Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл [Анастасия Левандовски]
Публикация на площадке: 13 апреля 2026 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл [Анастасия Левандовски]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F100-sposobov-uspokoitsya-posobie-dlya-tekh-kto-trevozhitsya-v--skladchik-e252b620.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
В книге собрано более сотни проверенных методов снижения стресса: от простых практик «в моменте» до глубокой ментальной работы.
Способы расположены в условном порядке от самых простых к сложным, требующим большой ментальной работы. За любым, даже самым пустяковым, на первый взгляд, советом нередко стоят серьезные исследования и большой практический опыт, его подтверждающие. Кроме того, некоторые пункты помечены специальными символами ◯, показывающими, что способ применим в моменте. Какие-то советы можно использовать в качестве экстренной меры за 5 минут до выступления, что-то подойдет для снижения общего уровня тревожности по жизни (и на это нужны дополнительные усилия и время).
Книга написана дружеским языком и станет надежным помощником для каждого, кто хочет вернуть себе спокойствие, не дожидаясь визита к специалисту.
Формат epub, fb2, pdfRead, mobi
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Материалы в вашей библиотеке
Цена
От 300 ₽
Без рекламы
Без рекламы
Скачать материалы
Можно скачать
Когда можно начать
Материал доступен
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- epub, fb2, pdfRead, mobiПроверено 25.09.2026 · Источник ↗︎
Авторы и преподаватели
- Анастасия ЛевандовскиАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: 100 способов заработка при помощи ИИ [Татьяна Механ] + Деньги, утки и 36 хитростей: Экономика для тех, кто не любит скучных формул [Странник]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2F100-sposobov-zarabotka-pri-pomoshchi-ii-tatyana-mekhan-dengi-u-skladchik-3ec598e2.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Философия жизни Программа для тех, кто хочет управлять не только своим бизнесом, но и своей жизнью [Сергей Макшанов]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Ffilosofiya-zhizni-programma-dlya-tekh-kto-khochet-upravlyat-ne-skladchik-4964a485.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине. Книга» [Юрий Зачек]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fupshifting-poshagovoe-rukovodstvo-po-izmeneniyu-zhizni-dlya-te-sharewood-editorial-7b3f70c6.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Гормоны жизни: для тех, кто ценит жизнь и хочет прожить дольше [Академики Картавенко]» [Виктор Картавенко, Татьяна Картавенко]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fgormony-zhizni-dlya-tekh-kto-tsenit-zhizn-i-khochet-prozhit-do-sharewood-editorial-a80a923e.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Искра. Курс для тех, кто хочет найти и воплотить дело своей жизни [Prometain]» [Арсен Нижников]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fiskra-kurs-dlya-tekh-kto-khochet-nayti-i-voplotit-delo-svoey-z-sharewood-editorial-794d90d5.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: [МИФ] Дорожная карта. Смелое руководство для тех, кто хочет найти свой путь в жизни [Н. Гебхарт, М. Марринер, Б. МакАлистер]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmif-dorozhnaya-karta-smeloe-rukovodstvo-dlya-tekh-kto-khochet--skladchik-01d212a6.webp&w=640&q=75)