Биохакинг для обычных людей. Мягкий путь к долголетию [Анабелла Стирз]

Вы просыпаетесь разбитым, несмотря на восемь часов сна. Забываете имена и теряете ключи. Чувствуете, что тело стареет быстрее, чем должно. Знакомо? Эта книга про то, как небольшие ежедневные изменения превращаются в годы активной жизни. Вы узнаете: почему качество сна важнее его продолжительности; как кишечник управляет вашим настроением; почему мозг после 40 может работать лучше, чем в 30; проверенные научные методы, адаптированные для обычной жизни Ваше здоровье главный ресурс, который конвертируется в деньги, энергию и качество жизни. Начните инвестировать в него сегодня мягко, постепенно, эффективно. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip