«Боевые искусства для ума и тела» [Дэвид-Дориан Росс]

Martial Arts for Your Mind and Body by David-Dorian Ross Язык английский + бонусом субтитры на русском языке, + озвучка на русском языке (ИИ) Откройте для себя гармонию тела и сознания через практику девяти уникальных боевых искусств. Курс под руководством мастеров мирового уровня поможет вам развить силу, гибкость, самодисциплину и уверенность. Что вас ждёт на курсе Вы познакомитесь с фундаментами и продвинутыми техниками различных школ, узнаете их историю и философию, а также научитесь использовать принципы боевых искусств в повседневной жизни. Девять стилей боевых искусств Кунг-фу — искусство плавных движений, силы и внутренней энергии. Тхэквондо — техника мощных ударов ногами и развитие координации. Крав-мага — практичная система самообороны для реальных ситуаций. И другие стили, раскрывающие разные аспекты физического и ментального развития. Подходит для всех уровней подготовки Неважно, новичок вы или практикуете боевые искусства много лет — методика обучения адаптируется под ваш уровень. Вы сможете: укрепить тело и улучшить выносливость; развить реакцию, баланс и гибкость; научиться управлять эмоциями и стрессом; получить практические навыки самообороны. Преимущества обучения с экспертами Инструкторы курса — мастера мирового уровня с многолетним опытом. Они помогут вам: освоить техники безопасно и эффективно; понять философию каждого стиля; построить персональную стратегию развития; научиться применять принципы боевых искусств в жизни. Результаты, которых вы достигнете Завершив курс, вы почувствуете гармонию внутреннего состояния и физической силы, улучшите осознанность и уверенность в себе, а также получите набор практических навыков, которые останутся с вами надолго. Материалы курса 12 часов 45 минут 1. Укрепляем разум, развиваем равновесие тела 2. Каратэ: боевая стойка и мобильность 3. Каратэ: предвидеть, но никогда не наносить первый удар 4. Каратэ: завершить бой одним ударом 5. Тайцзи в одиночку: найти своё течение 6. Тхэквондо: сила — это скорость плюс интенсивность 7. Тхэквондо: стремление к совершенству формы 8. Тхэквондо: спарринг в один шаг и разбивание досок 9. Цигун: боевая медитация для энергии 10. Кунг-фу: стойки и упражнения в движении 11. Кунг-фу: создание комплекса «Белый журавль» 13. Кунг-фу: дальняя дистанция и стиль богомола 14. Тайцзи с партнёром: от контакта к слиянию 15. Дзюдо: как правильно падать 16. Дзюдо: нарушить равновесие, чтобы получить преимущество 17. Дзюдзюцу: податливые методы борьбы 18. Муай-тай: кикбоксинг с восемью конечностями 19. Муай-тай: удары ногами и комбинации 20. Муай-тай: работа в клинче 21. Джит Кун-До: почему Брюс Ли отказался от стиля 22. Джит Кун-До: путь к поиску собственного пути 24. Крав-мага: проблема определяет решение 25. Крав-мага: контроль ритма атаки Промо на русском языке: Оригинальное описание: Martial arts. This phrase conjures up images of peak physical and mental fitness - speed, flexibility, and strength married to meditation, focus, and self-discipline. But the reality is that “martial arts” serves as an umbrella for an amazing range of beneficial and highly specialized practices, from kung fu to tai chi to jeet kune do. One of the most intimidating aspects of pursuing martial arts is understanding which approach is best for you. These forms have certain things in common, yet each practice has its own unique philosophy as well as a physical and mental approach. Too often, there isn't adequate opportunity to explore and understand the range of opportunities offered by the martial arts. Martial Arts for Your Mind and Body offers an immersive introduction to nine leading examples of martial arts. Hosted and brought together by tai chi grandmaster and martial arts expert David-Dorian Ross, these 25 interactive lessons give you a solid grounding in the different philosophies, styles, and techniques of the major martial arts families. Master Ross has hand-selected seven guest instructors who are award-winning experts in their fields. Whether sensei, sifu, or champion competitor, your teachers are drawn from the best of the best. Whether you are interested in self-defense, the physical benefits, or the balance and harmony that studying martial arts can bring to all aspects of your life, this course is an ideal place to begin, resume, or deepen your practice.