Биохакинг: сборник для начинающих [Первая Школа Биохакинга] [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова]

Биохакинг: сборник для начинающих 23 ноября На этом курсе вы узнаете все о дефицитах и их восполнении! Для кого этот курс Не обязательно быть медиком, чтобы начать заботиться о своем здоровье и понять первые шаги в восполнении дефицитов. Этот курс будет понятен всем, даже ребенку! Если вы только встали на путь биохакинга и не знаете, с чего начать - ждем вас на курсе! Закладываем базу здоровья Если вы хотите заботиться о своем здоровье Хотите, чтобы ваши дети меньше болели Заложить своим детям крепкую базу здоровья Научиться самостоятельно подбирать себе витамины Видеть от них эффект Узнать, какие витамины помогут укрепить иммунитет Восполнить свои дефициты Понять, какие формы витаминов биодоступны Перестать часто болеть и избежать осложнений Снизить обострения хронических заболеваний Быть в ресурсе Хорошо и бодро себя чувствовать Легко вставать по утрам Быть активным и энергичным Распрощаться с лишним весом Иметь красивые, густые волосы и хорошую кожу Обращение в поликлинику чаще напоминает футбол, где вы в роли мячика. Попадая к специалисту, мы неоднократно сталкиваемся с тем, что нас отправляют к другому, и так по кругу. Если у вас сыпятся волосы, плохие ногти, упадок сил, головокружения и самочувствие, как будто по вам катком проехались – никто не будет лечить, пока вы не будете при смерти. Что же делать? Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому (с) Н. Амосов. Вы узнаете Какие продукты и добавки всегда должны быть в Вашем рационе. Причины ваших недомоганий Проверенные рекомендации - БАД, инъекции, аптечные варианты Как самостоятельно ориентироваться в основных базовых добавках Как, когда и в каких дозировках их принимать. Программа уроков Витамин Д Магний Омега-3 Белок Йод Схема базовых БАД С чего начать? Представьте себе пирамиду базовых потребностей Маслоу. Также и с витаминами – здесь тоже есть пирамида, но базовых дефицитов. Нет смысла перекрывать более высокую потребность, пока не перекрыта базовая. Если ваш фундамент шаткий, вы не построите на нем крепкого дома. Это аксиома. Вот почему восполнение базовых дефицитов всегда в приоритете. Это первичная задача, на которой базируется все остальное. К сожалению в современных реалиях почти невозможно получать всё необходимое из еды, почвы обеднены, продукты генномодифицированы – необходимого количества элементов мы не получаем. Признаки некоторых дефицитов Головные боли Выпадение волос Отеки Болезненные и обильные менструации Проблемы с ЖКТ Лишний вес Зябкость рук и ног Поредение наружной части бровей Сухость кожи Ломкость ногтей Перепады настроения, раздражительность, "туман в голове" Апатия Постоянная усталость и слабость без видимых причин Желание прилечь и отдохнуть днем Плохая концентрация внимания, замедленное мышление ПМС Тяга к сладкой и вредной еде Нет либидо, ничего не хочется Частые ОРЗ и недомогания