Антистресс курс "Стальные нервы". [Udemy] [Olga Kuskova]

Антистресс курс "Стальные нервы". Как сохранить психологическое здоровье в современном мире. Для всех людей, подверженным стрессам, а так же для тех, кто хочет сохранить свое психологическое здоровье и научиться справляться с невзгодами без потери жизненных сил. Эффективные практики на каждый день. Дорогие друзья! Современный мир заставляет нас постоянно находиться в тонусе, мы всегда должны быть готовы к различным непредсказуемым ситуациям и событиям. Нервное напряжение день ото дня растет, но какие способы самовосстановления мы применяем? Как мы проводим свои "пятницы"? Какие виды отдыха мы выбираем? А можно ли жить так, чтобы не загонять себя в такое состояние, которое потребует серьезной разгрузки? Возможно ли выбрать иные способы взаимоотношений с окружающим миром? Давайте попробуем! Как профессиональный психолог и человек со стальными нервами, я приглашаю вас на практический онлайн-курс "Стальные нервы. Как сохранить психологическое здоровье в современном мире"! В программе курса: - Что рождает состояние хронического стресса (помимо очевидных фактов) и какими способами этого избежать; - Что значит "психологическое здоровье", на что оно влияет и как его сохранять; - Взаимосвязь физического и психологического здоровья человека; - Дыхательные практики и чем они полезны; - Методы быстрого восстановления восстановления сил; - Эффективнейшие практики психологического оздоровления; - Как остановить постоянный поток мыслей и поймать тишину; - Релаксация, аутогенная тренировка и медитации; - и много другого наиполезнейшего контента. На курсе вы познакомитесь не только с теорией, но и в большей степени мы уделим внимание практике. Как любой навык, (а стрессоустойчивость - это навык), он вырабатывается за 30 дней. Другими словами, если вы будете делать упражнения из этого курса (все, или те, которые наиболее придутся вам по душе) на протяжении 30 дней без пропуска, через месяц у вас выработается навык устойчивости по отношению к ситуациям или людям, вызывающим у вас стрессовое состояние. Желаю вам приятного просмотра, любви к себе, крепких нервов и здорового, зрелого отношения к своей жизни и окружающему вас миру!