«Фейсбилдинг [TutorPlace]» [Светлана Шпак]

Красивое и ухоженное лицо – ваша визитная карточка! С курсом вы: - Получите идеальное лицо без видимых недостатков. Наш курс поможет вам укрепить и тонизировать мышцы лица; - Обретете уверенность в себе. С помощью упражнений фейсбилдинга вы активируете процессы выделения эндорфинов; - Получите новые знания по уходу за кожей лица. Вы узнаете о самых эффективных методах ухода за кожей лица; - Укрепите мышцы и контуры лица. С помощью специально разработанных упражнений вы сможете укрепить и подтянуть мышцы лица; - Получите поддержку и руководство наших экспертов на протяжении всего курса. Мы не бросим вас на полпути и будем помогать преодолевать трудности во время прохождения курса; - Новые привычки и здоровый образ жизни. Курс "Фейсбилдинг" не только изменит ваш внешний вид, но и поможет вам развить здоровые привычки и образ жизни. Для тех, кто: - Хочет уменьшить видимость морщин и признаков старения благодаря техникам и упражнениям, которые помогут укрепить мышцы лица; - Хочет улучшить контур лица и избавиться от второго подбородка; - Хочет получить полезные советы по уходу за кожей лица, которые помогут избежать распространенных ошибок. Урок 1. Асана Дживха Бандха Урок 2. Асана Симха мудра Урок 3. Выдувание воздуха Урок 4. Джаландхара Бандха Урок 5. Для области вокруг глаз Урок 6. Для подбородка Урок 7. Массаж для лица Урок 8. Массаж для растяжки лица Урок 9. Поворот шеи Урок 10. Подтягивания губ Урок 11. Подтяжка подбородка Урок 12. Подтяжка скул Урок 13. Подтяжка щек Урок 14. Подъем бровей Урок 15. Разминочная растяжка Урок 16. Расслабление челюсти Урок 17. Растяжка для глаз Урок 18. Растяжка лба Урок 19. Растяжка шеи Урок 20. Растяжка шеи О Урок 21. Растяжка шеи с надутыми губами Урок 22. Растяжка шеи с открытым ртом Урок 23. Сжатие щёк Урок 24. Сфокусированный взгляд Урок 25. Техника мытье рта Урок 26. Техника рыбий рот Урок 27. Укрепление круговой мышцы рта Урок 28. Упражнение для губ Урок 29. Упражнение для лица Массаж головы Урок 30. Упражнение для лица Массаж ушей Урок 31. Упражнение для лица Против мешков под глазами Урок 32. Упражнение для лица Против отечности на лице Урок 33. Упражнение для области вокруг губ Урок 34. Упражнение для подтяжки челюсти Урок 35. Упражнение полоскание Урок 36. Упражнение Продвинутые поцелуи Урок 37. Упражнение Против межбровной морщины Урок 38. Упражнение против мешков и отеков под глазами Урок 39. Упражнение против морщин у глаз Урок 40. Упражнение Против носогубных складок Урок 41. Упражнение толкание языком Урок 42. Упражнение Тонус для губ Урок 43. Упражнения для лба Урок 44. Упражнения для подбородка Урок 45. Упражнения на шею Урок 46. Фэйсбилдинг 1 урок Урок 47. Фэйсбилдинг 2 урок Урок 48. Фэйсбилдинг 3 урок Урок 49. Фэйсбилдинг 4 урок Урок 50. Фэйсбилдинг 5 урок Урок 51. Фэйсбилдинг 6 урок Урок 52. Фэйсбилдинг 7 урок Урок 53. Фэйсбилдинг 8 урок Урок 54. Фэйсбилдинг 9 урок Урок 55. Фэйсбилдинг 10 урок Урок 56. Фэйсбилдинг 11 урок Урок 57. Фэйсбилдинг 12 урок Урок 58. Фэйсбилдинг 13 урок Урок 59. Фэйсбилдинг 14 урок Урок 60. Фэйсбилдинг 15 урок Урок 61. Фэйсбилдинг 16 урок Урок 62. Фэйсбилдинг 17 урок Урок 63. Фэйсбилдинг 18 урок Урок 64. Фэйсбилдинг 19 урок Урок 65. Фэйсбилдинг 20 урок Урок 66. Фэйсбилдинг 21 урок Урок 67. Фэйсбилдинг 22 урок Урок 68. Фэйсбилдинг 23 урок Урок 69. Фэйсбилдинг 24 урок Урок 70. Фэйсбилдинг 25 урок Урок 71. Фэйсбилдинг 26 урок Урок 72. Фэйсбилдинг 27 урок Урок 73. Фэйсбилдинг 28 урок Урок 74. Фэйсбилдинг 29 урок Урок 75. Фэйсбилдинг 30 урок Урок 76. Шея Актриса театра и кино имеет степень бакалавра по актерскому мастерству. Создала курс по facebuilding, который включает в себя упражнения для лица, которые улучшают состояние кожи.