[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник №4 май 2022 [Повтор]

Spartan up! Руководство по устранению препятствий и достижению максимальной производительности в жизни Джо Де Сена ​ Джо Де Сена предлагает простую философию: приверженность цели, выполнение работы и достижение результатов. Из этой философии, которая сначала проявлялась в его собственной жизни, а теперь и в жизни миллионов людей, родилась «Spartan up!» В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри Майкл Мосли ​ От автора бестселлеров New York Times «Быстрая диета 5:2» и «Мой ответ: нет, диабет», доктора Майкла Мосли. Шокирующе-откровенный взгляд на функционирование кишечника – дом нашего «второго мозга». Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой лечебной программой, эффективным способом настроить наш кишечник, а также узнать о нем всю необходимую информацию. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что в вопросах пищеварения все не так очевидно, как казалось на первый взгляд; красное вино и сыр могут быть частью здоровой диеты, а шоколад – вовсе не абсолютное зло, а способ поддержать «хорошие» бактерии в нашем организме. Вы узнаете, как, изменив свою систему питания, можно уменьшить ущерб от неудачных диет и как простые действия вроде проветривания комнаты могут улучшить состояние кишечника. Твой кишечник не дурак, более того, он невероятно умен. Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно обоснованные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки «хороших» бактерий, отвечающих за здоровье и стройность и параллельного истощения «плохих» бактерий, вызывающих заболевания и ожирение. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Подарок молодым хозяйкам, или Средство к уменьшению расходов в домашнем хозяйстве Елена Молоховец ​ «В эмиграции два наиболее ходовых автора, – писал Е. Замятин, – на первом месте Елена Молоховец, на втором – Пушкин». Действительно, «Подарок молодым хозяйкам» стал главной русской кулинарной книгой, которая переиздавалась десятки раз и без которой невозможно представить себе Россию ХIХ – первой половины ХХ в. Гастрономический символ своего времени, книга Елены Молоховец – отличное пособие по ведению домашнего хозяйства и в наше время, а свыше четырех тысяч ее советов и кулинарных рецептов с достоинством выдержали проверку временем. Эта книга поможет любой девочке, девушке, женщине стать замечательной хозяйкой: щедрой и хлебосольной и в то же время экономной, научит следить за семейным бюджетом, правильно выбирать и хранить продукты, сервировать стол и, конечно, вкусно готовить для своих родных и близких самые разнообразные блюда – как праздничные, так и повседневные. Все секреты счастливого дома – в одной книге. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости Андрей Смирнов, Инна Кононенко ​ Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Как стать лучшим редактором глянца и медиа. Самоучитель от экс-редактора Vogue Стася Соколова ​ «Как стать лучшим редактором глянца и медиа» – дополненное и расширенное издание книги Стаси Соколовой, которая в разные годы была главным редактором журнала Bravo, заместителем главного редактора журнала Glamour, главным редактором Conde Nast Creative Studio, шеф-редактором российского Vogue, а сегодня – шеф-редактор сайта goodhouse.ru (журнал «Домашний очаг»). Ее книга – исчерпывающее настольное пособие для тех, кто хочет стать журналистом или редактором СМИ. В книге есть все, чтобы стать профессионалом: как написать такой текст, чтобы от него невозможно было оторваться; какие распространенные ошибки допускают начинающие журналисты; как приспособиться к новому формату текстов в интернет-медиа. Также Стася Соколова поделится своим опытом и знаниями о том, как взять удачное интервью, что делать с пресс-релизом и как овладеть сторителлингом, чтобы читатель не ушел от вас, не прочитав материал до самого конца. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов Екатерина Оаро ​ Каждый, кто приступает к написанию текста, знает, какой это может быть непростой процесс. Сесть, сосредоточиться и начать выводить слова на бумаге или набирать их на клавиатуре – настоящее испытание! Вы боитесь подобрать неверные слова и просто уверены, что в итоге выйдет нечто банальное, перегруженное штампами и весьма далекое от первоначальной идеи. Книга Екатерины Оаро – ваш союзник в этом нелегком деле. Автор книги не только много лет обучает людей искусству создания текстов, но и, конечно, создает их сама. Поэтому она не понаслышке знает, с какими трудностями вы столкнетесь и как их преодолеть. Книга содержит множество практических советов и упражнений, которые помогут вам бесстрашно приступить к делу и не опасаться за результат. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Narconomics: Преступный синдикат как успешная бизнес-модель Том Уэйнрайт ​ Том Уэйнрайт, редактор британского издания журнала «Экономист», в популярной форме рассказывает читателю, как работает бизнес-модель наркокартеля, о сходстве и различиях в ведении дел у владельцев, например, сети супермаркетов и у дельцов теневого рынка. Автор изучил особенности работы наркоиндустрии, ее уязвимые места и дает конкретные рекомендации по борьбе с ней. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Блокчейн для бабушки за 60 минут Евгений Хата ​ Что такое блокчейн? Что такое криптовалюта? Что такое приватный ключ и публичный адрес? Что такое майнинг? Что такое крипто кошельки? Что такое форк? Можно ли убить блокчейн? Куда инвестировать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в данной книге. Чтение не займет много времени и заполнит необходимой информацией пробел в вашем криптообразовании. Эта книга для того, кто хочет знать, как устроен блокчейн. Ведь она написана настолько просто и доступно, что понять ее сможет даже тот, кто раньше никогда не слышал о криптовалютах. Узнайте о блокчейне за 60 минут! Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Богатство. Как получить экономическое и военное превосходство? Николай Люстигер, Евгений Хата ​ Читатель, тебе придется быть внимательным! Эта книга не для всех. Она содержит массу секретной и даже запрещенной к распространению информации, которая способна кардинально поменять твое состояние и навсегда изменить твое понимание происходящего. Увы, это не самый простой текст, с которым тебе приходилось сталкиваться: «Богатство» содержит такое количество примеров и информации, что мозг может перегреться и выкипеть. К сожалению, не все способны стать богатыми, и работа над своими мозгами – одно из необходимых условий. Эта книга перевернет ваше понимание экономики, финансов, денег и политики. Если вы не готовы к такому повороту, то лучше положите книгу обратно на полку. Быть богатым (в том числе и духовно!) способен не каждый. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Мастер Лабиринтов. Система развития внимания, памяти и мышления Генри Фрайд ​ Лабиринт – это путь от точки А к точке Б, осложненный великим многообразием запутанных маршрутов. Искусство создавать лабиринты было известно еще в Древнем Египте, и с тех пор мастерство в создании запутанных маршрутов в пространстве усложнялось и усложнялось. Непревзойденный мастер создания лабиринтов Генри Фрайд предлагает окунуться в изысканный мир лабиринтов, для решения потребуется внимание, концентрация, сообразительность и умение смотреть куда шире, чем обычно. Прохождение лабиринтов – это не только увлекательный способ времяпрепровождения. Не секрет, что обязательным этапом подготовки офицера спецслужбы является именно нахождение кратчайшего пути. Агенты разведки издревле тренируют память и аналитическое мышление при помощи лабиринтов и головоломок. Лабиринты предлагают конкретные задачи, для решения которых необходим весь спектр возможностей мозга; для обнаружения выхода необходимо как творческое осмысление пространства лабиринта, так и логический анализ всех возможностей. Попробуйте найти выход из предложенных лабиринтов – это куда сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Скачать: PDF Великий русский Полина Масалыгина ​ Почему во фразе «первый блин комам» нет ошибки? Связана ли «катавасия» с котом Васей? Когда наступают «собачьи» дни? Почему не стоит спрашивать «кто крайний?» Как перестать путать глаголы «надеть» и «одеть»? Ответы на эти и многие другие нелёгкие вопросы вы найдёте в этой книге. Специально для наших читателей автор популярного в рунете инстаграм-блога «Великий русский» @great_russian Полина Масалыгина переработала и дополнила свои лучшие статьи, в которых раскрывает самые неожиданные подвохи нашего великого русского языка. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Могучий русский Полина Масалыгина ​ Кто такие Шерочка с Машерочкой и почему их любимые сериалы называют мыльными операми? Почему пресса жёлтая, хотя печатается на белой бумаге? Зачем садиться в лужу и почему можно остаться с носом? Ответы на эти и многие другие нелёгкие вопросы вы найдёте в этой книге. Специально для наших читателей автор популярного в рунете инстаграм-блога «Великий русский» @great_russian Полина Масалыгина написала новую книгу, в которой раскрывает ещё более неожиданные подвохи нашего могучего русского языка. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Математика за 30 секунд Коллектив авторов ​ Великая теорема Ферма, число «пи», ряд Фибоначчи, треугольник Паскаля… Разумеется, вы в курсе, что означают эти понятия, либо слышали о них. Но можете ли вы покорить всех гостей на вечеринке, блеснув познаниями о том, как была доказана теорема Ферма? А поделиться своими знаниями о числе «пи» за десертом? «Математика за 30 секунд» как раз и написана для того, чтобы дать вам хорошо структурированное общее понятие о наиболее сложных математических теориях, представленное всего на двух страницах. Если вы хотите понять ключевые различия между степенью и логарифмом или разобраться, почему существует несколько уровней бесконечности, то эта книга к вашим услугам. Она для тех, кто считает, что математика еще со школы вводит их мозг в состояние ступора. Необычно иллюстрированная, эта книга содержит биографии величайших мыслителей истории, посвятивших себя покорению вершин математики. Выберите удобный для вас темп чтения и откройте для себя математику, которая может быть поистине завораживающей и в то же время простой для понимания наукой. Скачать: PDF Будни учителя Павел Астапов ​ «Будни учителя» – это сборник реальных историй, которые приоткрывают завесу школьной жизни. Павел Астапов рассказывает о своей работе без прикрас, но с иронией, погружает читателя в мир строгих правил и больших надежд, мир, тонкости которого остаются за кадром для большинства людей. Автор мастерски сочетает курьезные истории из школьной практики и реальные проблемы, от образовательных программ до общения с детьми, родителями, коллегами и администрацией. О чем молчат учителя? Вы узнаете в этой книге! Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 50 стратегий, которые изменили историю. От военных действий до бизнеса Дэниел Смит ​ В то время как судьба человека или даже всего мира могла зависеть от случайностей или каких-либо безумных обстоятельств, большая часть человеческой истории определялась результатами осуществления стратегии. На этих страницах пятьдесят стратегий, сформировавших тот мир, который мы знаем сейчас. Вы узнаете, как «деньги дают власть» по законам богатейшей семьи Медичи, изобретение must-have-бренда как драйвера экономики, секреты успеха династии Ротшильдов и другие спланированные стратегии для безусловной доминации. Скачать: PDF Словарь жестов Жозеф Мессинжер ​ Если вы хотите изменить жизнь, нужно начать со своих поступков. Из этой уникальной книги вы узнаете, что может невольно уронить вас в глазах окружающих, а что позволит поднять вашу значимость. Вы увидите, какие ваши жесты и позы притягивают лиц противоположного пола. Эта книга поможет расшифровать более 1000 жестов других людей, и в конце концов вы научитесь разбираться, лгут вам или нет. Скачать: PDF Каллиграфия и леттеринг. 1000 элементов оформления для вашего творчества Фрау Анника ​ Каллиграфия и леттеринг сегодня приобрели огромную популярность. Вы уже научились основам, но не знаете, как сделать вашу работу уникальной и изысканной? Эта книга – коллекция идей и примеров оформления ваших шрифтовых композиций. Здесь вы найдете вдохновение не только для украшения ваших работ на бумаге, но и для оформления праздничных открыток и подарков или украшения предметов интерьера. Примеры декоративных элементов разделены по тематикам: от самых простых рамок, стрелок, завитков, цветов и лент до более сложных иллюстраций и разных вариантов алфавита. Вдохновляйтесь и творите! Скачать: PDF Каллиграфия кистями. Советы, приемы и идеи для творчества Анна Суворова ​ Хотите красиво писать кистями и брашпеном? С нашей книгой-практикумом это совсем не сложно! Анна Суворова, каллиграф и преподаватель авторских мастер-классов, не только расскажет вам всю необходимую теорию и познакомит с основными приемами каллиграфии, но и позволит потренироваться прямо в книге! Начните с самых простых наклонных палочек и крючочков, и уже через месяц тренировок вы сможете самостоятельно создавать уникальные поздравительные открытки или приглашения на свадьбу! Скачать: PDF Харизма. Искусство успешного общения. Язык телодвижений на работе Аллан Пиз, Барбара Пиз ​ Аннотация от ЛитРес Почему одни люди на новой работе чувствуют себя как рыба в воде, стремительно двигаются по карьерной лестнице и все успевают, а другие годами топчутся на месте? Дело здесь не только в профессионализме и стремлении быть лучшим. Порой куда важнее навыки общения, харизма и умение находить общий язык с коллегами, руководством и клиентами. В этот сборник вошли два бестселлера Аллана и Барбары Пиз. Книга научит читателя главным навыкам поведения в корпоративной среде, языку телодвижений и коммуникации в коллективе. Если вы хотите продуктивнее общаться и преуспевать в работе, рекомендуем купить, скачать или читать онлайн книгу Аллана и Барбары Пиз в нашем сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес. Описание книги Повышение заработной платы, продвижение по карьерной лестнице, признание от коллег напрямую зависят от того, как вы подаете себя на работе. В эту книгу вошли сразу два бестселлера Аллана и Барбары Пиз, посвященные взаимодействиям людей в офисе. Они учат эффективной стратегии поведения в корпоративной среде, правильному языку телодвижений для достижения целей и завоеванию авторитета у окружающих. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Чувствуй и реагируй. Как создавать продукты, нужные людям именно сейчас Джефф Готельф, Джош Сейден ​ С приходом цифровых технологий многие компании потерпели крах. Но были и те, чьи дела резко пошли в гору. Это такие гиганты как Google, Amazon, Facebook, Apple и другие. Что помогло им не только остаться на плаву, но и разрастись до мировых масштабов? Они научились чувствовать потребности своих клиентов и грамотно на них реагировать. Теперь научиться этому сможете и вы! Перед вами практическое руководство, которое поможет вам процветать в век цифровых технологий и создавать продукты, нужные людям именно сейчас. Скачать: FB2, EPUB, iOS.EPUB, Ещё 7 Мозг за 30 секунд Коллектив авторов ​ Неужели мы все находимся во власти химии мозга? Вы считаете, что мозжечковая миндалина и гиппокамп – фантастические морские чудовища? О чем может рассказать МРТ? Можете ли вы объяснить гостям вечеринки, почему мы не хихикаем, когда щекочем сами себя? «Мозг за 30 секунд» – это самый быстрый способ понять, что происходит внутри вашей головы. Это натолкнуло экспертов в данной области на мысль объяснить 50 самых сногсшибательных теорий нейробиологии. Каждый параграф занимает не более 2 страниц, 300 слов и сопровождается одной-единственной картинкой. Вы узнаете, как биллионы нервных клеток посылают нервные импульсы, чтобы человек мог чувственно воспринимать мир, передвигаться, мыслить и выражать свои эмоции. Вы исследуете, как ваш мозг определяет вашу личность и чем он занят, пока вы спите. Снабженная схемами и биографиями первооткрывателей нейробиологии, эта книга заставит ваш мозг задуматься о себе самом. Скачать: PDF Экономика за 30 секунд Коллектив авторов ​ Капитализм свободного рынка, монетаризм, кейнсианство, теория игр и «невидимая рука рынка» – что все это означает? О да, вы наверняка слышали о чем-то подобном, но достаточно ли ваших знаний, чтобы поучаствовать в дискуссии за обеденным столом или поразить всех в баре, куда вы заглянули выпить виски, своими познаниями в области экономики? «Экономика за 30 секунд» объяснит читателю самую суть экономических теорий. «Скучная наука» неожиданно покажется вам занимательной и, возможно, станет более понятной. Вы познакомитесь с основоположниками экономической науки, такими как Адам Смит, Давид Рикардо и Альфред Маршалл. От меркантилизма до марксизма и новейших теорий рынка – краткий курс экономической теории пригодится каждому! Скачать: PDF Дом мечты Женя Жданова ​ Книга написана для тех, кто занимается обустройством своего дома самостоятельно, без помощи дизайнера, а также будет полезна дизайнерам, только начинающим свой путь в индустрии дизайна и оформления интерьеров. С чего начинается работа над интерьером? Конечно, с планировочного решения, потому что каким бы модным и актуальным ни был дизайн, какими бы дорогими предметами он бы ни был наполнен, его ценность будет стремиться к нулю, если на этапе проектирования не будут найдены все функциональные решения, а жизнь обитателей дома не будет организована удобно и комфортно. С этой главы начинается книга, а затем, в следующих главах, посвящённых конкретным помещениям, автор педантично анализирует все аспекты их оптимальной организации и оформления – функционал, материалы, освещение, декор, приводя множество примеров из своей практики. Прихожая, кухня, гостиная, ванная, спальня, гардеробная, детская, кабинет – каждое помещение разобрано «по косточкам» и проиллюстрировано фотографиями из реализованных проектов декоратора. В некоторых главах читатели найдут и «Домашнее задание», которое поможет спланировать, например, идеальный гардероб. Кстати, книга написана очень живым и легким языком, в духе «Инстаграм», поскольку Женя не только известный декоратор, но и популярный блогер. Скачать: PDF Попа-орех. Полное руководство от А до Я Наталья Кузьмич ​ Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете о том, как создать идеальную фигуру, которой позавидует каждая! Для этого вам потребуется всего три составляющие – мотивация, правильное питание и тренировки. И именно в книге «Попа-орех. Полное руководство от А до Я» вы узнаете что такое любовь к себе, как мотивировать себя на развитие, как достичь невероятных результатов, которыми вы