Антицеллюлитный Интенсив [Екатерина Медушкина]

​ Что в программе? Готовое сбалансированное меню Есть выбор под ваши пищевые предпочтения и особенности организма: всеядное, безлактозное, без мяса и птицы, веганское. Рассчитаем необходимое количество КБЖУ, сделаем здоровый дефицит калорий. К каждому меню прилагаются рецепты и варианты замены одних продуктов на другие. 5+1 тренировок в неделю 3 общие тренировки на все тело, с упором на ноги и ягодицы, 2 изолирующие тренировки — 20-минутки на бедра и ягодицы и одна растяжка на нижнюю часть тела. Все тренировки в удобном видеоформате — заниматься можно в любое время. Уходовые процедуры Будем делать баночный массаж, пользоваться скрабами/обертываниями, масками. Вы получите четкие схемы, рецепты и личные лайфхаки по уходу за телом. Дополнительно будет доступ в закрытую группу, где присутствует постоянная поддержка от меня, тренера и куратора интенсива. И, конечно, от других участниц. Вам подойдет Антицеллюлитный интенсив, если: - лишние килограммы мешают активной и комфортной жизни, а поверхность бедер и ягодиц бугристая и неровная; - вы потратили много денег и времени, но "апельсиновая корка" на бедрах и ягодицах не исчезает; - вы можете быстро приводить свой вес к норме, но жир на ягодицах будто приклеился; - вас смущают собственные визуально объемные бедра и доставляют вам массу неприятных моментов; - в жаркую погоду вы испытываете дискомфорт на внутренней поверхности бедер, стесняетесь надевать открытый купальник; - у вас красивые и стройные ноги, но жировые валики над коленными суставами портят впечатление; - "ушки" на бедрах (локальные жировые отложения в области тазобедренных суставов) не дают насладиться своим отражением в зеркале; - "галифе" ухудшают общий вид фигуры, делают низ непропорционально объемным и тяжелым; - ягодицы не имеют четкой формы, а хотелось бы иметь "бразильскую попку"; - летом вы избегаете коротких юбок и шортов, ходите в брюках, чтобы скрыть дряблость и жир. Почему это работает? 1. Готовое сбалансированное меню интенсива — основа жиросжигания и подтяжки кожи, построения новых клеток за счет обеспечения коллагеном и эластином, а также для сохранения и улучшения качества мышечной массы. 2. Особый тренировочный режим и подобранные нагрузки обеспечивают усиленное локальное жиросжигание в области бедер и ягодиц. 3. За счет усиления кровотока с жиросжигающими гормонами достигается усиленное расщепление жиров в локальных зонах и начинают таять "жировые ловушки" — "ушки", "галифе", складки под ягодицами, жир над коленками. 4. На интенсиве вы не просто убираете жир, а приводите мышцы бедер и ягодиц в тонус, подтягиваете их. 5. Улучшается качество кожи, устраняется застой жидкости, который усиливает проявление целлюлита и создает дополнительные объемы. 6. Специально разработанная уходовая антицеллюлитная программа — скрабы, обертывания, маски, массажи — работает на улучшение и уплотнение кожи, улучшает лимфодренаж и тургор. Пакет - Оптимум -2-недельный интенсив с обратной связью от профессиональных тренеров, доступ к материалам во время интенсива плюс 2 дополнительные недели доступа) - Доступ к материалам во время интенсива + 2 недели -Меню с выбором (общее, безлактозное, без мяса и птицы, веганское, "ленивое") на 2 недели -Тренировки на 2 недели (возможность выбрать уровень) -Уходовая программа -Обратная связь от тренера -Семинары психолога и wellness-коуча Александры Соболевой (видеозапись): -Как создать гармоничные отношения с собой и со своим телом, чтобы стройнеть легко? -Как сформировать полезные привычки для стройности и здоровья? -Кулинарная книга Кати Медушкиной -Участие в конкурсной части проекта на лучший результат!