Курсы: Саморазвитие и личная эффективность

«Удобный» клиент тоже может быть сложным. Научитесь видеть нарушенные границы за разными клиентскими запросами и уверенно работать со сложными случаями — без спасательства и выгорания Двойная польза: для себя и для практики Курс построен по принципу зеркальности. Каждая тема рассматривается сразу с двух сторон: как помочь клиенту и как терапевту увидеть в некоторых запросах самого себя Понимание первопричины большинства клиентских запросов Диагностика процессов, которые лежат в основе нестабильной самооценки, созависимости, хронического стыда, потери себя, деструктивных отношений, психосоматики Готовая система работы со сложными клиентами Разборы реальных кейсов, демосессии, работа в тройках и пошаговые алгоритмы помогут уверенно работать даже там, где раньше терапия не развивалась Нарушенные границы прячутся за спасательством, чувством вины, хронической усталостью и невозможностью жить свою жизнь Клиентов со слабыми границами можно узнать по маскам, которые они носят ежедневно: Стыд Вина Диссоциация Созависимость Непройденная сепарация Психосоматика Невозможность сказать «нет» Потеря телесной чувствительности Границы — фундамент огромного количества запросов Часто клиенты приходят в терапию с нестабильной самооценкой, приступами тревоги или повторяющимися сценариями в отношениях, а корень проблемы на самом деле кроется в нарушенных границах Клиенты не приходят в терапию с запросом «у меня нарушены границы» Можно месяцами работать с симптомом, не затрагивая причину повторяющихся паттернов. Но пока внимание сосредоточено только на симптомах, первопричина проблемы продолжает воспроизводить один и тот же сценарий Нарушенные границы — это не отдельный запрос. Это фундамент, на котором строится множество жизненных проблем клиента Клиент с проблемными границами — не всегда конфликтный Один может защищать свои границы там, где в этом нет необходимости. Другой — почти не чувствовать их и легко отказываться от своих истинных желаний Оба могут быть сложными в работе «Неудобный» клиент Спорит, сопротивляется, нарушает договорённости, может обесценивать работу терапевта или проявлять агрессию Его границы настолько жёсткие, что защита включается даже там, где нет угрозы «Удобный» клиент Внимательно слушает, со всем соглашается, благодарит после каждой встречи, говорит, что терапия ему очень помогает За этой «удобностью» может скрываться неспособность замечать свои границы и отстаивать их Такие клиенты часто создают иллюзию успешной терапии. Внешне контакт между терапевтом и клиентом сохраняется, но терапия при этом не развивается На курсе вы научитесь отличать настоящий альянс от скрытого сопротивления, замечать признаки «застрявшей» терапии и понимать, когда отсутствие конфронтации становится препятствием для изменений Психолог тоже становится частью этой динамики Когда терапевту сложно говорить «нет», выдерживать агрессию и обесценивание клиента, завершать сессию вовремя или не надевать костюм «спасателя» — нарушение границ начинает происходить уже внутри терапевтических отношений Это может проявляться так: «Боюсь, что клиенту что-то не понравится, поэтому избегаю его фрустрировать» «Время сессии истекло, но поработаю с ним еще пять минут вместо своего перерыва» «Хочу спать, но отвечу, иначе он обидится» Работа с границами всегда затрагивает и клиента, и терапевта Курс построен по принципу зеркальности Каждая тема рассматривается сразу с двух сторон: как помочь клиенту и как самому не попасть в тот же сценарий Клиент Не может сказать «нет» Чувствует стыд и вину за отказ Живет в слиянии с другими Терпит деструктивные отношения Манипулирует, чтобы выжить Терапевт Боится фрустрировать клиента Чувствует стыд и вину за жесткость Сливается с клиентом Впадает в спасательство Попадает в контрперенос Пока вы учитесь помогать клиенту выстраивать здоровые границы, вы постепенно укрепляете и собственную профессиональную позицию Этот курс для вас, если К вам приходят клиенты, у которых есть проблемы с границами У вас у самих проблемы с границами Вы чувствуете, что не знаете, как выстраивать границы с вашими клиентами Вы научитесь помогать клиентам, которые Застревают в терапии Клиент соглашается на всё, но ничего не меняет. Терапия превращается в беседу о жизни без динамики и результата Теряют себя в отношениях Не может сказать «нет», чувствует вину и стыд, когда пытается отстоять свои границы. Не знает, чего хочет на самом деле Не чувствуюет своего тела Отрезан от телесных сигналов. Не понимает, когда ему больно, дискомфортно или страшно. Тело говорит через симптомы, но клиент их не слышит Находятся в деструктивных сценариях Партнерские, рабочие, дружеские отношения, которые невозможно разорвать. Циклы насилия: идеализация → обесценивание → возврат Используют манипуляции как защиту Обесценивает, нападает, нарушает границы в терапии. Не потому что «плохой», а потому что это единственный способ выживания, который он знает На курсе вы научитесь Диагностике Распознавать маркеры дисфункциональных семейных систем и их влияние на границы клиента Отличать здоровый стыд от патологического Диагностировать слияние и созависимость в отношениях клиента Распознавать деструктивные паттерны в разных типах отношений Видеть манипуляции клиента и его способы «раскачивать» терапевтический альянс Стратегиям и интервенциям Проводить бережную конфронтацию с «удобным» клиентом, не разрушая альянс Работать со стыдом и виной как с блокаторами изменений и с триадой «стыд — вина — страх» Помогать клиенту выходить из слияния без травматических разрывов Возвращать клиенту телесную чувствительность Работать с травматической привязанностью и адреналиновой зависимостью Выстраиванию профессиональных границ и устойчивости Отслеживать собственный контрперенос со сложными клиентами Удерживать позицию при эмоциональных качелях (обесценивание, идеализация, нападки) Выстраивать альянс с клиентами с пограничной и нарциссической динамикой Профилактировать выгорание: не от количества часов, а от количества невысказанных «нет» Отличать помощь от спасательства Автор курса Ирина Андреева-Чадаева Клинический психолог Аддиктолог с опытом 20+ лет Экзистенциально-аналитический психотерапевт (GLE-International) Преподаватель психологии, автор образовательных и тренинговых программ Автор специализации по работе с аддикциями (Московская психологическая лаборатория 12) Ко-тренер образовательной программы GLE-International Супервизор в мультимодальном подходе Куратор курса Софья Королёва Клинический психолог, когнитивно-поведенческое направление терапии Телесно-ориентированный травма-терапевт Дополнительные специализации в области зависимого и созависимого поведения, онкопсихологии, ПТСР Действующий член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Будет полезно, чтобы Получить больше уверенности в работе со сложными клиентами Освоить четкие алгоритмы и не «гадать» на сессиях, что происходит с клиентом и почему он «прячется в домике» Оставаться спокойным и устойчивым, когда клиент проживает эмоциональные качели Опираться на себя и свои профессиональные границы, меньше выгорать и получать больше удовлетворения от работы Как устроено обучение: форматы занятий Лекция + практика Освоите теорию по работе с нарушенными границами и сразу закрепите ее на упражнениях и клинических примерах Демосессия и супервизия Увидите работу опытного терапевта в формате демосессии и супервизии разберете сложные случаи вместе с автором курса Обратная связь от куратора и поддержка во время обучения Получите ответы на вопросы, помощь в освоении материала и сопровождение на протяжении всего курса Практика в малых группах и разбор кейсов Отработаете навыки на кейсах участников и получите профессиональную обратную связь от И. Андреевой-Чадаевой Работа в тройках Программа

Психологические травмы действуют незаметно: они прячутся за раздражительностью, внезапной тревогой, ощущением, что «всё не так», — и постепенно подтачивают уверенность, отношения, возможности. Но выход есть. Психолог Елена Киселева предлагает авторский метод работы с психотравмами, которые исподволь разрушают жизнь. Опираясь на многолетнюю практику, автор показывает, как выявить травму и освободиться от неё. Это глубокая проработка системы внутренних блоков, которые на первый взгляд кажутся запутанными и непреодолимыми, но на деле поддаются разбору. Книга поможет вернуть внутреннюю ясность, восстановить контакт с собой и начать жить по собственным правилам — без автоматических реакций, навязанных прошлым. Здесь нет обещаний мгновенного чуда, но есть чёткий путь к жизни, в которой ты выбираешь, а не повторяешь сценарии прошлого. Количество страниц 352 Год 2026 Формат скан pdf

«Удобный» клиент тоже может быть сложным. Научитесь видеть нарушенные границы за разными клиентскими запросами и уверенно работать со сложными случаями — без спасательства и выгорания Двойная польза: для себя и для практики Курс построен по принципу зеркальности. Каждая тема рассматривается сразу с двух сторон: как помочь клиенту и как терапевту увидеть в некоторых запросах самого себя Понимание первопричины большинства клиентских запросов Диагностика процессов, которые лежат в основе нестабильной самооценки, созависимости, хронического стыда, потери себя, деструктивных отношений, психосоматики Готовая система работы со сложными клиентами Разборы реальных кейсов, демосессии, работа в тройках и пошаговые алгоритмы помогут уверенно работать даже там, где раньше терапия не развивалась Нарушенные границы прячутся за спасательством, чувством вины, хронической усталостью и невозможностью жить свою жизнь Клиентов со слабыми границами можно узнать по маскам, которые они носят ежедневно: Стыд Вина Диссоциация Созависимость Непройденная сепарация Психосоматика Невозможность сказать «нет» Потеря телесной чувствительности Границы — фундамент огромного количества запросов Часто клиенты приходят в терапию с нестабильной самооценкой, приступами тревоги или повторяющимися сценариями в отношениях, а корень проблемы на самом деле кроется в нарушенных границах Клиенты не приходят в терапию с запросом «у меня нарушены границы» Можно месяцами работать с симптомом, не затрагивая причину повторяющихся паттернов. Но пока внимание сосредоточено только на симптомах, первопричина проблемы продолжает воспроизводить один и тот же сценарий Нарушенные границы — это не отдельный запрос. Это фундамент, на котором строится множество жизненных проблем клиента Клиент с проблемными границами — не всегда конфликтный Один может защищать свои границы там, где в этом нет необходимости. Другой — почти не чувствовать их и легко отказываться от своих истинных желаний Оба могут быть сложными в работе «Неудобный» клиент Спорит, сопротивляется, нарушает договорённости, может обесценивать работу терапевта или проявлять агрессию Его границы настолько жёсткие, что защита включается даже там, где нет угрозы «Удобный» клиент Внимательно слушает, со всем соглашается, благодарит после каждой встречи, говорит, что терапия ему очень помогает За этой «удобностью» может скрываться неспособность замечать свои границы и отстаивать их Такие клиенты часто создают иллюзию успешной терапии. Внешне контакт между терапевтом и клиентом сохраняется, но терапия при этом не развивается На курсе вы научитесь отличать настоящий альянс от скрытого сопротивления, замечать признаки «застрявшей» терапии и понимать, когда отсутствие конфронтации становится препятствием для изменений Психолог тоже становится частью этой динамики Когда терапевту сложно говорить «нет», выдерживать агрессию и обесценивание клиента, завершать сессию вовремя или не надевать костюм «спасателя» — нарушение границ начинает происходить уже внутри терапевтических отношений Это может проявляться так: «Боюсь, что клиенту что-то не понравится, поэтому избегаю его фрустрировать» «Время сессии истекло, но поработаю с ним еще пять минут вместо своего перерыва» «Хочу спать, но отвечу, иначе он обидится» Работа с границами всегда затрагивает и клиента, и терапевта Курс построен по принципу зеркальности Каждая тема рассматривается сразу с двух сторон: как помочь клиенту и как самому не попасть в тот же сценарий Клиент Не может сказать «нет» Чувствует стыд и вину за отказ Живет в слиянии с другими Терпит деструктивные отношения Манипулирует, чтобы выжить Терапевт Боится фрустрировать клиента Чувствует стыд и вину за жесткость Сливается с клиентом Впадает в спасательство Попадает в контрперенос Пока вы учитесь помогать клиенту выстраивать здоровые границы, вы постепенно укрепляете и собственную профессиональную позицию Этот курс для вас, если К вам приходят клиенты, у которых есть проблемы с границами У вас у самих проблемы с границами Вы чувствуете, что не знаете, как выстраивать границы с вашими клиентами Вы научитесь помогать клиентам, которые Застревают в терапии Клиент соглашается на всё, но ничего не меняет. Терапия превращается в беседу о жизни без динамики и результата Теряют себя в отношениях Не может сказать «нет», чувствует вину и стыд, когда пытается отстоять свои границы. Не знает, чего хочет на самом деле Не чувствуюет своего тела Отрезан от телесных сигналов. Не понимает, когда ему больно, дискомфортно или страшно. Тело говорит через симптомы, но клиент их не слышит Находятся в деструктивных сценариях Партнерские, рабочие, дружеские отношения, которые невозможно разорвать. Циклы насилия: идеализация → обесценивание → возврат Используют манипуляции как защиту Обесценивает, нападает, нарушает границы в терапии. Не потому что «плохой», а потому что это единственный способ выживания, который он знает На курсе вы научитесь Диагностике Распознавать маркеры дисфункциональных семейных систем и их влияние на границы клиента Отличать здоровый стыд от патологического Диагностировать слияние и созависимость в отношениях клиента Распознавать деструктивные паттерны в разных типах отношений Видеть манипуляции клиента и его способы «раскачивать» терапевтический альянс Стратегиям и интервенциям Проводить бережную конфронтацию с «удобным» клиентом, не разрушая альянс Работать со стыдом и виной как с блокаторами изменений и с триадой «стыд — вина — страх» Помогать клиенту выходить из слияния без травматических разрывов Возвращать клиенту телесную чувствительность Работать с травматической привязанностью и адреналиновой зависимостью Выстраиванию профессиональных границ и устойчивости Отслеживать собственный контрперенос со сложными клиентами Удерживать позицию при эмоциональных качелях (обесценивание, идеализация, нападки) Выстраивать альянс с клиентами с пограничной и нарциссической динамикой Профилактировать выгорание: не от количества часов, а от количества невысказанных «нет» Отличать помощь от спасательства Автор курса Ирина Андреева-Чадаева Клинический психолог Аддиктолог с опытом 20+ лет Экзистенциально-аналитический психотерапевт (GLE-International) Преподаватель психологии, автор образовательных и тренинговых программ Автор специализации по работе с аддикциями (Московская психологическая лаборатория 12) Ко-тренер образовательной программы GLE-International Супервизор в мультимодальном подходе Куратор курса Софья Королёва Клинический психолог, когнитивно-поведенческое направление терапии Телесно-ориентированный травма-терапевт Дополнительные специализации в области зависимого и созависимого поведения, онкопсихологии, ПТСР Действующий член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии Будет полезно, чтобы Получить больше уверенности в работе со сложными клиентами Освоить четкие алгоритмы и не «гадать» на сессиях, что происходит с клиентом и почему он «прячется в домике» Оставаться спокойным и устойчивым, когда клиент проживает эмоциональные качели Опираться на себя и свои профессиональные границы, меньше выгорать и получать больше удовлетворения от работы Как устроено обучение: форматы занятий Лекция + практика Освоите теорию по работе с нарушенными границами и сразу закрепите ее на упражнениях и клинических примерах Демосессия и супервизия Увидите работу опытного терапевта в формате демосессии и супервизии разберете сложные случаи вместе с автором курса Обратная связь от куратора и поддержка во время обучения Получите ответы на вопросы, помощь в освоении материала и сопровождение на протяжении всего курса Практика в малых группах и разбор кейсов Отработаете навыки на кейсах участников и получите профессиональную обратную связь от И. Андреевой-Чадаевой Работа в тройках Программа

Сопротивление и действия | I часть Трилогии "Формирование реальности" Фигура Отца отвечает за самооценку. Фигура Отца – это не только сам папа, это еще и видение Отца Матерью. Если Материнская фигура поглотила фигуру Отца, обесценила ее, то самооценка не сможет быть здоровой. Она не просто низкая, она не имеет чёткой опоры. Когда Отца не было физически, но Мать спокойно и, главное, честно и открыто транслировала свое мнение об отце – это неплохой вариант. Если этого не было, фигура Отца внутри может быть заменена фигурой Бога. Управлять реальностью можно более эффективно через "сумеречную зону". Есть часть нашей жизни, на которую мы не можем повлиять напрямую, и она управляется через сознание, а не через действия. Вот с сумеречной зоной мы и будем работать! Урок 1 Способность желать. Открываем способность правильно желать, верно выстраивать систему отношений со своими Умами. Терапия неспособности желать. Страх желаемого, страх получить желаемое. Самотерапия тогда, когда вы ничего не хотите. Хотеть хотеть — главная практика (подойдёт также тем, у кого с желаниями всё в порядке!) Урок 2 Способность желать: цели всех центров осознания. Внутренняя честность. Постановка задач и целей для себя, исходя из желаний. Навигация формирования реальности. Честно найти свои цели и создать внутреннюю возможность формировать реальность. Убираем установку: много хочешь, мало получишь. Коррелируем свои желания со своими способностями. Урок 3 Раскрываем понятие сопротивления, отличаем его от предостережения. Травма перфекциониста — невозможность совершать ошибку. Убираем травму внутреннего сопротивления двигаться к своей мечте. Убираем травму "Жить, как хочешь, и умереть", убираем травму "Совершить ошибку и умереть". Боязнь совершить ошибку есть практически у каждого. Терапия ошибки в желаниях. Навыки самотерапии. Урок 4 Вседозволенность: возможность пожелать для себя что угодно. Самостоятельная работа с травмой, которая мешает желать и формировать реальность как стратегию из своей собственной энергии. Выстраиваем внутреннюю настройку так, что вседозволенность становится большим полем вариантов. То, что вы хотите, рано или поздно произойдет, если вы не сожметесь по дороге. Даже самых сильных людей иногда сжимает! Практика Вседозволенности, данной Богом. Урок 5 Взрослая позиция. Только взрослые могут желать и выдерживать длительное приложение усилий без возможности увидеть результат быстро. Ребенок не способен на длительные действия без результата, ребенок не способен терпеть фрустрацию от ошибок. Бог становится фигурой, которая даёт возможность психике опереться на себя как на часть личности и выстроить возможность психики достроить свою внутреннюю часть. Урок 6 Захотел – делай, часть 1. Подменные Пути. Способность формировать реальность базируется не только на способности правильно сформировать намерение, но и на реализации верных действий. Выбираем действия. После того как вы правильно сформировали намерение, вы должны понять, какие действия стоит предпринять, а какие являются подделкой травмы. Работаем с подделками действий, которые люди совершают, думая, что они действуют для формирования реальности. Урок 7 Захотел – делай, часть 2. Формируем полное понимание того, как понять, какие действия нужно сделать для того, чтобы начать формировать реальность. Урок для всех, кто не умеет приземлить свои идеи и быстро теряет мотивацию. Учимся действовать во благо. Да будет так! Ведущая Катя Баллеста – камнерез, ювелир, автор и хозяйка марки трансформационных украшений и производства йони-эгс Ballesta Yoni. Женский энергетический коуч: методика работы выстраивается на основе даосских, тантрических практик, мудрости Великой Северной традиции, ведовских и шаманских знаний, работе с сознанием Матки. Организатор и ведущая семинаров, мероприятий, ретритов в сакральной теме исследования женской природы. Часть 2 Часть 3

​ Этот марафон для вас, если вы... Хотите изменить свою самооценку Зависите от мнения окружающих Живёте с чувством вины и стыда Хотите жить в гармонии с собой Испытываете комплекс неполноценности Хотите воспитать ребёнка с высокой самооценкой Мечтаете выйти за рамки страхов и установок Вы пройдёте путь От зацикленности на своей самооценке до свободы от неё От саморазрушения к спокойному отношению к себе От ощущения вины до внутренней свободы От претензий к миру до ответсвенности за свою жизнь От страха начать жить до реальных действий Программа марафона Уроки 1-5: определяем какой я хочу быть Покажу в чём разница между человеком с низкой и высокой самооценкой Поговорим про боль иметь низкую самооценку, когда вас оценивают и критикуют, и как с этим справляться Определим что вас вдохновляет, наполняет и дает силы Обсудим зачем нужна высокая самооценка и что мешает действовать сейчас Уроки 6-10: разбираем от чего зависит самооценка Поговорим о хорошести и плохости: на что это влияет и почему важно действовать безоценочно Посчитаем и измерим вашу самооценку Поговорим про смелость, наглость и любовь к себе Проследим как менялась ваша самооценка с детства до сегодняшних дней Уроки 11-17: делаем первые шаги к перестройке Уроки и практические задания по отстаиванию границ, самоуважению и борьбе с идеальностью. Уроки 18-20: избавляемся от вины и страхов перед внутренней свободой Разберем как избавить себя от чувства вины и не зависеть от мнения окружающих Поговорим о том, как продолжать думать о себе хорошо и не бояться неудач: чек-лист по поддержанию стабильной самооценки

Гайд «Антистресс» по восстановлению эмоционального состояния — это глубокое и честное руководство для тех, кто столкнулся с выгоранием и внутренней усталостью. Внутри — разбор причин апатии и тревоги, практические техники для восстановления энергии, сна и радости жизни, а также шаги к возвращению себя и внутреннего ресурса. Формат pdf

Гайд «Антистресс» по восстановлению эмоционального состояния — это глубокое и честное руководство для тех, кто столкнулся с выгоранием и внутренней усталостью. Внутри — разбор причин апатии и тревоги, практические техники для восстановления энергии, сна и радости жизни, а также шаги к возвращению себя и внутреннего ресурса. Формат pdf

Как психологу уверенно работать с одним из самых частых клиентских запросов и получать устойчивый результат уже с первых сессий. Возможно, вы уже сталкивались с одной из этих ситуаций: Вы изучили множество техник, подходов и методов, но до сих пор не выстроили для себя понятную систему работы с клиентом и часто не знаете, какой инструмент будет наиболее эффективен в конкретной ситуации Вы теряетесь, когда клиент приходит с тревогой, паническими атаками или сильным страхом, и не всегда понимаете, как провести его от запроса к устойчивому результату Несмотря на пройденные обучения, вы все еще сомневаетесь в своих действиях и не чувствуете достаточной уверенности во время консультаций на сложные клиентские запросы После консультаций остается ощущение, что можно было помочь человеку глубже, а некоторые случаи вызывают внутреннее напряжение и желание избежать подобных запросов в будущем Клиенты получают улучшения, но спустя время возвращаются с теми же симптомами тревоги или паническими атаками, и вы не понимаете, где именно теряется результат работы Вы хотите увереннее работать даже со сложными запросами, получать больше рекомендаций от клиентов и повышать стоимость своих консультаций Или вы сами сталкиваетесь с тревогой, внутренним напряжением, страхами или паническими атаками и хотите лучше понимать причины этих состояний и способы их преодоления Курс будет полезен: Начинающим психологам и специалистам, которые уже получили базовые знания, но пока не чувствуют уверенности в работе с реальными клиентами и боятся допустить ошибку на консультации Практикующим психологам, которые хотят расширить свой инструментарий, научиться эффективнее работать с тревогой и паническими атаками и получать более устойчивые результаты с клиентами Студентам психологических факультетов, которым не хватает практических алгоритмов работы и понимания, как применять полученные знания в реальных консультациях Специалистам помогающих профессий — коучам, наставникам, консультантам, педагогам и специалистам по работе с людьми, которые регулярно сталкиваются с тревогой, страхами и эмоциональными состояниями своих клиентов Психологам, которые хотят перестать бесконечно учиться, начать увереннее вести практику, получать больше рекомендаций и постепенно увеличивать стоимость своих услуг Всем, кто хочет разобраться с собственной тревогой, внутренним напряжением, паническими атаками или страхами и лучше понимать механизмы возникновения этих состояний Автор Андрей Копылов Провёл 6 000+ психотерапевтических сессий с клиентами из 40+ стран Обучил и выпустил 2 000+ дипломированных специалистов по практической психологии Автор научных публикаций по теме «Применение гипноза в спорте высоких достижений» Преподаватель практической психологии, тренер, супервизор и наставник для психологов Автор и преподаватель обучающих программ: «Практическая психология за 8 Шагов», «Гипнотерапия за 8 шагов» и «Сексология» Ректор «Международной академии интегративной психологии» (МАИП) Разработчик авторских методов аудио/видео психокоррекции и метода «BLS-терапии»

"Что ты ноешь?", "У других еще хуже!", "Потом еще спасибо скажешь.", "Да я просто пошутил, чего ты обижаешься?", "Это не женская работа" - часто мы слышим подобное, но не знаем, как отвечать, чтобы люди больше не нарушали личные границы. Психохуки - это простые фразы-приёмы, которые научат остроумно отбиваться от манипуляций. Именно они позволят так хлестко ответить, чтобы оппонент в разговоре стоял обезоруженный, "обтекая". Игорь Рызов - автор бестселлеров "Психотрюки", "Кремлевская школа переговоров" и "Монстры продаж" - собрал все фразы, которые нас бесят, задевают и опускают в диалоге. Он нашел решение для каждого случая, чтобы ни один манипулятор не смог добиться своей цели. этими хуками вы сможете отправлять в нокаут газлайтеров, как это делали Черчилль, Джобс, Раневская, Маяковский и другие великие острословы. Формат: PDF скан

Восстановление разрушенного в абьюзивных отношениях с формированием сильных защитных механизмов: комплексная реабилитация с полным восстановлением самооценки и формированием сильной защиты от опасных манипуляций.В ходе программных сеансов убираются токсичные установки, внедренные абьюзером; восстанавливаются здоровые границы личности; создаются автоматические механизмы распознавания манипулятивного поведения. Структура программы: Сеанс «Переустановка защитных протоколов»: диагностика ущерба, нанесённого абьюзером, нейтрализация наиболее токсичного, установка усиленных защитных протоколов Сеанс «Формирование пограничной зоны»: передача ресурсов для защиты личных границ, формирование автоматического навыка отражения всех форм напористой манипуляции Программа особенно эффективна: При восстановлении после эмоционального абьюза При нарушенных личных границах При сниженной самооценке из-за газлайтинга Для защиты от повторного абьюза Для защиты от манипуляций, преследующих цель сломать/подчинить/лишить права на автономность

Мы не можем перестать есть – но чувствуем, что едим не то, не столько и не тогда. Эксперты спорят, мы слушаем, а потом снова едим как прежде, толстеем, болеем и виним себя. Все хотят начать с понедельника, но жизнь, лень, реклама и обстоятельства возвращают нас в ту же точку – с разочарованием и плохим самочувствием. Эта книга – про то, как без мучений встроить здоровое питание в повседневность. Она о еде, теле, отношениях с собой и другими – через призму современной нутрициологии. В ней – наука, рецепты, лайфхаки и четкий план действий. Книга объясняет биохимию, гормоны и психологию пищевого поведения. После неё вы сможете есть с удовольствием – на праздниках, в гостях, в будни – и не чувствовать вины. Вы узнаете, какой системе организма нужна поддержка, почему всё пошло не так и как это исправить. Для тех, кто устал от срывов, хочет системы и верит, что ЗОЖ может быть лёгким, вкусным и человечным. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip