[YantaYoga] 7 таинств самаконасаны (Татьяна Маркелова)

​ Вашему вниманию предлагается пакет из 14 видеоуроков продолжительностью 60-90 минут, направленных на увеличение подвижности тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата или самаконасаны. Данные занятия были изначально созданы для программы#YantaDaily и представлены в форме квеста продолжительностью 7 недель. Вы можете пройти такой же квест (рекомендации по расписанию вы найдете ниже), либо заниматься в свободном режиме. ✔️ значительно улучшите доступный на сегодня вариант поперечного шпагата ✔️ научитесь корректно, безопасно и эффективно работать на углубление формы ✔️ досконально разберетесь в анатомии и биомеханике самаконасаны ✔️ выявите свои слабые зоны и ограничения, научитесь с ними работать ✔️ убедитесь в преимуществах функционального подхода и «силового» шпагата перед растяжкой ✔️ сможете применять новые знания и навыки в работе с другими асанами продвинутого уровня Эксперты В совершенствовании самаконасаны вам помогут 7 преподавателей, представляющих разные методы и направления йоги: ⠀⠀⠀1. Игорь Пантюшев morly.yoga ⠀⠀⠀2. Ирина Шиляева shilyaeva_irina ⠀⠀⠀3. Глеб Мазаев mazaev_gv ⠀⠀⠀4. Виктория Тарабукина victoritara ⠀⠀⠀5. Анастасия Рашевская rashevskaya_anastasia ⠀⠀⠀6. Анастасия Тюрина turina_yoga ⠀⠀⠀7. Алена Коробова alena_yoga_ С такими «титанами» современной йоги результат будет у каждого участника без исключения!