Энергия и эффективность: как выйти из хронической усталости и выгорания [Life Plus] [Наталья Егорова]

Современные знания, примеры из практики, реальные рекомендации. + Памятки: - список анализов на оценку биомаркеров хронической усталости - самостоятельный трекинг усталости - список продуктов​ Этот вебинар будет интересен тем, кто: испытывает признаки хронической усталости: тяжелое утреннее пробуждение, дневная утомляемость, сонливость, тяга на сладкое, нехватка сил на спорт, невозможность восстановиться даже после отдыха находится сейчас в состоянии стресса, недавно пережил стрессовую ситуацию или готовится к волнительному стрессовому периоду, хочет повысить свою эффективность, целеустремленность, активность в спорте, на работе и личной жизни ощущает моральную усталость, потерю вкуса к жизни, смысла и мотивации, скачки настроения имеет интенсивный рабочий график с перелетами, командировками, джетлагами, большой ответственностью, напряженной умственной работой не доволен своим телом, не видит результатов от тренировок: не получается избавиться от жира вокруг живота и нарастить мышечную массу Содержание вебинара: Явные и неявные признаки хронической усталости. Какими знаками организм говорит "СТОП". Когда мало просто отдохнуть. Как понять, что Вы находитесь под влиянием биохимических дисбалансов. Не тот случай: почему надо отстать от своей силы воли. Почему нельзя сажать себя на диету и резко отказываться от сладкого. Почему опасно заставлять себя заниматься спортом. Физиология и биохимия усталости и выгорания. Какие системы и процессы в организме "сходят с рельс", когда мы чувствуем нехватку энергии и настроения. Какими биомаркеры показывают насколько организм истощен. 6 точек выхода из замкнутого круга хронической усталости. Как провериться, когда обратиться к врачу, что сделать самому. Этапы возвращения к компенсированному, энергичному состоянию. Ревизия жизни. Простые, но мощные правила, которые помогут повысить эффективность и профилактировать хроническую усталость. Скорая помощь: где раздобыть немного энергии в аварийном режиме. Ведущая вебинара: Наталья Егорова Практикующий врач клиники Life Plus Специалист превентивной и антивозрастной медицины. Семейный врач, терапевт, нутрициолог. Направления работы с пациентами и специализация - лечение хронической усталости, астенического синдрома; - стресс-протекция; - нормализация веса, повышение эффективности тренировок; - предотвращение преждевременного старения; - подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний Стаж работы более 15 лет. Запись вебинара (2,5часа) Памятки 797 руб