Запись Мастер - класса по Natural Movement [@liiratop] [Лера Топ]

Natural Movement – это направление, основанное на естественных движениях тела: прыжки, скручивание, ползание, перекаты и так далее. Цель – вернуть людям их физиологичное "поведение" для того, чтобы укреплять, восстанавливать и поддерживать физическую форму, благополучие, счастье и чувство свободы Это не новое направление в фитинами (хотя оно скоро появится), ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ! Мы будем прокачивать: • пластика тела • растяжку • мобильность суставов • мышцы (все тело) • стопы ⠀ 1,5 часа мы будем двигаться. Не переживайте, это не интенсивная тренировка, вы почувствуете приятную усталость.