Здоровый сон. Методы восстановления природных ритмов (Повтор)

Привет! Меня зовут Юрий Cвoбoдa, мне 41 год. Так получилось, что тема сна в одно время стала самой ключевой в моей жизни. Точнее, вся жизнь зависела от нее. Ради спасения себя пришлось копнуть эту тему глубоко, очень глубоко: многое изучить, понять, через все это пройти, испытать и проверить на себе, встав перед очень простым выбором... ведь жить-то хотелось… Не врач и не имею медицинского образования. Но, почему я считаю для себя возможным давать другим рекомендации по улучшению качества сна? Как говорится, эксперт, это не тот, кто все знает, а тот, кто сделал очень много ошибок и может показать другим как их избежать. Я предлагаю вам проверенные методы восстановления своих природных ритмов и здорового сна. Моя цель - не дать вашим проблемам со сном превратится в болезнь, требующую медицинского вмешательства! Это не волшебная таблетка и "просто слушая" вы ничего в своей жизни НЕ измените. Только практика - критерий истины ваших результатов! Максимум, на что вы можете рассчитывать - это волшебный пинок! Но, с другой стооны, никаких надрывов и преодоления себя - это не наш метод! Все размереннно, постепенно, но неуклонно и неизбежно. Да, вы попали на территорию неизбежного результата! За 5-7-9 дней (в зависимости от начального уровня и прилежания) вы встраиваете в свой режим навык раннего утреннего подъема. То есть, получение навыка идет самым форсированным способом, какой я только знаю (первый результат на второй день!), НО, при этом, никакого особенного напряга вы испытывать не будете - все естественным и приятным путем. Встроив только этот навык, перед вами открываются широчайшие возможности по реализации планов, проектов и собственной Миссии!​ повтор данной темы