Антицеллюлитная программа [Udemy] [Course Mania]

Антицеллюлитная программа Авторская программа занятий + план правильного питания на месяц Чему вы научитесь Курс включает в себя авторскую программу тренировок на месяц с упором на ягодицы и проблемные зоны, специальный план питания на месяц. Функциональный и интервальный тренинг позволяют максимально проработать проблемные зоны. Питание в курсе направлено на похудение. Курс представляет собой авторскую программу тренировок, рассчитанную на месяц. Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление. Функциональный и интервальный тренинг позволяют максимально проработать проблемные зоны. Курс подойдет вам, если: У вас есть целлюлит любой степени, то есть заметный только при сжимании кожи или без воздействия на нее Вы хотите сделать кожу ровной и гладкой, а тело — подтянутым и рельефным Вы не знаете, с чего начать Вы пробовали бороться с целлюлитом, но он и не думал двигаться с места Вы хотите получить бережную систему тренировок, питания и ухода за кожей Программа курса позволяет также укрепить всю фигуру. В результате у вас будет: Красивая форма попы Идеальный плоский живот Стройные ноги Подтянутые бедра Поддержание тонуса всех групп мышц Изящный силуэт Курс включает в себя: Теоретические материалы и видео с техниками упражнений для 12 тренировок План питания на месяц, рекомендации от спортивного диетолога, ПП-рецепты Дневник-трекер для фиксирования результатов и достижений. Курс подходит для занятий дома или в зале. Для домашних тренировок тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик (можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствами) Гантели можно заменять на бутылки с водой или песком, а также делать упражнения с резинкой Утяжелители можно заменить резинкой. Пожалуйста, строго следуйте указанному порядку тренировок, соблюдайте план питания и занимайтесь согласно рекомендованной программе 3 раза в неделю, в противном случае результат от выполнения программы может быть не достигнут.