«Эмоциональная свобода [Альпина]» [Мария Дубовик, Валерия Святкина]

Эмоциональная свобода [Альпина] [Мария Дубовик, Валерия Святкина]​ Управление эмоциями и достижение внутреннего равновесия Целевая аудитория курса: - Любители психологии Овладейте умением заботится о себе, переживать грусть, стыд, гнев и горе без вреда для себя. Вы узнаете, как избежать выгорания и получите навыки самостоятельного восстановления. - Те, кто уже проходят терапию Усилите результаты терапии. Сформулируете понимание роли эмоций и чувств в вашей жизни и освоите методы работы с ними. Что вы освоите: - Распознавание и управление своими эмоциями Вы приобретете умение осознавать свои эмоции и управлять ими для повышения качества жизни и реализации своих целей. - Помощь себе в прерывании цикличных мыслей Освободите свой разум от власти цикличных мыслей: вы будете уметь их выявлять и управлять ими для спокойной и продуктивной жизни. - Принятие решений в состоянии спокойствия, а не тревоги Вы научитесь принимать решения из состояния покоя, исключая беспокойство, для более осмысленных и эффективных действий. - Распознавание манипуляций и чужих эмоций, устойчивость к провокациям Вы получите навыки распознавания манипуляций и чужих эмоций, чтобы противостоять провокациям и поддерживать свое эмоциональное равновесие. Структура курса и его содержание 4 модуля. 4 недели Введение. Основы преодоления сильных эмоций Освобождение полезной силы из гнева и горести Стыд, обида и вина: как взрослому становиться зрелее Боязнь как источник мотивации. Закрепление состояния счастья Эксперты курса Мария Дубовик (Иванова) — Трансформационный коуч ACSTH, бизнес-тренер, выпускница факультета психологии МГУ имени Ломоносова. — Более 20 лет опыта на руководящих должностях в крупных международных финансовых компаниях. Валерия Святкина — Клинический психолог медицинской академии УДП РФ, выпускница факультета психологии МГУ имени Ломоносова. — Мастер стратегической терапии Дж Нардоне (Италия), гипнотерапевт, специалист по анализу стресса. Тариф: Базовый Доступ к обучающей платформе Все видеолекции Все учебные материалы (Ссылка скрыта)