Экстремальное жиросжигание

Экстремальное жиросжигание О чем курс: 186 страниц Практической информации Пошаговая инструкция о том, как сжечь жир ГРАМОТНО (сохранив мышцы, без вреда для здоровья) 9 ПОДРОБНЕЙШИХ СХЕМ ПИТАНИЯ, РАСПИСАННЫХ ПОМИНУТНО! 100% ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ВСЕХ ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ Практическая информация о спортивном питании, которую я проверял на себе ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРАЯ НЕ ДАСТ ВАМ СОРВАТЬСЯ Для мужчин и женщин (индивидуальные программы питания + как анализировать и корректировать прогресс) Принципиальное отличие липолиза от жиросжигания. Разбор процесса липолиза на гормональном уровне. Механизмы работы жиросжигающих гормонов. Основной гормон с точки зрения жиросжигания и его связь с БЕТА-2 и АЛЬФА-2-адренорецепторами. Почему жир в разных местах горит и накапливается с разной скоростью. Можно ли нагреть или растрясти жир так, чтобы он быстрее горел? Можно ли сжечь жир в каком-то одном месте, например, на животе? Два основных правила жиросжигания. Процессы, происходящие в организме при отсутствии основного источника энергии. Как добиться быстрого обмена веществ при ограниченной калорийности рациона. Что такое сушка тела? Как сжечь максимум жира при минимальных потерях мышц. Что происходит в организме при практически полном отказе от еды. Лучшие схемы питания для похудения. Какая из схем питания лучше для новичков? Какую выбрать продвинутому атлету? Из чего складываются энергетические затраты организма и как сделать так, чтобы тело начало жиросжигание? Точка равновесия. Энергетический гомеостаз организма. Энергетическая ценность (калорийность). Как правильно подобрать, в зависимости от пола, возраста, тренированности и генетики? Отличие основного обмена у мужчин и женщин. Грамотная пропорция нутриентов в различного рода схемах похудения. Основные функции углеводного обмена, и как это использовать для жиросжигания? Потребность организма в основных нутриентах. Как вычислить, какие оптимальные границы? ДВА САМЫХ ВАЖНЫХ момента, которые необходимо контролировать при любой диете. Основные виды углеводов и их связь с количественным показателем усвоения углеводов. Что такое гликемический индекс? Каких продуктов следует бояться КАК ОГНЯ, чтобы не остановить жиросжигание? Наиболее рациональные периоды приёма тех или иных углеводов, в зависимости от целей. Каким нутриентом манипулировать рациональнее всего, чтобы сжечь много жира и не потерять мышцы? Взаимодействие обычного питания и спортивных добавок, как это использовать ПО-МАКСИМУМУ? Научные исследования САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ спортивных добавок. Основной принцип любой диеты. Самый ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от лишнего жира НА ВСЮ ЖИЗНЬ и больше никогда не вспоминать о лишнем весе. Основные виды физической активности. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ формула для активного жиросжигания! Что такое пампинг, и как он поможет прокачать наши мышцы ПОЛНОСТЬЮ? Как правильно, и когда увеличивать нагрузку? Железные принципы роста мышц, которые работают НА КАЖДОМ! Анализ, коррекция и администрирование своих результатов. Как это делать грамотно? Зачем отслеживать свои результаты? Психология жиросжигания и самые мощные рабочие психологические приёмы, которых помогут худеть быстрее. Два самых важных момента, на которые нужно ориентироваться при похудении. 9 РАБОЧИХ, подробных, практических схем похудения. Алгоритм работы по каждой их схем похудения. Подробный расчёт калорийности и учёт нутриентов в ручную и с помощью приложения. Вычисление точки энергетического гомеостаза для ориентирования в процессе похудения, и почему без этого можно забыть о похудении? Подробнейшее меню на день с учётом калорий и пропорции нутриентов, со всеми пояснениями. Как готовить еду на день, чтобы не свихнуться у плиты? Как питаться в течение дня, если вы работаете или учитесь? Распорядок приёмов пищи на день ПОМИНУТНО и пошагово! Учтено всё! Даже то, когда вам надо выпить очередной стакан воды. Варианты для самых рабочих схем похудения! Как заменить то, что уже надоело ПО ГОРЛО? Отдельные, подробнейшие схемы питания для девушек. Как питаться и тренироваться девушке, чтобы не навредить своему организму? Подробнейшие рекомендации процесса входа в КЕТОЗ, на примере моей сестры. Как гормональные таблетки влияют на процесс похудения? Правда ли, что при них невозможно худеть? Как принцип микропериодизации помогает ускорить процесс жиросжигания? Аэробный и анаэробный тренинг! Оптимизация физической активности на сушке. Обязательно ли бегать сразу после тренировки или с утра? Качаться или бегать, что лучше? Инсулинрезустентность, как она может помешать худеть, и как начать её использовать в свою пользу? УСКОРИТЕЛИ ПРОГРЕССА на сушке. Самые эффективные жиросжигатели! Подробнейшие схемы приёма. Разрешённые и запрещённые вещества. Мои собственные эксперименты с жиросжигателями. Практические схемы приёма и мои личные наблюдения. САМЫЕ МОЩНЫЕ сочетания препаратов для жиросжигания! Как совместить препараты без вреда для здоровья? Как применять все полученные знания из моего курса, чтобы они не пылились на полке, а дали вам МОЩНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! Множественные варианты продуктов для замены в рационе. Немного мотивации. Как добиться успеха в любом деле. Формат: PDF