Астрология здоровья и питания [Василий Ишимов]

Личная история и путь Марии от «постоянных ограничений в еде, обмороков на улице и последующих перееданий» до «Я ем всё, что захочу и когда захочу, у меня красивая фигура и я даже не знаю, сколько вешу, сейчас Я полностью принимаю себя и люблю свое тело» Искаженное восприятие собственного тела, стресс и непрожитые эмоции как центральная причина перекосов в питании. Разбор основных типов отклонений пищевого поведения и эмоциональных триггеров, непременно ведущих к перееданиям и набору веса. Фундамент дружбы с собой и собственным телом. Практическая часть: как наладить контакт с собственным телом и выйти из перееданий. Результат: Разберетесь в первопричинах перееданий, научитесь понимать язык своего тела и его настоящие потребности. Научитесь отличать психологический голод от физиологического. Начнете внедрять в свою жизнь новые полезные привычки и практики по нормализации пищевого поведения, которые позволят оставаться стройными всегда, вне зависимости от стрессов, времени года и застолий у родственников. Перестанете ругать себя за каждый съеденный кусок, слезите с иглы зависимости от еды и полюбите свое отражение в зеркале. Запустите естественный процесс контакта cо своим внутренним миром и эмоциями, где тело – это не враг и козел отпущения, а лучший друг и соратник.