Зарядка Ян Гун. Запуск энергии и ясности на весь день [Евгений Уткин]

Простые практики — большие перемены. Уже с первого дня. Если по утрам вы чувствуете разбитость, а к вечеру — напряжение, будто «перегорели»…— это сигнал: телу не хватает мягкой, но регулярной заботы. Утренняя практика Запуск энергии и ясности на весь день Мягкая, активизирующая практика под руководством Евгения Уткина Включает суставную разминку, дыхательные упражнения и пробуждение биологически активных точек. Подходит для всех уровней подготовки — даже если вы давно не двигались. Результат: прилив сил и бодрости с утра ясность ума и внутренняя собранность улучшение кровообращения и гибкости лёгкий, осознанный старт дня без суеты и спешки