#Зачем я ем? 2021 (Лариса Суркова)

​ В рамках курса вы получите знания и практики на темы: Техники, помогающие правильно настроить себя перед приемом пищи Рекомендации для всех членов семьи. Как действовать, чтобы помогать, если проблемы с едой уже начались Самые главные правила, которые помогут выстроить здоровое пищевое поведение Как самооценка влияет на пищевое поведение и что делать, если она страдает Все о глубинных убеждениях, которые вам мешают. Как найти и что делать Установки позитивных и негативных убеждений о питании Триггеры,которые поддерживают и создают нарушения в питании Автоматические мысли о еде и как взять их под контроль Перфекционизм и еда. Почему они взаимосвязаны и что делать, чтобы перестать себя изводить. Наслаждение и удовольствие от еды без злоупотреблений Еда, как эмоциональный регулятор. Что делать и как себя контролировать Как настроить аппетит, чтобы он помогал, а не вредил Ценности в жизни и какое они имеют влияние на пищевое поведение Тревоги и как перестать “заедать стресс” Образ тела Тестирование мыслей о еде Техника “Здесь и сейчас”. Как насыщаться не переедая Работа с внутренним критиком. Как его выявить и перестать слушать Упражнения из диалектико-поведенческой терапии Техника создания неотразимого будущего Здоровое восприятии своего тела. Как начать относиться к себе без предубеждений Курс дополнен вебинарами от практикующих психотерапевтов на темы: #1 «Как не заедать свои чувства» Наталья Скобинева. Клинический и семейный психолог, коуч, ментор для коучей, супервизор, обучающий тренер. #2 «Осознанное питание» Александр Калинин, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, сертифицированный гештальт-терапевт, супервизор. Опыт работы 15 лет. Специалист по работе с зависимым поведением, психотерапия депрессии, тревожных расстройств, обсессивно-компульсивного расстройства. Ведущий в команде Ларисы Сурковой всех клиентов с РПП в разной степени тяжести #3 «Медицинские аспекты проблем с пищевым поведением» Елены Ярововой, врача – эндокринолога, диетолога, кандидата медицинских наук, постоянного эксперта наших курсов #4 Образ тела Ксения Белогай, кандидат психологических наук, доцент кафедры акмеологии и психологии развития Кемеровского государственного университета, семейный психолог. #5 «Детское пищевое поведение. Как не допустить ошибок» Степанян Марина Юлиановна, врач-гастроэнтеролог, диетолог, педиатр #6 Вебинар от авторов курса Лариса Суркова, к.п.н., психолог, автор книг и обучающих программ. Петр Павел Сурков, психолог, автор курсов, пособий, учебников Также вы получите материалы и шаблоны для ведения дневника питания, негативными убеждениями. Вас ждет: Более 80 психологических приемов, методов и лайфхаков 9 часов практических вебинаров в прямом эфире и в записи от экспертов, практикующих психологов моей команды Материалы универсальны и вы сможете воспользоваться ими в реальной жизни Доступно и понятно о всех важных вопросах пищевого поведения, как у взрослых, так и у детей любого возраста Доступ к заданиям 24\7, начиная с 11 марта 2 урока в день Видео материалы вы можете смотреть сколько угодно раз, пока есть доступ к курсу Доступ к материалам 1 месяц с возможностью продления Шаблоны для удобной работы