Складчик

Это большой прямоугольный палантин с одним основным цветом и тремя контрастными цветами. Полотно наполнено угловатыми шевронами и волнистыми зигзагами. Текстурные складки заставляют контрастный цвет выделяться по всей извилистой шали. Выберите чёткие однотонные цвета для смелого цветового эффекта и поэкспериментируйте с крапчатой пряжей ручного крашения для живописных брызг. Большой размер согреет вас и сохранит тепло. Дизайн от Stephen West. Размер: Измерения готового палантина: 221 см в длину, 64 см в ширину. Измерения сняты после блокировки. Длину легко настроить. Пряжа: Толщина fingeringю Количество пряжи: Всего примерно 1774 м. ОЦ - 1390м, КЦ1 - 128м, КЦ2 - 128м, КЦ3 - 128м. Показано из: West Wool Bicycle (100% шерсть юноамериканского мериноса; 175м/50г). ОЦ - Sea Mist (lсветло-голубой), КЦ1 - Dijon (золотистый), КЦ2 - Kardemumma (оранжевый), КЦ3 - Morgaine (синий). Вязаный спицами палантин с шевронным узором Спицы: Круговые спицы 3.5 мм длиной 60 см или размера, необходимого для получения указанной плотности вязания. Плотность вязания: 24 п. и 48 рядов = 10 см платочной вязкой после блокировки.

Вязание в технике разрезного жаккарда: стильный бомбер, пальто, жилет или джемпер. Эта программа для тех, кто умеет вязать жаккардом и хочет освоить продвинутые техники на интересном изделии. Вяжите пальто, бомбер, джемпер или жилет — изделие из теплой фантазийной или даже обычной пряжи станет незаменимой вещью на холода! На программе вы узнаете как: Вязать разрезной жаккард в технике Fair Isle Работе со стиком на проймах, полочках Вшивать молнию Формировать кулису, подгиб, скосы плеча Вязать капюшон Специальным техникам: укороченные ряды, кеттлёвка, трикотажный шов Распределению узора по детали Вышивке по трикотажу Тариф Серебро - материалы курса

Один фокус. Выбор дат по Фэн Шуй Это другой уровень. О том, как система фэн шуй применяется в реальных ситуациях. Большинство практикующих специалистов рассматривают время и пространство как две отдельные дисциплины. Сначала выбирается дата, затем проводится активация по фэн-шуй. Эти действия воспринимаются как последовательные, а не как единое целое. Именно здесь теряется точность. Задумайтесь, что на самом деле требуется для правильной активации водного объекта. Это не просто выбор благоприятного дня. Процесс включает в себя направление фасада здания, текущую карту летящих звезд и час активации. Все три элемента должны работать вместе. Если вы ошибетесь хотя бы в одном из них, вы не просто потратите дату впустую. Вы будете действовать вопреки той среде, которую пытаетесь улучшить. Именно этот уровень большинство учителей упускают. Не потому, что он какой-то тайный. А потому, что его правильное применение требует такой глубины знаний, которую многие не в состоянии дать. В Академии ZeRi вы учитесь читать время. А на продвинутом курсе вы научитесь применять эту точность к пространству. Формат: перевод материалов на русский язык (pdf). Видео (англ) Перевод текстовых материалов (методичек - при их наличии) не делается.

Стань главной героиней и автором своей истории. 6-недельная программа трансформации, которая поможет вам выйти из чужих сценариев, обрести внутреннюю опору и целостность. Этот курс для вас, если вы: Устали от самокритики Постоянно слышите внутреннего критика и чувствуете, что «недостаточно хороши». Страдаете от перфекционизма Живете в «красивой тюрьме» с установкой «должна быть идеальной», что мешает вам действовать. Застряли в сравнении Постоянно сравниваете свои будни с «чужими праздниками» в соцсетях, что крадет вашу радость. Не умеете говорить «нет» Вам сложно выстраивать личные границы, и вы боитесь быть «неудобной». Живете с чувством вины и стыда Несете «ложный долг» и страдаете от токсичного стыда, который мешает проявляться. Повторяете семейные сценарии Чувствуете, что проживаете не свою жизнь, следуя невидимым родовым программам. Тариф базовый 52 урока (онлайн и в записи) Рабочие тетради по каждому модулю 3 групповых онлайн-тренинга 3 групповых онлайн-разбора 10+ аудио-практик для самостоятельной работы

Видео урок Донатс Прага

Видео урок Донатс Тропик

Компания с выручкой 5 млн долларов и двумя сотрудниками — не фантастика, а реальность 2026 года. 12 глав: от устройства нейросетей до плана на 90 дней. Пять бизнес-моделей, цифровые сотрудники, голосовые продажи, юридические ловушки и ошибки, на которых теряют деньги 90% фаундеров. Не теория. Практический путь от первого промпта до первого актива. Объем: 80 страниц Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Изучив инструменты данной программы, вы сможете перенять опыт компании «Fenix», и построить свою систему, которая прямо сейчас позволяет вести 300+ проектов единовременно без срывов и пожаров. Данная профессия - это твёрдый инструмент заработка в вечной сфере Стройка — твёрдый рынок: спрос на ремонт не исчезает, а сильных управленцев не хватает Вы получаете понятную профессию и пошаговую систему, где результат зависит от ваших действий, а не от «настроения рынка». Кому подходит программа? 01. В поиске прибыльного дела Страшно начинать. Нужна понятная система, чтобы уверенно взять первый объект. 02. В найме Хотите начать работать на себя
в понятной сфере без потолка,
где доход можно увеличивать количеством и качеством объектов. 03. Частный мастер / прораб / смежник Руки есть, а стабильности нет: хаос, вечные переделки, конфликты, деньги «плывут». Хотите стать управленцем: деньги/сроки/качество под контролем. 04. Строите бизнес в стройке Нужно выстроить управление: стандарты, контроль качества, команда и процессы, чтобы масштабироваться без провалов на объектах. Что у тебя будет через 8 недель после прохождения программы: 01. Пошаговый маршрут «Что делать на неделе 1–2–3. 02. Навык вести клиента Первый звонок → встреча/замер → смета → договор 03. Финансовая система Понимаешь как тут делать деньги и как не терять на оплатах. 04. Навык управлять мастерами е искать, как договариваться, как контролировать. 05. Техминимум по этапам ремонта Что проверять, как принимать, где «рисковые точки». Список готовых решений, которые вы получите на программе Скрипт первого звонка (довести до встречи) Мини-пакет документов для старта объекта Шаблон спецификации материалов на старт Чек-лист инженерки и скрытых работ Чек-лист приемки чистовых работ Шаблон фиксации допработ (без скандалов) План на 30 дней + KPI для первых денег Чек-лист встречи и замера + бриф клиента Правила оплат и этапность Чек-лист контроля черновых работ Протокол фиксации скрытых работ Шаблон отчёта клиенту по этапу Протокол финальной сдачи объекта Мини-портфолио «первый кейс» 1 (чтобы проще продавать себя) Тариф Самостоятельный Полная программу «Управляющий ремонтами квартир с нуля» Все этапы ремонта: от замера до сдачи проста Все видео-уроки Более 15 ключевых управленческих документов, без которых невозможно системно вести обьект

Что конкретно вы получите: 25 видео - общая продолжительность более 6 часов: Про регистрацию Обзор аккаунта Досье и аудитория Проекты Жизненные вопросы Контент-план Заголовки Написание постов Структура видео Сценарий шортс Структура воронки Написание писем Верстка документа ворд Верстка pdf Презентация Исследования Работа с загруженными файлами Веб-приложение Лендинг - 1 Лендинг - 2 Скилл Claude Cowork Claude Design Посредники Дополнительно вы получите файлик, в котором собраны мои запросы к нейросети в процессе записи уроков и ответы - 180 страниц: Тариф "Мини-курс по нейросети Claude" - доступ к видео по сервису Claude - более 6 часов - доступ к дополнительным материалам, сгенерированным в рамках курса

Складчина на месячный доступ к платформе Deutschfuchs для изучения немецкого языка. Выбран тариф Standard S: одна преподавательская учётная запись и до 30 ученических аккаунтов. Участникам предназначены ученические места, а преподавательским аккаунтом управляет организатор. Подписка включает все тематические материалы, уроки, переводы и обновления, а также функции учебной платформы Deutschfuchs LMS. Тариф Standard XS:

М.Фельденкрайз - урок соматического движения на координацию поворотов верхней и нижней частей тела.

Складчина на подписку «Основной» издания The Bell сроком на полгода. Тариф открывает полный доступ к трём рассылкам: «Утро», «Вечер» и «Итоги недели». В них публикуются новости и аналитика по экономике и деловой повестке. Подписки The Bell.Tech и The Bell.Invest в этот тариф не входят и приобретаются отдельно. Цена полугодовой подписки при оплате в рублях на сайте составляет 5 900 ₽, что указано и в поле цены этой темы. Подписка оформляется на электронный адрес, поэтому способ предоставления материалов участникам организатор уточнит до начала сбора взносов. Планируемая группа — до 10 человек, срок доступа отсчитывается от активации подписки. Издание The Bell признано в России иностранным агентом; материалы предназначены для аудитории 18+. Страница подписки:

Онлайн-платформа «Сотка» предназначена для подготовки к ЕГЭ и ОГЭ. На сайте заявлен пакет, в который входят четыре предмета вместо оплаты каждого по отдельности. Обучение проходит на платформе с видеоуроками, адаптивным планом подготовки, домашними заданиями и проверкой работ. На главной странице сайта указана стоимость 3 990 ₽ в месяц за четыре предмета; конкретные условия оплаты и полную стоимость договора будущему организатору потребуется уточнить до сбора взносов. Эта тема открыта для оценки интереса к сервису, без назначения организатора и без проведения покупки. Способ доступа нескольких участников к персональным учебным кабинетам пока не определён и не обещается. До возможной организации следует отдельно проверить условия предоставления нескольких мест у самой платформы. Страница сервиса и заявленной цены:

Книга учит квантовому мышлению — способу восприятия, при котором барьер перестаёт быть препятствием и становится проницаемым. В первой части вы узнаете о том, почему привычные способы «бороться», «искать причины» и «набираться сил» часто делают стену только толще. Далее приведена пошаговая техника. Пять шагов, которые вы можете применять каждый раз, когда чувствуете, что подходите к барьеру. Вы сможете адаптировать метод под хроническую боль, воспаления, онкологические состояния, страхи и панику. Вы можете «протуннелировать» сквозь барьер болезни — одномоментно, нелогично, вопреки всем законам классического мышления. Три переключения восприятия и пошаговый протокол превращают болезнь из непреодолимого препятствия в проницаемую завесу. Для всех, кто ищет новый подход к преодолению жизненных барьеров — в здоровье, работе, отношениях, личном развитии. Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi

Эта книга раскрывает истоки когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в мировой философской и духовной мысли. Авторы показывают, как древние традиции предвосхитили ключевые идеи КПТ: работу с убеждениями, саморефлексию, принятие и осознанность. Ключевые темы книги: Древнегреческая философия — Сократ, Платон, Аристотель, стоики и эпикурейцы: самопознание, убеждения и «направляемое открытие» Аарона Бека. Восточные традиции — буддизм, ньяя и «Бхагавад-Гита»: осознанность, логическое мышление и гибкость ума. Конфуцианство и даосизм — этика, социальные роли, принятие и принцип у-вэй в терапевтической практике. Экзистенциальная философия — Франкл, Мэй, Тиллих: смысл, свобода, ответственность и ценности клиента. Рационализм — Лейбниц, байесовская рациональность и когнитивная модель. Аналитическая философия — Фреге, Рассел, Витгенштейн, Куайн, Кун: язык, логика и научное знание. Логика и КПТ — когнитивные искажения vs логические ошибки, теория релевантности и паранепротиворечивая логика. Феноменология — Гуссерль, Хайдеггер, Мерло-Понти, Сартр: субъективный опыт, воплощённость и аутентичность. Конструктивизм — Выготский, Келли, фон Глазерсфельд: личностные конструкты и социокультурный контекст. Издание будет полезно психологам, психотерапевтам и психиатрам, философам и студентам гуманитарных и психологических программ, а также всем вдумчивым читателям, интересующимся психотерапией. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Подписка в данной теме идет :: с 08.10.2026 и на период подписки указанный в теме Gamma - это инновационный онлайн-сервис, который использует искусственный интеллект для создания презентаций, документов и веб-страниц. С Gamma вы можете легко генерировать профессионально выглядящий контент с помощью шаблонов и инструментов без кода, делая процесс создания быстрым и эффективным. Сервис предлагает интерактивные элементы для улучшения взаимодействия с аудиторией, а также аналитику для отслеживания вовлеченности. Gamma идеально подходит для профессионалов, которым необходимо быстро создавать и демонстрировать свои идеи с минимальными усилиями по дизайну и форматированию. Тарифный план Pro на 1 месяц + сервер для организации доступа

В какой-то момент в кабинете разгорается негласная борьба: пациент "несправедливо" предлагает терапевту роль плохой матери, но та сопротивляется. "Ты желаешь мне зла! — Нет, я ни при чем!", словно говорят терапевт и пациент друг другу. Комментируют: Андреа Селенца, Бостонское психоаналитическое общество, автор обучающих программ интерсубъективного психоанализа, автор книги "Нарушение сексуальных границ" в терапии. Доннел Стерн, обучающий аналитик в Институте Уильяма А. Уайта, профессор Нью-Йоркского университета, автор книг по теории поля и нерепрезентированному опыту. Пациент, который привык заботиться о других, но не любит принимать помощь, вовлекает аналитика в отыгрывания по типу "Вы вынудили меня злиться". Апогей наступает, когда пациент получает повышение зарплаты, провозглашая, что аналитик не может радоваться за пациента, как не могла радоваться его мать. Аналитик чувствует себя задетой и не хочет, чтобы пациент видел ее "плохой". Обе стороны вовлекаются в бой по типу "Это Вы плохая — нет, Вы!" Андреа Селенца, один из комментаторов кейса, говорит: "Мы хотим, чтобы наша работа выглядела больше как терапия опытных аналитиков – красивее, разумнее, с меньшим количеством инсценировок. Но возможно, в этом сумбуре что-то есть." Она предлагает посмотреть на разыгрывания (enactments) как на возможность для пациента вынести вовне свой внутренний плохой объект, плохую часть себя, тем не менее очень ценную и ревностно охраняемую изнутри. "Мы разыгрываем сцены из спектакля, который идет всю жизнь. Мистер Н (пациент кейса) пытается что-то донести о том, что произошло, что сейчас происходит, как он чувствует себя погруженным в повторяющуюся сцену, основанную на сценарии, который он бессознательно пишет, но пока не осознает. Инсценировки помогают нам понять, о чем сцена. В то же время нам не нужно сходить с пути, соблазняться песнями сирен какого-либо уровня реальности, стремлением избежать быть плохим объектом." Ознакомиться с текстом случая можно до встречи, он выложен в личный кабинет. Текст комментариев аналитиков будет выложен после проведения семинара Два абсолютно звездных комментатора этого кейса: Андреа Селенца, доктор наук, тренинговый аналитик Бостонского института, преподаватель Массачусетского института психоанализа и доцент Гарвардской медицинской школы. Обладатель нескольких престижных профессиональных наград и автор книг, одна из которых: "Нарушения сексуальных границ: терапевтические, супервизионные и академические контексты" (2007). В своем творчестве исследует темы асимметрии терапевтических отношений, неосознаваемых динамик переноса и контрпереноса, развивает концепт интерсубъективности. Ведет частную практику в США. Доннел Стерн, доктор философии, тренинговый аналитик Института Уильяма А. Уайта в Нью-Йорке; приглашённый профессор программы последипломного обучения Нью-Йоркского университета; преподаватель в Нью-Йоркском психоаналитическом институте. Автор книг "Неоформленный опыт: от диссоциации к воображению в психоанализе" (1997), "Партнёры в мышлении: работа с неоформленным опытом, диссоциацией и воплощением" (2010) и "Реляционная свобода: возникновение свойств межличностного поля" (2015). Он является редактором серии книг по интерперсональному (межличностному) психоанализу. Ведет частную практику в Нью-Йорке. На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы: В чем сложность пациента, о чем он пытается сказать? Как устроена эта сложность (гипотезы психического функционирования, внутренних объектных отношений, в чем суть внутреннего конфликта)? Что привело к борьбе аналитика и пациента (к отыгрыванию)? Какую фигуру/конфликт это отображает во внутреннем мире пациента? Какие гипотезы можно предполагать на основании представленных снов пациента. Для кого: для практикующих специалистов в психоаналитическом ключе; для студентов-психоаналитиков; для практиков других направлений психотерапии, интересующихся психоанализом. Мероприятие проводит: Скоробогатько Валерия Вячеславовна - Психоаналитически-ориентированный психотерапевт (французский психоанализ), сертифицированный гештальт -терапевт, специалист по работе с РПП и зависимым поведением. Встреча состоится 14 октября 2026 г. Длительность: 1,5 ч.

Трактат Хали Абенрагеля — значимое произведение средневековой астрологии, написанное выдающимся исламским ученым. В своем труде автор излагает знания о принципах астрологии, описывая методы формирования прогнозов и влияния небесных тел на человеческую судьбу. Это было прежде всего практическое руководство, включающее примеры интерпретации астрологических явлений и направленное на осмысление взаимосвязи человека и небесных светил. Абенрагель испытал влияние Клавдия Птолемея, Доротея Сидонского, Веттия Валента, Абу Машара и ряда мусульманских интеллектуалов. Книга частично сохранилась в рукописи на арабском языке и полностью на латыни в двух версиях 1485 и 1551 годов. Перевод трактата на русский язык делается впервые, что не только открывает доступ к важным астрологическим знаниям эпохи Средневековья, но и позволяет взглянуть на культуру и научное мышление средневекового мусульманского мира, переданные в латинском переводе. Знакомство с этим произведением окажется полезным для практикующих астрологов и историков этой науки, а также для широкой аудитории, интересующейся историей астрологии и философии. Во втором томе представлены с четвертого по восьмой разделы трактата. Характеристики: Печатная книга, твердый переплет, 776 страниц Год издания: 2026 Формат скан pdf

Основные темы и практические инструменты, вошедшие в книгу: Архитектура уязвимости: как мгновенно сканировать скрытые дефициты самооценки и находить чужие «красные кнопки». Теневая конфликтология: искусство побеждать в спорах без аргументов, используя техники «праведного гнева», ложных альтернатив и газлайтинга. Боевые фокусы языка: 14 паттернов раскруток по Роберту Дилтсу, способные сломать любое жесткое убеждение оппонента за три предложения. Разговорный гипноз: правила конструирования речевых связок, которые усыпляют критическое мышление зануд и пролетают прямо в подсознание. Ментальный захват (Double Bind): создание изящных лингвистических капканов и эмоциональных качелей, вызывающих у жертвы контролируемую гормональную зависимость. Экология цинизма: техника безопасности для кукловода, позволяющая эффективно управлять ресурсами окружения и спать младенческим сном без угрызений совести. Часть I. Фундамент доминирования: Почему они делают то, что ты хочешь Глава 1. Добро пожаловать в кукольный театр: Почему свобода воли — это самый смешной миф XXI века. Глава 2. Калибровка жертвы: Как читать чужие слабости быстрее, чем они читают состав на освежителе воздуха. Глава 3. Раппорт из тени: Искусство втираться в доверие к тем, кто клялся никогда тебе не верить. Глава 4. Якорение на пальцах: Как заставить человека грустить или радоваться по щелчку твоих пальцев (буквально). Глава 5. Архитектура уязвимости: Ищем «красные кнопки» в чужой самооценке. Часть II. Теневая конфликтология: Как побеждать в спорах, не аргументируя Глава 6. Искусство праведного гнева: Как устроить скандал на пустом месте и выйти из него святым. Глава 7. Газлайтинг для начинающих: «Тебе показалось, дорогая» как лучший способ переписать чужую реальность. Глава 8. Ложные альтернативы: Как дать человеку выбор без выбора так, чтобы он остался искренне благодарен. Глава 9. Смена фрейма: Переворачиваем доску, если партия в шахматы начинает складываться не в твою пользу. Глава 10. Инъекция вины: Как заставить оппонента извиняться за то, что ты наступил ему на ногу. Часть III. Лингвистическое насилие: Боевые фокусы языка Глава 11. Раскрутки по Дилтсу: Как сломать любое чужое убеждение за три предложения. Глава 12. Разговорный гипноз: Внушения, которые пролетают мимо критического мышления прямо в подсознание. Глава 13. Метамодель наизнанку: Как запутать вопросами даже самого структурированного зануду. Глава 14. Лингвистические амортизаторы: Как соглашаться так, чтобы оппонент чувствовал себя идиотом. Глава 15. Ирония и сарказм как легальное оружие: Обезоруживаем пафос и снижаем ценность чужих аргументов. Часть IV. Ментальный захват: Продвинутые техники контроля Глава 16. Создание дефицита: Как стать для кого-то наркотиком, просто вовремя исчезнув. Глава 17. Двойные зажимы (Double Bind): Ставим жертву в ситуацию, где любой её шаг — это её проигрыш. Глава 18. Эмоциональные качели: От «ты мой кумир» до «кто ты вообще такой?» за 60 секунд. Глава 19. Социальное программирование: Как заставить толпу делать глупости, аппелируя к «мнению большинства». Глава 20. Разрушение чужих стратегий: Что делать, если твоя марионетка вдруг решила перерезать ниточки. Часть V. Защита от темных искусств и Кодекс Мастера Глава 21. Иммунитет к манипуляциям: Как не сойти за параноика, видя чужие крючки за версту. Глава 22. Экология цинизма: Как манипулировать людьми и спать младенческим сном без угрызений совести. Глава 23. Когда маска прирастает: Опасности ментального доминирования для самого доминатора. Глава 24. Театр одного актера: Как удерживать власть, когда все вокруг догадались, кто здесь кукловод. Глава 25. Финальный аккорд: Инструкция по применению книги, которую ты, конечно же, нарушишь. Объем: 180 стр. 1 иллюстрация Формат скачивания: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для кого курс: Если ваш максимум в теме здоровья — сказать клиенту «не нервничай, спи побольше, у тебя слабый желудок», то этот курс для вас. Для астрологов, которые хотят научиться составлять полноценные программы профилактики: от питания и спорта до дыхательных практик, фитотерапии и минералов. Для тех, кто хочет уметь работать с болезнями, в том числе хроническими — чтобы реально помогать клиентам Ваш результат после курса: Научитесь уверенно читать карту здоровья клиента — видеть слабые места организма, уязвимые органы и системы. Сможете прогнозировать периоды риска: когда болезнь может включиться, обостриться или пройти мягче. Будете разбирать текущие болезни, даже хронические — понимать, что их запускает и как поддержать клиента. Составите полноценные программы профилактики: питание, спорт, дыхательные практики, минералы, фитотерапия. Выйдете на новый уровень в профессии — консультации станут глубже и ценнее, а количество запросов и клиентов вырастет. Профессионально оценивать все проблемные точки здоровья в карте человека. Определять периоды ослабления иммунитета и моменты повышенного риска заболеваний. Прогнозировать время, когда болезнь, на которую есть указания в натале, может манифестировать. Лекция 10. «Лунные циклы, прогноз болезни и выбор времени для операций» Как Лунные циклы связаны с болезнями и почему «злые» лунные дни запускают обострения. Как по Луне видеть динамику и ритм заболевания. Прогнозирование течения болезни и её исхода (включая метод декумбитуры). Подбор даты для операции и медицинских вмешательств. Элекции: работают ли они в медицине и как их применять. Как оценивать совместимость врача и пациента и зачем это важно. В результате сможете: Использовать Лунные циклы для прогноза болезни и видеть её динамику. Определять, насколько опасна болезнь и как она будет развиваться. Прогнозировать течение и вероятный исход заболевания. Подбирать благоприятные даты для операций и медицинских вмешательств. Оценивать совместимость пациента и врача, чтобы рекомендовать наилучшее взаимодействие. Модули курса: Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 1 (2025) [Лилия Любимова] Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 2 (2025) [Лилия Любимова] - Вы здесь Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 3 (2025) [Лилия Любимова]

Организатор бонусом сделает транскрибацию. Для кого курс: Если ваш максимум в теме здоровья — сказать клиенту «не нервничай, спи побольше, у тебя слабый желудок», то этот курс для вас. Для астрологов, которые хотят научиться составлять полноценные программы профилактики: от питания и спорта до дыхательных практик, фитотерапии и минералов. Для тех, кто хочет уметь работать с болезнями, в том числе хроническими — чтобы реально помогать клиентам Ваш результат после курса: Научитесь уверенно читать карту здоровья клиента — видеть слабые места организма, уязвимые органы и системы. Сможете прогнозировать периоды риска: когда болезнь может включиться, обостриться или пройти мягче. Будете разбирать текущие болезни, даже хронические — понимать, что их запускает и как поддержать клиента. Составите полноценные программы профилактики: питание, спорт, дыхательные практики, минералы, фитотерапия. Выйдете на новый уровень в профессии — консультации станут глубже и ценнее, а количество запросов и клиентов вырастет. Общие рекомендации по каждому знаку Зодиака: чего избегать, а что стоит практиковать и внедрять в жизнь. Нетрадиционные методы: фитотерапия, цветотерапия, ароматерапия и другие практики, которые реально работают через карту. Как учитывать Лунные циклы при лечении и восстановлении. Как правильно подбирать время приема лекарств и профилактических средств. В результате сможете: Определять по карте основные потребности организма для профилактики. Подбирать эффективные меры поддержки здоровья с учётом знака Зодиака и астрологических показателей. Отличать подходящие методы (фитотерапия, ароматерапия, цветотерапия и др.) от бесполезных или вредных. Использовать Лунные циклы и время приёма препаратов для повышения эффективности лечения и профилактики. Лекция 12. «Астродиетология: питание, баланс стихий и сила минералов» Как определять по карте оптимальную диету и образ жизни. Роль Луны в вопросах питания и влияние Венеры. Диеты по знакам Зодиака и планетарным показателям. Гуморальный подход: как балансировать стихии через питание. Геммоастрология и литотерапия: использование минералов для коррекции энергетики и восстановления баланса. В результате сможете: Составлять индивидуальные диеты — для себя или клиента — на основе астрологических показателей. Исключать продукты, которые ослабляют организм, и добавлять те, что усиливают здоровье. Использовать показатели Луны и Венеры для подбора режима питания и образа жизни. Применять гуморальный подход и балансировать стихии через питание. Работать с минералами и использовать их для восстановления энергии и гармонизации организма. Лекция 13. Огранка камней. Металлы. Сплавы Камни, металлы Огранка камней, основные правила ношения. Разница между мужскими и женскими камнями. Камни антагонисты. Металлы по планетам. Сплавы по металлам. Влияние металлов и сплавов на организм. Травология. Какие растения связаны с какой планетой. Типы растений. Когда лучше собирать. Дни недели и планетарные часы при сборе растений. Основные правила использования трав. Варианты использования, отвары, настои, ванны. Растения всех планет. Лекция 14. Ароматерапия. Эфирные масла Эфирные масла vs аромамасла ключевая разница. Сигнатурное масло для всех знаков зодиака. Техника безопасности при работе с эфирными маслами. Эфирные масла для снижения и усиления знаков зодиака. Аромамасла для планет. Лекция 15 и практикум. Определение способа лечения по декумбитуре Определение способов лечения по декумбитуре. Финальная встреча курса. Декумбитура как инструмент Определение стиля лечения по 10 дому декумбитуры, дополнительные указания по декумбитуре, принцип симпатии/антагонизма, подбор оптимального времени начала лечения, Народные средства и гомеопатия Алгоритм анализа медицинского гороскопа. + методические материалы Модули курса: Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 1 (2025) [Лилия Любимова] Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 2 (2025) [Лилия Любимова] Астрология здоровья. Медицинская астрология. Модуль 3 (2025) [Лилия Любимова] - Вы здесь

Чему вы научитесь: На этом курсе вы не просто выучите правила Го — вы начнёте видеть доску как живое пространство. Сначала — прочный фундамент. Вы разберётесь в естественных правилах игры: что такое владение и пустота, как «дышат» камни, почему возникают жизнь и смерть групп, что означает правило Ко и как правильно считать очки. Поймёте принцип двух глаз, научитесь оценивать снятые и обречённые камни и грамотно использовать фору. Затем — искусство построения. Вы освоите глазомер и позиционное мышление, научитесь ставить камень осмысленно и точно. Поймёте, как формируется строй камней, как они соединяются и поддерживают друг друга, какие формы дают силу, а какие несут слабость. Узнаете, как строится пространство и как из пустоты рождается территория. И наконец — динамика борьбы. Вы познакомитесь с приёмами атаки и защиты: жертва и западня, удушение и облавы, разрезание и соединение, ловушки и взаимный захват. Научитесь чувствовать момент переправы, охвата и тонкой тактической игры. В результате вы приобретёте не просто знания, а цельное понимание логики игры — умение мыслить формами, видеть скрытые связи и принимать стратегические решения. Цель курса Этот курс создан для того, чтобы дать начинающему игроку в Го прочную и осмысленную основу. Вы не просто познакомитесь с правилами — вы поймёте внутреннюю логику игры, научитесь видеть взаимосвязи на доске и принимать взвешенные решения. Главная цель — сформировать фундамент мышления, на котором можно уверенно строить дальнейшее развитие. Почему стоит выбрать именно этот курс: Материал выстроен по естественной логике освоения Го — от правил к формам, от форм к борьбе. Объяснения опираются не только на теорию, но и на понимание смысла каждого элемента. Вы изучаете игру как целостную систему, а не набор разрозненных приёмов. Курс последовательно развивает стратегическое и абстрактное мышление. Это не просто знакомство с игрой — это обучение видеть структуру и закономерности. Что вы приобретёте после успешного освоения: Чёткое понимание правил и механики игры Умение определять жизнь и смерть групп Навык построения устойчивых форм Понимание территории и владения Базовые тактические приёмы борьбы Способность анализировать позицию и оценивать её целостно Вы получите не набор знаний, а рабочий инструмент мышления. Особенности курса: Пошаговое усложнение материала Баланс теории и практики Акцент на понимании, а не заучивании Разбор типовых форм и боевых ситуаций Формирование «чувства доски» и глазомера Курс строится так, чтобы ученик постепенно начал видеть доску объёмно и стратегически. Что нужно будет делать Изучать теоретические материалы Разбирать примеры позиций Решать задачи на жизнь и смерть Анализировать формы и варианты борьбы Практиковаться в партиях Регулярная практика — обязательная часть обучения. Какие разделы входят в курс 1. Естественные правила Го Пустота и владение, дыхание камней, жизнь и смерть, правило Ко, два глаза, подсчёт очков, фора и другие базовые понятия. 2. Искусство построения Постановка камня, строй камней, соединения, сильные и слабые формы, структура пустоты и её виды. 3. Ход борьбы Жертвы, западни, облавы, разрезания, соединения, охваты, взаимные захваты и другие ключевые приёмы тактической игры. Для кого этот курс: Этот курс — для тех, кто хочет не просто научиться играть в Го, а выйти на новый уровень мышления. Для предпринимателей и бизнесменов — чтобы видеть стратегию на несколько шагов вперёд, чувствовать баланс риска и выгоды, понимать, где расширяться, а где укреплять позиции. Для политиков и управленцев — чтобы мыслить системно, учитывать скрытые взаимосвязи и принимать решения с расчётом долгосрочных последствий. Для программистов и аналитиков — чтобы прокачать абстрактное мышление, навык декомпозиции сложных задач и умение работать со структурой, а не только с деталями. Для учителей, студентов и школьников — чтобы развить концентрацию, терпение, стратегическое видение и интеллектуальную самостоятельность. И, прежде всего, этот курс — для людей, которые стремятся к внутреннему росту. Го учит выдержке, ответственности за каждый шаг, умению принимать потери и превращать их в ресурс Наши преподаватели Айдар Артыгалиев.Серьёзно заниматься го я начал довольно поздно — мне было уже 38 лет. Но с того дня, как в 2011 году я познакомился с этой игрой, моя жизнь изменилась кардинально — и к лучшему.

Кариес у ребёнка, трещины на пятках, выпадение волос, заеды, изменения языка и ногтей, судороги, болезненный ПМС, тревожность и туман в голове могут быть ранними симптомами дефицитов. За 14 дней вы научитесь замечать их до серьёзных последствий. Тело показывает раньше анализов. Знакомы эти симптомы? Считайте совпадения. Когда несколько таких сигналов возвращаются одновременно, это уже не повод покупать ещё одну банку наугад. Это вопрос: что организм пытается вам сказать? Детские зубы. Кариес у ребёнка возвращается снова. Женское выпадение волос. Волосы редеют у линии роста и висков. Поредение волос. Женский пробор становится шире. Язык. На языке появились трещины и налёт. Сухая кожа. Пятки сохнут и трескаются. Кожа женщины 40+. Лицо сохнет и шелушится даже с уходом. Розацеа и покраснение. Лицо краснеет и становится реактивным. Уголки губ. Заеды появляются снова и снова. Кожа и слизистые. Герпес на губах возвращается. Ногти. Ногти меняются и расслаиваются. Изменения ногтей. На ногтях появляются белые пятна. Губы. Губы сохнут и трескаются. Кожа. Появляются пятна и пигментация. Трещины кожи. Трещины появляются даже на пальцах. Морщины. Кожа быстрее теряет плотность. Усталость. Нет сил уже с утра. Туман в голове. Теряются слова и внимание. Болезненный ПМС. Каждый цикл выбивает из жизни. Дети. Ребёнок быстро устаёт. Концентрация. Ребёнку трудно сосредоточиться. Судороги. Мышцы болят и сводит. Пищеварение. Даже полезная еда не усваивается как надо. На марафоне мы соберём эти разрозненные сигналы в одну систему. Вы поймёте, почему одинаковый симптом у двух людей может означать совершенно разное, почему проблема возвращается после очередного курса и как не пропустить момент, когда внешняя мелочь становится системной. Во что могут вылиться проигнорированные дефициты Какие органы и системы могут пострадать. Во что могут вылиться проигнорированные дефициты? Дефициты не всегда становятся единственной причиной заболевания. Но они могут быть важным звеном цепочки, усугублять уже существующие нарушения и годами лишать организм ресурса. Посмотрите: симптомы → возможные последствия: 1. Кровь и энергия. Анемия и жизнь без сил Как это может ощущаться: нет сил уже утром постоянно мёрзнете одышка и сердцебиение сонливость К чему это может привести: железодефицитная анемия В12- и фолиеводефицитная анемия одышка и сердцебиение даже при обычной нагрузке постоянная слабость, головокружение и предобморочные состояния падение работоспособности, выносливости и способности концентрироваться 2. Мозг и нервная система. Память слабеет — и это списывают на возраст Как это может ощущаться: туман в голове забываются слова онемение и покалывание тревожность плохой сон К чему это может привести: периферическая нейропатия и нарушение чувствительности шаткость, слабость и нарушение координации стойкое ухудшение памяти и концентрации депрессивные и тревожные проявления тяжёлый дефицит В12 может давать дементоподобную картину и необратимые неврологические изменения 3. Кости и зубы. Кариес по кругу и жизнь у стоматолога Как это может ощущаться: кариес возвращается эмаль становится уязвимой зубы крошатся болят кости и спина К чему это может привести: нарушение минерализации зубов и костей множественный кариес, постоянные пломбы и лечение каналов раннее разрушение и потеря зубов, если кариес не остановить у детей — рахит, костные деформации и задержка роста у взрослых — остеомаляция, остеопения и остеопороз падения, переломы и долгое восстановление после них 4. Щитовидная железа. Щитовидная начинает работать хуже Как это может ощущаться: зябкость отёчность сухая кожа выпадение волос усталость К чему это может привести: йододефицитный зоб — увеличение щитовидной железы гипотиреоз и замедление обменных процессов ухудшение памяти, работоспособности и настроения на фоне гипотиреоза усиление симптомов уже существующих заболеваний щитовидной железы при беременности — риски для роста и развития нервной системы ребёнка 5. Рост и развитие ребёнка. Ребёнок хуже растёт, учится и восстанавливается Как это может ощущаться: бледность быстро устаёт плохо ест трудно сосредоточиться часто болеет К чему это может привести: анемия и постоянная утомляемость замедление физического и психомоторного развития трудности с вниманием, памятью и обучением нарушение формирования костей и зубов более тяжёлое восстановление после инфекций при тяжёлом длительном дефиците В12 — риск неврологических нарушений 6. Мышцы, кости и возраст. Слабость превращается в потерю самостоятельности Как это может ощущаться: судороги снижается сила болят мышцы долгое восстановление К чему это может привести: саркопения — возрастная потеря мышечной массы и силы хрупкость, неустойчивость и частые падения переломы на фоне ослабления костной ткани более тяжёлая реабилитация после болезни, травмы или операции снижение подвижности и способности обслуживать себя в старшем возрасте 7. Сахар и обмен веществ. Сахар, вес и обмен выходят из-под контроля Как это может ощущаться: тянет на сладкое клонит в сон после еды скачет энергия растёт талия К чему это может привести: усиление тяги к сладкому и переедания на фоне усталости более сложный контроль веса и аппетита усугубление инсулинорезистентности и метаболического синдрома при наличии других факторов более сложный контроль сахара при сахарном диабете 2 типа замкнутый круг: ограничения в питании — новые дефициты — ещё меньше сил на восстановление 8. Иммунитет, кожа и слизистые. Инфекции возвращаются, а ткани заживают хуже Как это может ощущаться: частые простуды возвращается герпес заеды и трещины медленно заживает кожа К чему это может привести: повторяющиеся и затяжные инфекции частые рецидивы герпеса нарушение барьерной функции кожи и слизистых трещины, заеды, воспаление языка и медленное заживление долгое восстановление после болезни снижение иммунной функции при дефиците железа, белка, цинка и ряда витаминов На марафоне вы не получите список диагнозов по одному симптому. Вы научитесь видеть всю цепочку: ранний сигнал → возможная причина → анализы в связке → питание и необходимая поддержка. Сколько лет организм может терпеть? Сначала тело шепчет. Потом появляется диагноз. Дефицит редко начинается с красной цифры в анализе. Сначала меняются кожа, волосы, ногти, язык, зубы, энергия, сон, память и поведение ребёнка. Вы лечите волосы, кожу, сон, зубы и усталость по отдельности. А организм может показывать одну цепочку. Трещины мажут кремом. Выпадение волос — сывороткой. Заеды — мазью. Усталость гасят кофе, а ребёнку после очередного кариеса просто меняют пасту. Но когда симптомы возвращаются и собираются вместе, важно перестать бороться только с внешними проявлениями. За ними могут стоять нарушения питания, усвоения, повышенные потери, возрастные изменения или влияние длительной терапии. На марафоне вы научитесь видеть эту цепочку: что тело пытается сказать, почему проблема возвращается и какое действие действительно имеет смысл. Основа марафона. Пять видов осеннего нутрициологического меню С первого дня вы получите пять вариантов меню на 14 дней каждое. Это мои знаменитые рационы, в которых не просто посчитаны калории, белки, жиры и углеводы. В них учитываются десятки параметров: питательная плотность, источники белка, железа, кальция, витаминов и минералов, сочетания продуктов и возможность получать максимум полезных веществ из обычной еды. Самый впечатляющий эффект по отзывам участниц — почти у всех месячные без боли уже через пару недель. Ещё один результат, который очень часто отмечают участницы: небольшие папилломы подсыхают и отпадают сами. Не просто снова удалять внешнее проявление лазером, а разбираться с питанием и состоянием организма изнутри. Ну а снижение веса — приятный бонус к здоровью. Дополнительные материалы: Бонусы, к которым вы будете возвращаться весь год Бонус 1. Большая визуальная база признаков дефицитов Кожа, волосы, ногти, язык, глаза, слизистые и пигментация — десятки реальных изменений, которые можно заметить ещё до выраженных последствий. Плюс неочевидные симптомы: усталость, зябкость, тревожность, туман в голове, судороги, отёки, снижение силы, плохое восстановление и частые инфекции. Бонус 2. Натуропатическая аптечка на сезон простуд Отдельные схемы для детей и взрослых: первые признаки простуды, горло, кашель, кишечные инфекции и восстановление после болезни. Что будет внутри: 14 дней марафона «Дефициты». Это не 14 скучных лекций о витаминах. Каждый день мы будем брать одну реальную проблему, разбирать, чего может не хватать организму, какие сигналы он подаёт, что происходит в анализах и что с этим можно сделать. В результате у вас появится не новая куча банок, а понимание собственного организма и готовые схемы, к которым можно возвращаться годами. День 1. Причины дефицитов День 2. Ранние симптомы День 3. Анализы День 4. Железо и ферритин День 5. Мозг и нервная система День 6. Кости после 40–50 День 7. Магний, сон и ПМС День 8. Белок День 9. Щитовидная железа День 10. Пищеварение и усвоение День 11. Лекарства и дефициты День 12. Большой детский день День 13. Организм после 40–50 День 14. Личная система День 1. Причины дефицитов Почему дефициты появляются даже у тех, кто нормально питается. Почему дефицит возвращается после очередного курса добавок. Можно ежедневно есть мясо и иметь низкий ферритин. Принимать витамин D — и не видеть роста показателя. Покупать дорогие добавки — и не получать от них никакого результата. Разберём семь главных причин дефицитов: недостаток нужных веществ в рационе; однообразное питание; диеты и постоянные ограничения; плохое пищеварение и усвоение; кровопотери; повышенная потребность у детей, беременных и людей после 40–50 лет; длительный приём лекарств. Вы поймёте, где именно организм может терять больше, чем получает, и почему дефицит возвращается после очередного курса добавок. Материалы и готовые схемы дня: Карта основных причин повторяющихся дефицитов День 2. Ранние симптомы Тело предупреждает раньше, чем меняются анализы. Кожа, волосы, ногти, язык, слизистые и неочевидные сигналы. Прежде чем в анализах появится серьёзное отклонение, тело может годами подавать небольшие сигналы. Сухая кожа, выпадение волос, ломкие ногти, налёт на языке, заеды, трещины, пигментация, отёки, зябкость, судороги, онемение, тяга к определённой еде, снижение выносливости — всё это часто воспринимается как отдельные мелочи. Мы научимся собирать их в одну картину и понимать, на что действительно стоит обратить внимание. Материалы и готовые схемы дня: Большая визуальная база сигналов организма День 3. Анализы Анализы в норме, а вы чувствуете себя ужасно. Почему показатель находится внутри референса, а сил всё равно нет? Почему два анализа по отдельности выглядят нормально, но вместе уже показывают неблагоприятную тенденцию? Разберём человеческим языком: общий анализ крови; ферритин и обмен железа; В12 и фолаты; витамин D; показатели щитовидной железы; сахар и гликированный гемоглобин; основные маркеры, которые важно смотреть в связке. Вы научитесь замечать динамику и понимать, какие изменения нельзя годами игнорировать. Материалы и готовые схемы дня: «Главные анализы человеческим языком»: что показывает каждый показатель и с чем его сопоставлять День 4. Железо и ферритин Железо: почему ферритин падает снова и снова. Откуда брать, почему не усваивается и куда постоянно теряется. Вы пропили железо. Ферритин поднялся. Через несколько месяцев снова слабость, выпадение волос, зябкость и сонливость. Разберём всю цепочку: откуда организм получает железо; почему оно может не усваиваться; куда постоянно теряется; какие показатели смотреть вместе; как влияют кровопотери, питание и ЖКТ; какие формы железа существуют; что улучшает и что блокирует усвоение; как понять, что результат достигнут. Материалы и готовые схемы дня Готовая схема «Поднять ферритин и удержать» День 5. Мозг и нервная система Память, туман в голове, онемение и дефицит В12. Забываете слова, теряете мысль, не можете сосредоточиться, раздражаетесь и начинаете думать, что это просто возраст? Разберём, как на мозг и нервную систему влияют В12, фолаты, железо, белок и другие вещества. Вы узнаете: почему дефицит В12 может развиваться годами; почему неврологические симптомы могут появляться раньше анемии; каких анализов иногда недостаточно; чем отличаются формы В12; почему дорогая «активная» форма нужна далеко не всегда; как связаны В12 и фолаты; кому особенно важно контролировать эти показатели. Материалы и готовые схемы дня: Памятка по ранним сигналам дефицита В12 и фолатов День 6. Кости после 40–50 Почему костная ткань может терять ресурс незаметно. Кальций может годами уходить из костной ткани, при этом обычный анализ крови не покажет вам реальных запасов в костях. Разберём: витамин D; кальций; магний; витамин K2; белок; питание и физическую нагрузку; потерю костной массы после 40–50 лет; Материалы и готовые схемы дня: Готовая схема поддержки костей после 40–50 лет День 7. Магний, сон и ПМС Почему один магний помогает, другой не работает, а третий делает хуже. Почему один магний расслабляет, второй вызывает диарею, третий усиливает изжогу, а четвёртый не даёт вообще никакого эффекта? Разберём: глицинат; цитрат; малат; таурат; треонат; оксид; количество элементарного магния; время приёма; совместимость с лекарствами и другими минералами. Поговорим о судорогах, подёргиваниях, беспокойных ногах, напряжении, раздражительности и плохом сне. Материалы и готовые схемы дня: Схема выбора формы магния под разные задачи День 8. Белок Белок — дефицит, которого нет в витаминной панели. Можно принимать железо, коллаген, цинк и витамины для волос, но не получать результата, если организму не хватает обычного строительного материала. Разберём, как недостаток белка отражается на: мышцах и физической силе; коже и волосах; ногтях и слизистых; иммунной системе; аппетите и тяге к сладкому; восстановлении после болезней; состоянии тела после 40–50 лет. Материалы и готовые схемы дня: Шпаргалка по белку: как собрать достаточное количество из обычной еды День 9. Щитовидная железа Щитовидная железа: ей нужен не только йод. Йод, селен, железо, цинк, белок и тирозин участвуют в работе щитовидной железы, но попытка пить всё сразу может только добавить новых проблем. Разберём: почему недостаток железа может отражаться на самочувствии; кому особенно важно контролировать йод; как выбирать селен; почему нельзя бесконечно пить водоросли; какие симптомы часто списывают на щитовидную железу; что смотреть в анализах; какие добавки действительно имеют смысл. Материалы и готовые схемы дня Карта нутриентов для щитовидной железы: что с чем связано День 10. Пищеварение и усвоение Почему полезная еда и дорогие добавки могут не давать результата. Можно составить идеальный рацион, но получать из него гораздо меньше, чем кажется. Разберём, что происходит с пищей в желудке и кишечнике, какую роль играют желчь, ферменты и состояние слизистых и почему дефициты могут возвращаться даже при хорошем питании. Вы поймёте: почему железо и В12 не всегда усваиваются из еды; почему жирорастворимые витамины требуют нормального переваривания жиров; как длительные проблемы ЖКТ отражаются на нутриентном статусе; когда бесполезно просто увеличивать дозировку добавки. Материалы и готовые схемы дня: Схема «Питание → усвоение → результат» День 11. Лекарства и дефициты Лечим одно — не пропускаем другое. Статины, метформин, препараты от изжоги и диуретики. Некоторые препараты принимаются месяцами и годами. Но мало кому объясняют, какие нутриенты на этом фоне нужно держать под контролем. Разберём: метформин и В12; препараты от изжоги и усвоение питательных веществ; диуретики и электролиты; статины, мышечные симптомы и дополнительную поддержку; лекарства, влияющие на витамин D и состояние костей; какие анализы контролировать при длительном лечении. Материалы и готовые схемы дня: Таблица «Лекарство — что может снижаться — какие симптомы замечать — что контролировать» Отдельная схема поддержки организма при приёме статинов День 12. Большой детский день Детские дефициты: кариес, усталость, плохая концентрация и частые болезни. 4 готовых материала: иммунитет в сезон простуд, мультивитамины, кариес и избирательное питание. Ребёнок плохо ест, отказывается от мяса, рыбы или овощей, быстро устаёт, не может сосредоточиться и болеет по кругу. Разберём: железо; витамин D; В12; йод; цинк; омега-3; белок; питание при избирательности; детские мультивитамины. Вы поймёте, когда мультивитамин действительно может быть полезен, что должно находиться в составе и за что родители обычно просто переплачивают. Материалы и готовые схемы дня: Чем поддержать иммунитет ребёнка в сезон простуд Детские мультивитамины: что должно быть в составе, а за что вы переплачиваете Схема при частом детском кариесе Решения при избирательном питании и восстановлении после болезни День 13. Организм после 40–50 Что начинает терять организм после 40–50 лет. Мышцы, кости, энергия, сон и восстановление без горсти добавок. После 40 меняются не только цифры в паспорте. Постепенно уменьшается мышечная масса, меняется гормональный фон, кости становятся уязвимее, восстановление занимает больше времени, появляются новые лекарства, а привычного питания уже может не хватать. Разберём базовую поддержку без горсти добавок: белок; мышцы; железо и В12; витамин D; кальций; магний; омега-3; креатин; сон и восстановление. Отдельно разберём мягкую травяную поддержку при вечернем напряжении, нарушении сна, тяжести после еды и восстановлении после простуд. Материалы и готовые схемы дня: Календарь контроля основных показателей после 40–50 лет Травяная поддержка при нарушении сна, напряжении, тяжести после еды и восстановлении День 14. Личная система Как не запустить дефицит и не утонуть в БАДах. В последний день мы соберём все знания в одну понятную систему. Вы будете понимать: какие сигналы нельзя игнорировать; какие анализы действительно нужны; какие показатели смотреть вместе; что можно восстановить едой; когда необходима дополнительная поддержка; как выбрать форму добавки; что с чем сочетать; как долго принимать; когда пересдавать анализы; как понять, что средство действительно работает; какие изменения контролировать у детей, взрослых и людей после 50. Материалы и готовые схемы дня: Личная инструкция: сигналы → анализы → питание → поддержка → контроль результата. 14 дней, чтобы научиться узнавать сигналы нехватки до серьёзных последствий и понимать, что с ними делать 14 дней: симптомы, причины и понятная система действий Большая визуальная база признаков дефицитов Железо, В12, магний, щитовидная железа, ЖКТ и влияние лекарств Отдельные разборы детского кариеса, частых болезней и питания 5 видов осеннего меню и натуропатическая аптечка на сезон Марафон не подойдёт: - до 18 лет включительно - при вегетарианском питании - при тяжёлых заболеваниях или в острой фазе (ЖКТ, после операций и др.) Старт 27 сентября 2026