«Белковый бум [Tarnovita]» [Ксения Тарновицкая]

Внутри ты найдёшь 20+ продуманных белковых рецептов, которые: помогают снижать вес без голода и стресса улучшают самочувствие и ускоряют метаболизм делают тело подтянутым и сильным. Это не просто рецепты — это готовый инструмент для стройности, здоровья и красоты тела!Всё рассчитано по КБЖУ, чтобы тебе оставалось только готовить и наслаждаться. Умное ПП-меню — блюда подходят и на завтрак, и на обед, и на ужин. Я прошла путь из 100кг к 50 кг за 3 года. Да, хорошим стартом для меня стала бариатрическая операция - я считаю себя одним из самых успешных кейсов «бариатриков». Я много работала над собой, поменяла все свои привычки, рацион и вообще образ жизни.Благодаря своей дисциплине и правильному подходу к питанию я не только удержала свой результат похудения , но совершенствую себя с каждым новым днем. Как результат - тело о котором я даже и мечтать не могла.