[Эксмо. Бомбора. АСТ] Сборник февраль №4 2022 [Повтор]

Удивительная история секса. Взгляд сквозь века на одну из самых табуированных тем человечества Доктор Кейт Листер без стеснения копается в штанах истории и знакомит читателей с фактами, которые замалчивали на протяжении столетий. «Удивительная история секса» – любопытная и порой шокирующая книга о том, что мы делаем с собой и друг с другом в поиске (или отрицании) всемогущего оргазма. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Игра в желание. Как найти любовь за 60 дней У всех нас есть такая подруга. Она мечтает завоевывать сердца, не разбивая свое собственное. Она хочет вдохновлять и соблазнять, но всякий раз на свидании чувствует себя не в своей тарелке. Она отчаянно ищет любовь, но каждый раз теряет себя. Решение для нее (или для вас) – в этой книге. «Игра в желание» – это уникальная авторская методика, которая поможет даже хроническим одиночкам обрести уверенность в себе, освоить науку флирта и свиданий, легко привлечь достойного мужчину. Вместе с 5 одинокими героинями книги вы, шаг за шагом, возьмете под контроль свою личную жизнь и найдете любовь всего за 60 дней! Простые, но эффективные правила, практические упражнения, советы от экспертов в разных областях помогут понять свои ошибки в прошлом, перепрограммировать свое поведение, встретить и заинтересовать нужного мужчину, построить гармоничные отношения. С помощью этой книги любая девушка, которая готова меняться, сможет с успехом разыграть свои карты. Сыграй в свидание, выиграй любовь! Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Время быть Agile Выстроить адаптивную маркетинговую стратегию. Трансформировать учебную программу. Создать эффективную команду сотрудников. Всего этого можно быстро достичь, применяя Agile-подход. В этой книге сертифицированный коуч ICF, преподаватель совместного проекта Skillbox и Высшей школы менеджмента СПбГУ МБА «Лидеры изменений», МБА МГУУ Марина Михайленко, рассказывает, как на основе российского опыта использования Agile создавать реалистичные планы и получать практические результаты уже в первые месяцы. В ее книге вы найдете кейсы внедрения гибкого подхода в маркетинг, науку и образование, а также узнаете, как: – создавать гибридные команды в новом посткарантинном времени; – находить блестящих сотрудников, а не просто специалистов; – внедрять Agile в компании, не разрушив их; – завоевать доверие потребителей. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Платье. Шьем быстро и красиво Эта книга для тех, кто хочет научиться быстро и просто шить и кроить, для тех, кто умеет испытывать радость и восторг от самого процесса. Все этапы расписаны очень подробно и проиллюстрированы схемами и рисунками: начиная от создания выкройки и заканчивая пришиванием пуговиц. Мои коллеги, читая эту книгу, могут бросить в меня камнем. Да, я предлагаю очень простые, даже примитивные способы обработки. Но для новичка и это будет победа! Я постаралась весь процесс кройки и шитья сделать как можно более подробным и понятным для вас, мои дорогие читатели! Форматы: PDF Когда гормоны в дефиците: как поддержать работу организма Лидия Федосова, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации по репродукции человека, член Российской ассоциации по менопаузе, специалист по антивозрастной и превентивной медицине, репродуктолог, гинеколог-эндокринолог: «Меня, как и многих моих коллег, сегодня больше всего занимает вопрос максимального продления активного возраста человека. Что может предпринять каждая из нас, чтобы как можно дольше жить насыщенной, интересной, по-настоящему полноценной жизнью? Наша медицина нацелена не на профилактику, а на лечение уже существующих болезней, причем очень часто это лечение запоздалое. В какой-то момент своей врачебной практики я поняла, что решить одну проблему, не занимаясь одновременно сопутствующими, просто невозможно. А помощь – это не волшебная таблетка, а изменение образа жизни через осознанное отношение к питанию, движению, неизбежным стрессам. Особенно важными эти вопросы становятся в период гормональных дефицитов, например во время менопаузы. Еще недавно этот женский возраст был временем затухания и доживания, но сегодня мы можем сделать его полным эмоций, страсти, радости и активности. В этой книге я постаралась дать вам, мои дорогие читатели, набор шагов или элементы пазла, из которых сложится ваша полноценная, интересная, счастливая жизнь». Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Простые кеторецепты из пяти ингредиентов Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной. • Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании. • Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли. • Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу. Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Помаши мне лапой! Каркасные амигуруми, которые умеют двигаться как живые Однажды в интернете мне попался рекламный ролик с небольшой анимированной зарисовкой, герои которой были связаны крючком. Первая мысль была: это сколько же одинаковых игрушек надо связать, чтобы на экране амигуруми двигались? Одна игрушка – одна поза? Стоит л и овчинка выделки – столько труда и такой скромный результат в виде мультика в несколько секунд! Оказалось, все гораздо проще! Это были каркасные игрушки, которым можно было придать любую позу и сымитировать любое движение, они умели нагибаться, сидеть, стоять, брать лапками различные предметы и даже ходить или бегать! Замечательный российский мастер Мария Устюшкина, мастер по вязанию крючком амигуруми, блогер с аудиторией более 60 000 подписчиков, с удовольствием делится с вами секретами создания таких подвижных игрушек. Освоив основные приемы вязания и оформления игрушки, вы сможете применить свои знания на практике, связав очаровательного котика, приветливого инопланетянина, смешного щенка, мудрую крыску, веселого лягушонка, нежную коровку, харизматичного поросенка по подробным авторским мастер-классам. Форматы: PDF Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали Внутри любых отношений рано или поздно возникают конфликты. Неосознаваемые до конца причины недовольства накаляют обстановку, приводят к повторяющимся ссорам и порой – к расставанию. Перед вами книга о типичных трудностях, с которыми сталкивается каждая пара, и путях их преодоления. Каждая из 52 глав посвящена одной из универсальных тем: забота о себе, общение, карьера, секс, жизненные ценности – и все они выстроены от простого к сложному. Работая с книгой, вы лучше поймете себя и своего партнера, разберетесь в причинах ваших противоречий или предотвратите ссору. Алисия Муньос – психотерапевт, сексолог, международный специалист в области отношений – обучит вас навыкам, необходимым для поддержания счастливых и здоровых отношений. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Кинорешебник: научитесь понимать кино за 12 культовых фильмов В ваших руках первый кинорешебник. Это иллюстрированный артбук, с которым мы досконально исследуем двенадцать киношедевров и станем знатоками культового кино. В каждой главе вас ждет блок заданий, которые подскажут, на что обратить внимание при просмотре фильма, а также помогут оценить картину после и описать свои впечатления. Готовьтесь: с пустым сердцем вам точно не уйти! Уэс Андерсон, Альфред Хичкок, Паоло Соррентино, Дэвид Линч, Стэнли Кубрик, Федерико Феллини, Акира Куросава, Мишель Гондри и другие великие режиссеры ждут «знакомства» с вами. Вместе с профессиональным киножурналистом, психологом, автором и создателем проекта «Культтерапия» и популярного инстаграмблога @kultterapia Надеждой Железняк вы изучите фильмы самых разных эпох и стран, узнаете, как отличить шедевр от проходимца и сформировать свой личный список фаворитов. Без напряжения, принуждения и нудных лекций! Вы научитесь с легкостью различать режиссерский почерк и нырять в очередной фильм так, будто поболтали за кофе с его создателем. Но это еще не все: каждая из описанных кинолент касается определенных психологических тем и поможет вам разобраться в себе. После прочтения этой книги вы будете смотреть фильмы так, как пятилетний ребенок слушает сказку на ночь. Каждая из этих лент поможет вам узнать лучше не только мир кинематографа, но и самого себя. Форматы: PDF Управление вниманием. 4 приема стать продуктивнее, меньше работать и все успевать Старые подходы к тайм-менеджменту изжили себя. Сегодня работа стала более сложной, чем когда бы то ни было. Зачастую в шесть вечера мы обнаруживаем, что в нашем списке дел не вычеркнут ни один пункт, и задумываемся, на что же ушел весь день? В своей книге Грэм Олкотт, основатель успешной тренинговой компании, учит навыкам управления вниманием, опираясь на образ продуктивного ниндзя. Овладев ими, вы сможете достичь максимальных результатов в работе – без дополнительных усилий, без переработки, а лишь за счет умного подхода к своим целям, обязанностям и возможностям. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Химия. От таблицы Менделеева к нанотехнологиям Многие значительные достижения человечества не были бы возможны без существенного прогресса в химии. В этой книге прослеживается история важнейших открытий, начиная с первых успехов и алхимических поисков и заканчивая новейшими химическими разработками XXI века. Форматы: PDF Мозг. От древних мифов к нейробиологии Мозг контролирует наши чувства, ощущения, движения, мысли, память и многое другое. И эта связь физического тела с бестелесным разумом всегда занимала великие умы. Книга «Мозг. От древних мифов к нейробиологии» повествует, как развивались представления о мозге, начиная с суждений античных философов и восточных мудрецов и заканчивая новейшими исследованиями и разработками нобелевских лауреатов. Форматы: PDF Периодическая система. От философского камня к 118 элементам Материя – то, что окружает нас повсюду. Как она появилась и из чего состоит? На эти вопросы философы и ученые пытались ответить на протяжении тысячелетий. Важнейшие открытия сделали Антуан Лавуазье, составивший первый список химических элементов, и Дмитрий Менделеев, создавший периодическую таблицу, в которой элементы располагались в порядке возрастания их атомной массы. Но это лишь часть многовековой истории Периодической системы. О ней и расскажет эта книга. Форматы: PDF Жизнь среди цветов. Букеты и композиции для вашего дома Хотите самостоятельно наполнить свой дом и свою жизнь прекрасными цветами? Флорист Роуэн Блоссом научит вас создавать потрясающие композиции и не бояться импровизировать! Изучите основы: необходимые инструменты, уход за цветами и сезонность – которые должен знать каждый начинающий флорист. Узнайте множество полезных авторских хитростей и идей по сборке композиций любой сложности и создавайте удивительные цветочные шедевры! В книге более 25 подробных мастер-классов для любого случая, от флористического макияжа и бутоньерки до арок из цветов и букетов на каждый день. Форматы: PDF Текст, который продает товар, услугу или бренд Как в никому не известное кафе привлечь на открытие столько людей, чтобы они целый день выстраивались в очереди? Как сделать, чтобы первый же пост на странице в «Фейсбуке» принес 2500 репостов и постоянный поток покупателей пирожных на полгода вперед? Как заинтересовать лучшие кадры со всей страны, чтобы они приехали работать в провинциальный город на краю географии и помогли вам создать международную компанию? У героев этой книги получилось сделать все вышеперечисленное благодаря… обычным текстам. И это не магия – тексты, которые продают, продвигают, мотивируют читателей на действия. Их может научиться писать каждый. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Скорочтение и другие суперспособности за 6 недель В жизни супергероями не рождаются – ими становятся, при этом прилагая усилия, чтобы овладеть той или иной силой. Применив хотя бы 40% знаний, полученных из этой книги, ваша жизнь уже не будет прежней – вы не только увеличите скорость чтения, но и объемы запоминаемого, улучшите память, креативность и даже эмоциональный интеллект! Форматы: PDF Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым Воспитание ребенка – это в первую очередь развитие его мозга, в том числе во внутриутробном периоде. Исследователь мозга Джон Медина объясняет, что и как следует делать родителям до и после рождения малыша, чтобы вырастить умного, целеустремленного, счастливого, этически состоятельного человека. Рекомендации и советы автора основаны на последних достижениях нейрофизиологии и нейропсихологии, но звучат понятно и интересно даже для людей, далеких от науки. Эта книга будет полезна родителям детей от 0 до 5 лет и всем, кто когда-либо планирует рождение ребенка. Из этой книги вы узнаете: почему будущим мамам желательно чаще делать педикюр; почему по время беременности не обязательно слушать классику; почему ребенок не наследует все способности и особенности родителей; почему полезные для мозга игрушки нередко бывают бесполезны; почему в определенном возрасте для мозга так опасен телевизор. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Йога для мозгов 2.0 Для продвинутых мозгойогов Как превратить игру, придуманную своим дедушкой, в популярное шоу? Очень просто. Нужно вырасти знаменитым адвокатом, стать радиоведущим на «Серебряном дожде» и каждую неделю играть со слушателями в «Йогу для мозгов». Задавать им, как когда-то дедушка на семейных посиделках, вопросы и помогать находить правильные ответы. В эту книгу вошли авторские вопросы Александра Добровинского. Они посвящены занимательным фактам из области искусства, истории, политики, юриспруденции и т. д. Открываете, читаете и пытаетесь отыскать вместе с друзьями правильные ответы. Или просто проверяете себя на эрудицию. В любом случае хорошее времяпрепровождение обеспечено! Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Иллюстрированный атлас мира 2022. Издание 9-е, исправленное и дополненное Атлас мира – это великолепно иллюстрированное, уникальное по своему содержанию картографическое издание. В нем в наглядной форме представлен чрезвычайно широкий спектр современных сведений о планете Земля, ее космическом окружении, основных закономерностях ее географической оболочки, о степени и формах изменения природной среды под влиянием человеческой деятельности. Информационная насыщенность сочетается в атласе с доступностью изложения. Географические и исторические карты атласа дополнены текстами, диаграммами, таблицами и иллюстрациями. Атлас предназначен как для школьников, так и для самого широкого круга читателей, интересующихся окружающим миром во всем его богатстве и разнообразии. Форматы: PDF Путешествие в слово «Путешествие в слово» – это необыкновенно увлекательная книга Эдуарда Вартаньяна, рассказывающая о жизни слов – об их происхождении (этимологии), видоизменении со временем, появлении новых значений… Ведь русский язык, на котором говорили сто или двести лет назад, здорово отличается от современного. Как возникают новые слова? Откуда берутся заимствования? Что такое фразеологизмы и зачем желают «ни пуха, ни пера»? Кто придумал слово «миллион» и почему пельмени так называются? Обо всём этом и многом другом нам поведает автор. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Из жизни слов Книга Эдуарда Вартаньяна «Из жизни слов» откроет тайну многих крылатых слов и выражений – фразеологизмов – и расскажет, когда, при каких обстоятельствах они появились в языке и есть ли у них автор. Из этой книги читатель узнает, кого зовут «вороной в павлиньих перьях», почему говорят «пуститься во все тяжкие», что такое «филькина грамота»… и многое-многое другое! Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Путешествие к центру себя, или Трикстер и другие субличности. Терапевтическая сказка Это книга о том, как в детстве нас сбивают в попытке взлететь – собственные родители, школа, общество, принятые культурные нормы. О том, как окружение пытается как можно глубже закопать наши еще не полностью раскрытые таланты. О том, как нас высмеивают, и о том, как мы после этого замолкаем. О том, как нас не признают, и мы перестаем признавать себя сами… О том, как мы гаснем… как год за годом все более тусклым становится наш внутренний свет, и тише становятся внутренние голоса, воспевавшие нашу творческую индвидуальность в 5–7–10 лет… И эта же книга – о том, как этот свет в себе заново разжечь, как расчистить от мусора свой собственный «гимн жизни», как расслышать свой истинный голос, который никогда нам не врет. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Калейдоскоп жизни. Истории, которые вдохновляют на перемены Рабочие будни, мимолетные встречи, размышления за чашечкой чая, душевные разговоры с друзьями, вечерние прогулки. Мелочи жизни, которые мы часто перестаем замечать и обесцениваем. А ведь они – как цветные стеклышки в калейдоскопе, создающие дивный узор. Иногда достаточно просто встряхнуть их в своей памяти и приглядеться, чтобы увидеть настоящее чудо. Глубокие и мудрые истории Анны Кирьяновой, вдохновившие тысячи читателей, подарят вам возможность разглядеть необычайный рисунок в калейдоскопе вашей жизни и решиться на перемены, которые позволят взглянуть на мир по-новому. Форматы: FB2, EPUB, iOS.EPUB, (Ещё 7) Притворяясь нормальной. История девушки, живущей с шизофренией Книга американки китайского происхождения Эсме Вэйцзюнь Ван развеивает многочисленные мифы о шизофрении. На личном опыте писательница рассказывает о гранях психического расстройства, противоречивых диагнозах, вариантах терапии и судьбах людей, ставших жертвами душевной болезни. Обладательница неутешительного диагноза, Эсме Вэйцзюнь Ван способна смотреть на свои проблемы со стороны. Это дает ей возможность быть беспристрастным исследователем собственного недуга, а в обычной жизни делает ее высокофункциональной и эмпатичной. Драматичный опыт писательницы – положительный пример того, каких высот личного и социального развития может достичь человек с психическим расстройством при развитом интеллекте, рефлексии и самодисц