«50 оттенков злости [Life Practic]» [Анна Риттер]

50 оттенков злости [Life Practic] [Анна Риттер] Зачем важно уметь выражать злость? "Злость" обычно ассоциируется с чем-то отрицательным. В обществе эта эмоция часто осуждается, и поэтому проявление её не приветствуется. Однако любое чувство является индикатором нашего внутреннего состояния. Злость помогает нам защищаться и удовлетворять свои потребности. Подавление злости может мешать прогрессу, отстаиванию своих прав и выполнению важных для нас действий. Недостаток навыков управления злостью, когда она становится гневом, может привести к серьезным последствиям, таким как разрыв отношений, проблемы с законом и другие трудности. Как найти равновесие между здоровыми и нездоровыми проявлениями злости и действовать в соответствии с вашими интересами? Участие будет полезно, если вы: Избегаете споров и конфликтов, скрываете свое недовольство, веря в саморешение проблем Не можете защитить свои интересы, боитесь конфликтов и часто приходится отступать Смущаетесь просить о том, что для вас имеет значение Склонны к гневу или раздражению, переходите на повышенные тона или критику, а затем обвиняете себя Часто обижаетесь и не можете выразить свое недовольство другому Впадаете в ступор при нападении на вас, не уверены, как реагировать, и потом долго вспоминаете возможные ответы Работаете с людьми и хотите помочь другим выразить свою злость (психолог, коуч, ментор) На курсе вы получите возможность: Познакомиться с процессами осознания злости и методами её контроля, а также правильно и корректно выражать её Отказаться от идеи быть угодным для всех Улучшить качество жизни, освоив новые способы управления агрессией Поддерживать стабильность в конфликтной ситуации и противостоять агрессии со стороны других Научиться более эффективно управлять злостью, используя ее как источник энергии, а не яд Отказываться без чувства вины и выражать свою точку зрения Защищать личные интересы, выражать свою индивидуальность, расширять свое присутствие Для помогающих профессий Работая над своими способами выражения злости, вы сможете легче работать над этой проблемой с клиентами В состав курса входят: 8 записанных лекций 1 записанная лекция по планированию года 1 записанная лекция о реализации 1 лекция в прямом эфире с психиатром Конспекты и презентации лекций ​