«Буклет «Тесты и формулы для оценки тела. Найди свои лимиты»» [Денис Файбер]

О буклете Вся база В буклете собрано более 30 основных методов, формул и тестов для оценки различных параметров, отслеживания результатов и физических показателей которые необходимо знать и применять каждому тренирующемуся человеку. Рекомендации Мало иметь цифры на руках, нужно понимать что с ними делать. В буклете вы найдете различные советы как вам лучше поступить имея те или иные показатели. Теперь тренировочный процесс будет приносить больше пользы т.к. у вас появится понимание, что эффективно лично для вас и в каком направлении вам лучше двигаться. Персонализация Все мы разные и каждый должен подбирать под себя то, что сработает лучше именно на нем. Тесты укажут вам на сильные и слабые стороны, позволят сравнить себя с другими, укажут вам ваш генетический потолок и позволят спланировать долгосрочные цели. Пройдя все тесты вы получите полное представление о том, в каком направлении двигаться и как далеко вы сможете зайти, какие промахи стоит устранить, узнаете как много нужно калорий, а так же поймёте как дозировать нагрузки и следить за перетренированностью. Тренерам Не знаете как оценить новичка который пришел к вам на тренировки? Хотите выглядеть в его глазах крутым профессионалом? Проведя все эти тесты, вы будете иметь четкую оценку возможностей клиента, поймете в каком направление вам стоит начать двигаться в работе с ним и поможете ему получить желаемый прогресс в кратчайшие сроки.