Диетологическая система Похудение - просто (Дмитрий Глебов)

​ Что это? Диетологическая система «Похудение просто», это не банальная диета с набором блюд и пустыми обещаниями. Система соединяет в себе несколько наиболее продуктивных и безопасных для здоровья схем похудения, которые были многократно практически опробованы и которые одобрены врачами-диетологами. Это действенный алгоритм, состоящий из нескольких этапов, каждый из которых максимально эффективен в своей стадии. Сначала вы худеете по одной системе, когда она перестает работать, или эффективность снижается, переходите к другой. К тому же в рамках каждой системы есть свои подсистемы, т.е. мы постоянно что-то меняем и это позволяет избежать адаптации организма и процесс похудения не тормозится со временем. Как это выглядит? Схема представляет собой пошаговый алгоритм, в котором описано что вам нужно делать каждый день на протяжении всего цикла похудения. Вся информация сугубо практическая. Никаких теоретических данных о том «как горит жир», «что такое липолиз» и т.п., здесь нет. Составлено детальное описание каждого этапа. Что вам есть, сколько, когда. Все порции высчитаны до грамма. Как отслеживать свой прогресс, когда переходить на следующий этап, что делать если прогресс замедлился, как корректировать свой рацион, в зависимости от индивидуальных особенностей и многое другое. Все проблемы, которые могут возникать в процессе, все сложности с которыми вы можете столкнуться, все вопросы, которые у вас могут возникнуть – на все это уже есть ответы и решения. Несмотря на кажущуюся сложность – система проста в понимание и выполнении. Все инструкции предельно просты и следовать им не составит для вас труда. Кому подойдет эта система? Я старался максимально индивидуализировать эту систему. Поэтому вы получите схемы, рассчитанные на людей разного веса. Я выделил три весовые категории, и для каждой из них есть отдельный файл. Женщинам, скорее всего подойдет первая, самая легкая категория, мужчинам две остальные. Для разной весовой категории прописаны свои рационы, так как энергозатраты у людей разного веса будут разные. Если вы не найдете своего веса, выбирайте ту, категорию, что ближе к вашему весу, в самом файле указано, как адаптировать схему под свой вес. На какие результаты вы можете рассчитывать? Как я говорил выше – «Похудение просто», это не пустышка по типу «похудеть на 20 кг за две недели». Это серьезная, научно обоснованная методика, которая считается с вашей физиологией. А физиологически возможно сжигать чистого жира порядка 3-4 кг в месяц. Это научный факт. Если вам обещают, что вы потеряете значительно больше, вас либо сознательно обманывают, либо вводят в заблуждение. Потому как общего веса можно сбросить больше, но именно веса, а не жира. Понимаете разницу? Жир – это жир, а вес – это вода, мышцы, шлаки… ну и жир. Если ваш вес и объемы уйдут за счет мышц и воды, а жир останется, ваше тело хоть и потеряет в объемах, но не будет выглядеть привлекательно. Чтобы выглядеть подтянуто и спортивно, мышцы нужно сохранить, а вот ненавистный жир – убрать без следа. «Похудение просто» — это система направленная именно на сжигание лишнего жира, причем без вреда для здоровья, а не избавления от любого веса любой ценой. Поэтому вы можете рассчитывать на избавление от 3-4 кг жира в месяц на протяжении всего курса, который рассчитан на срок от 6-ти до 16 недель. почему такой большой зазор? Потому что у всех разные цели. Кому-то нужно убрать 5-6 кг и он сможет решить эту задачу за полтора-два месяца. А кому то потребуется 3-4 месяца, чтобы избавится от 10-15 кг. Закрепление результата. В программе есть специальный раздел, в котором даются конкретные практические рекомендации о том, как следует питаться далее, чтобы ваш жир не вернулся. Это этап закрепления, который уже не является жиросжигающей схемой, но который нужен, чтобы закрепить результат и стабилизировать ваш вес. Гарантии Программа работает. Работает на практике. Это многократно проверено. Работает практически у всех. Почему не у всех абсолютно? Во-первых, если у вас имеются проблемы со здоровьем, в частности гормонального характера, вам сначала нужно решить эти проблемы, а потом приступать к похудению. Поэтому, если есть сомнения, или если вы точно знаете о своей проблеме – обратитесь к врачу, сдайте анализы, пройдите курс лечения и только тогда начинайте работать по данной схеме. Во-вторых, я не могу гарантировать вам заявленный результат, если вы не будете соблюдать в полной мере все указанные рекомендации. Так что, если вы то и дело отрываетесь в «Маке», не удивляйтесь, что талия там же, где и была неделю (месяц) назад. Тяжело ли это? У многих уже при одном слове «диета» может случиться голодный обморок или депрессия. Не переживайте. В плане питания тяжело не будет. Вам не придется голодать, или есть какие-то строго указанные продукты. Диета очень лояльная, есть различные варианты выбора рационов. Никаких сложных блюд или диковинных продуктов нет. Все доступно и не дорого. Единственное – все продукты правильные и здоровые. И да, для многих это проблема. Потому что мы привыкаем к пищевому мусору и беспорядочному питанию настолько, что для нас это уже норма, а здоровые продукты вызывают дискомфорт. Но, потерпите хотя бы неделю, выдержите «пищевую ломку» и вы поймете, что ваш организм гораздо лучше реагирует на здоровые и правильно приготовленные продукты и результат того стоит.