[Энергия и время] Управляй своей жизнью! Тариф «Просто посмотрю», июль 2021 (Анна Ященко)

Указаны на площадке: Анна Ященко

Указаны на площадке: Анна Ященко

1. Стартовые условия. Нет ресурсаВремя не указано
2. Нужно ли выравнивать «Колесо баланса» по всем сферам? Что у вас в разных сферах жизни? Какова ситуация с ресурсами, нужными в каждой сфере?Время не указано
3. По какой причине «Жизнь с 1 января» никогда не будет работать у среднего человека?Время не указано
4. Какого рода давление на нас оказывается и что с ним сделать? Что делать с перегрузом?Время не указано
5. Что делать с «Я устал, я ничего не хочу, я ничего не успеваю, я перегружен, мне плохо, я бегу-бегу, а делаю самое минимально необходимое»?Время не указано
6. Какие у вас есть зависимости и что с ними делать?Время не указано
7. Почему нас тянет в соцсети, сладкое, алкоголь, игры, пустые разговоры, когда нужно делать дела? И что с этим делать?Время не указано
8. И многое другое.Время не указано

1. Аудит физики тела. Энергия.Время не указано
2. Задумывались ли вы, что выгод от того, что у вас слабое, больное тело — нет? Что есть очень много вреда? Или выгоды от полениться, получить легкого дешевого дофаминчика (поесть вредного, посидеть за телефоном, компьютером) чаще всего побеждают?Время не указано
3. 2 варианта жизни — высыпаешься ты каждый день и не высыпаешься. Как вы живете? Знаете ли вы, что главное, что нужно сделать — высыпаться?Время не указано
4. Есть ли у вас «внезапные» болезни, разрушения, зависимости?Время не указано
5. Есть ли крики, срывы, раздражения на близких, постоянное недовольство собой? Что с этим делать?Время не указано
6. Спокойный приятный первый час (или полчаса). Я — хозяин своего утра и своей жизни.Время не указано
7. Плюсы раннего подъема. Хронотипы человека. Зачем вставать раньше и как это организовать (если есть такое желание)?Время не указано
8. Что у вас с питанием? Насколько оно живое и здоровое? Сколько мусорной и вредной еды? Аудит вашего питания. Что с кофеином, алкоголем? Как начать легко питаться полезнее? Моя система питания. Детское питание. Кого читать и смотреть на эту тему (мой выбор).Время не указано
9. Что у вас с телом, зарядкой, движением, воздухом, солнцем, водой, закаливанием, ОТДЫХОМ? Шея, спина, зрение.Время не указано
10. Вредные привычки. Порядок дома. Как реально дела обстоят с этим?Время не указано
11. Живая консультация с Евгенией Пилипенко (очень опытным специалистом) по любым вопросам Физики тела. Питание, зарядка, фитнес, тело, здоровье, БАды, мотивация и прочее. (Это для пакетов 2 и 3).Время не указано
12. И многое другое.Время не указано

1. Системы. Помехи. Убираем лишнееВремя не указано
2. Все вокруг нас — системы. Все в вашей жизни — системы. Даже ваши чувства, реакции, эмоции — и те системы. И любые ваши отношения — системы. Все это можно и нужно улучшать, оптимизировать. А вы занимаетесь осознанно оптимизацией систем? Если нет, то это огромное упущение. Это один из главных ключиков к лучшей жизни.Время не указано
3. А если я найду, как оптимизировать и улучшить то, что, кажется, нельзя? Ищите узкие места. Те, где действий мало, а выхлоп будет большим.Время не указано
4. Как легко и правильно оптимизировать системы?Время не указано
5. Оптимизация систем из опоры на себя. Нам есть, на что опереться.Время не указано
6. Конфликтующие системы — что вам мешает? Начните с проработки этого. Найдите те главные конфликтующие системы, что мешают сразу нескольким системам.Время не указано
7. 21 помеха в наших намерениях по изменению жизни. Мой список, и что с этим делать.Время не указано
8. Убрать лишнее из жизни. 99% людей слишком сильно распыляются в своих желаниях или в своих попытках действий. ПОЭТОМУ ничего не получается - из-за тотальной расфокусировки. Как сдаться, смириться, что ты не можешь все и сразу? Как запретить мозгу лазить мыслями и желаниями сразу в 30 направлений? Как определиться с главным? А туда ли вы вообще едете?Время не указано
9. И многое другое.Время не указано

1. Долгосрочное планированиеВремя не указано
2. Как у вас с планами? Что у вас с ними? Полный бардак и хаос? Слишком много? Те или не те? Все четко, но не выполняются? Не доставляют удовольствия? Что-то еще?Время не указано
3. Прокачка жизни — танец между Хочу и Надо. И я расскажу, как его танцевать приятнее и без ступоров, как иметь мотивацию на «Надо».Время не указано
4. План на жизнь, на день должен быть удобен и приятен. Как этого добиться?Время не указано
5. Все мифы и иллюзии про планы. Планы без зазора, планы на 12 часов работы, планы с задействованием того человека, которого не существует на следующее утро, планы без отдыха, планы без учета своих циклов. И многое другое! Почему мы не любим планировать? Почему мы не выполняем планы за день? Почему у нас стресс при мысли о планах? — обо всем этом тут.Время не указано
6. Везде не только системы, но и циклы! И циклы — тоже системы. Мы должны четко ощущать, уважать, исполнять и оптимизировать (улучшать) наши циклы жизни.Время не указано
7. Как заточить тоннельный фокус внимания на нужном? Как не распыляться, убрать расфокусировку по жизни и в течение каждого дня?Время не указано
8. Почему идеально не будет никогда, и что с этим делать?Время не указано
9. Как разгрузить свой мозг?Время не указано
10. Как добавить устойчивости и уверенности в своих силах?Время не указано
11. Планирование по пирамиде Франклина — почему именно так? Как я ее под себя доработала. Планы по сферам жизни. На год. Табличка на 12 месяцев.Время не указано
12. План на Стодневку (3-4 месяца). План на месяц. План на неделю.Декомпозиция. Смарт. Как это делаю я сейчас, после многих лет оптимизации системы планирования, что эффективного могу порекомендовать.Время не указано
13. "Сначала кладем в банку большие камни, потом песок". Как выполнять сначала важные дела, двигающие вас по жизни, потом мелочь.Время не указано
14. И многое другое.Время не указано

1. Планирование и проживание дняВремя не указано
2. Ежедневно мы начинаем нашу маленькую жизнь, новый день, и каждый раз планируем, что проживем иначе. В чем основные ошибки? Где главные иллюзии и мифы? Что никогда не изменить? А что изменить надо обязательно?Время не указано
3. Строим (планируем) и проживаем свой день из опоры на себя, приятия и благодарности — как это?Время не указано
4. На что время не выделяется — то не выполняется. В чем затыки?Время не указано
5. Блоки дня — какие лично я выделяю универсальные блоки для любого человека и пример моего дня.Время не указано
6. Как УСИЛИТЬ свое сильное время и как добавить в него удовольствия?Время не указано
7. Сильное время промотал — ничего не сделал важного.Время не указано
8. Как узнать свое сильное время дня? Для каких именно дел егоВремя не указано
9. использовать? Как охранять и оберегать? Как усилить и расширять по времени?Время не указано
10. Как быть, если энергия ЭГО, достигаторская энергия больше у вас не работает и не стимулирует вас на подвиги?Время не указано
11. Волна идет вниз? Отдыхать и праздновать! Но как себя приучить и как лучше это сделать? Какие тут есть нюансы? Как начать отдыхать, если некогда и не можешь?Время не указано
12. Что такое сильное время дня № 2 и на что его тратить?Время не указано
13. Чем отличается день экстраверта и интроверта и как лучше их проживать?Время не указано
14. Как сделать так, чтобы один кайф дня сменял другой?Время не указано
15. Как научиться фокусироваться в течение блоков работы на чем-то одном?Время не указано
16. Одна программа для проживания каждого дня.Время не указано
17. И многое другое.Время не указано

1. ПробуксовкиВремя не указано
2. Прокрастинация и пробуксовки. Почему возникает прокрастинация — 9 моих причин, и что делать с каждой. Мы гарантированно найдем ваши причины и выработаем план.Время не указано
3. Лени не бывает. Есть другие причины — 8 штук, и что с ними делать.Время не указано
4. Как же прививать себе эти все полезные привычки, которые никак не прививаются?Время не указано
5. Как прокачивать сферы жизни, если не это совершенно нет времени и сил?Время не указано
6. Какие инструменты я рекомендую, и что делать, если они «замыливаются» и ты о них забываешь?Время не указано
7. Как формировать себе правильное окружение. Мои принципы и что работает лучше всего. Чтобы МОЩНО двигаться вперед в разы быстрее и приятнее.Время не указано
8. И многое другое.Время не указано

1. Стабилизаторы и усилителиВремя не указано
2. Как разрешать себе тест-драйвы мечты? А есть у вас мечты? Как жить так, чтобы иногда их исполнять тут и там в обычной жизни среднего человека?Время не указано
3. Утренняя настройка себя. Мощно работает, но мало у кого на нее есть время. Можно по конструктору собрать свои элементы, которые вы добавите в утро, пусть это будет всего 1 элемент. Мои варианты, чем можно наполнить утро, чтобы жизнь проходила совершенно иначе.Время не указано
4. Перекодирование себя словом. Что можно сделать по-быстрому и эффективно?Время не указано
5. Как сделать рывок?Время не указано
6. Другие усилители осознанных изменений жизни к лучшему. Культ быстроты. Минимализм. Делайн. Целиться в луну. Быстрые действия для первых результатов и другое.Время не указано
7. Что за перевертыши помогают нам усилиться и стабилизироваться.Время не указано
8. Еще 9 моих главных и любимых видов стабилизаторов, благодаря которым у меня всегда все ровно и хорошо.Время не указано
9. Рефлексия и замеры — без лишнего, самое важное, что и как лучше делать.Время не указано
10. И многое другое.Время не указано