«Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация) [Stepik]» [Ленар Мустафин]

Курс "Женская самооборона ("мягкие" приёмы, деэскалация)" представляет собой видео курс с интерактивными заданиями, который фокусируется на приёмах освобождения от захватов за руки. В курсе рассматриваются простые и эффективные способы освобождения от таких захватов. Участники изучают приёмы и принципы, включающие использование рычагов и круговых движений. Курс разработан для самостоятельного обучения, позволяя слушателям изучать прёмы и совершенствовать навыки самообороны в удобное для них время. Чему вы научитесь поймете важность самообороны и важность навыков и умений активно защищаться освоите простые и эффективные приемы для освобождения от захватов за руки научитесь применять механические рычаги и круговые движения для увеличения эффективности ваших действий изучите приёмы, которые помогут вам эффективно маневрировать и избегать захватов и добиваться деэскалации конфликтов узнаете, как можно самостоятельно тренироваться и изучать приёмы в удобное время и в удобном для вас темпе О курсе Цели и задачи курса включают обучение основам самообороны, развитие уверенности, психологическую подготовку и навык деэскалации конфликтов посредством "мягкого" освобождения от нежелательных физических захватов за руки с последующим выходом на безопасносную дистанцию. Данный курс не имеет аналогов и предлагает простые и эффективные самооборонные решения, разработанные специально для женщин. Специфика курса заключается в сочетании теоретических и практических аспектов самооборонной подготовки. Видеоуроки обеспечивают наглядность, а теоретические тестовые задания способствуют более глубокому пониманию материала. Таким образом, курс не только обучает физическим навыкам, но и развивает критическое мышление и уверенность в себе у женщин. Программа курса предполагает, что участницы регулярно отрабатывают изучаемые приёмы, чтобы формировать и совершенствовать навыки самообороны. Это можно делать с друзьями или членами семьи. Обучающие модули содержат также и теоретические задания, помогающие лучше освоить изучаемый материал и сформировать способность распознавать и грамотно реагировать на различные типы нежелательных физических захватов за руки. Курс состоит из 3 модулей (Введение, приемы самообороны, тестирующие задания). Каждый модуль включает видеоматериалы и тестируюшую часть с вопросами. Для кого этот курс Курс "Женская самооборона" предназначен для женщин всех возрастов. Он подходит как для девушек-подростков (с 16 лет), так и для взрослых женщин, желающих развить уверенность и научиться защищать себя в потенциально опасных ситуациях. Курс также подходит для женщин, переживших насилие, помогая им восстановить чувство контроля и безопасности. Начальные требования Курс рассчитан как для начинающих, так и для продолжающих ознакомление с теорией и практикой самообороны для женщин. Как проходит обучение Курс включает видеоуроки, практические задания и тесты на усвоение материала с автоматической проверкой. Наши преподаватели . Ленар (Рафаил) Мустафин . Окончил КГИИК (1995), Академия самообороны Майка Уэйклинга (2003), Магистратура КНИТУ (2019). Профессор Кенпо и самообороны, обладатель черного пояса 7 дана по Кенпо. Бонус: идеи, примеры, упражнения Тестирование Тестирование В курс входят 11 уроков 1час 15минут видео 56 тестов