«Антипаника» 4-ый поток: возьми эмоции под контроль! [Циала Цион]

«Антипаника» 4-ый поток: возьми эмоции под контроль! Автор - Циала Цион Пакет Продвинутый Авторская методика работы с тревожностью, паническими атаками, фобиями, депрессией и прочими невротическими расстройствами для женщин. Cнизьте уровень тревожности и подавленности всего за 5 недель, даже если: у вас слишком много фобий, и вы думаете, что безнадежны, уже все перепробовали и ничего не помогло, кажется, что совсем нет сил и вы не верите в себя, у вас нет средств на длительную индивидуальную работу с психологом. ✔ Методика работы с безопасными убеждениями через проработку эмоций, связанных с травмирующими ситуациями, разработана на основе классического психоанализа и личного опыта преодоления тревожного расстройства. Курс предназначен для вас, если вы хотите: - Просыпаться каждый день без симптомов невроза. - Жить нормальной жизнью и радовать своих близких. - Строить планы на будущее, а не ждать, что вы заболеете. - Стать свободной от страха и радоваться каждому дню. - Чувствовать себя спокойной и уравновешенной. - Не зацикливаться на всем плохом. - Спокойно выходить на улицу и не переживать, что схватит приступ. - Наслаждаться путешествиями и простыми вещами, например ходить в кафе, общением с близкими. - Испытывать счастье, радость, легкость и эйфорию. Модуль 1. Всё о тревоге, тревожности и тревожном расстройстве 1. Корень тревожности 2. Ищем тревогу в мыслях, поведении и теле Бонусный урок: Виды тревожного расстройства Результат: Вы узнаете всё о том, что с вами происходит, а, главное, почему именно с вами это происходит, что облегчит дальнейшую работу. Модуль 2. Учимся отличать мысли от чувств 3. Как и почему мы стремимся не испытывать эмоции, и к чему это приводит Бонусный урок: Мысли: как отличать их от эмоций Результат: Вы научитесь распознавать свои эмоции, найдёте объяснение многим своим переживаниям, сможете избавиться от некоторых закоренелых страхов, наконец-то найдёте глубинные причины своих состояний. Модуль 3. Как формируется психотравма, и почему она так негативно влияет на жизнь? 4. Механизм вытеснения: как мы защищаем себя от боли и формируем безопасные убеждения 5. Стыд и вина: основа невроза Результат: Вы узнаете как работает психика человека, что позволит вплотную приступить к работе со своим негативным опытом, углубиться в изучение причин происходящего с вами. Модуль 4. Работа с Безопасным Убеждением 6. Как саморефлексия способна помочь в разгрузке тревожного ума? 7. Техника переписывания безопасных убеждений Результат: Вы получите одну из самых действенных техник работы со своими психотравмами и сможете проработать обиды, избавитесь от чувства вины и стыда, переосмыслите свой опыт. Уже на первом этапе значительно снизится уровень тревожности. Модуль 5. Как сделать то, что вы узнали, частью своей рутины 8. Обретение осознанности 9. Активный план здоровья Результат: Вы сможете не только получить одну из самых мощных техник работы с психотравмами, но научитесь непосредственно внедрять приобретённые знания в свою рутину, сделаете их частью своей жизнью, и наметите дальнейший план действий.