Формула тела [Антон Софонов]

Комплексный подход к телу с результатом на лицо. В основе лежит Метод сфер: Когда хочешь изменить себя внешне или внутренне, начинаешь думать, что предстоит много работы. Это кажется сложным и проще не начинать или бросить, чтоб не перегореть. По методу сфер мы пошагово работаем сначала с отношением к себе, уверенностью, питанием, тренировками, окружением, энергией и получаем желаемые результаты легко и без преодоления себя. Пакет: Я сама. Без обратной связи 13 тренировок. 4 практики на лицо Модуль 1. Мышление и цели Правила результативного прохождения интенсива Постановка целей, работа с мышлением Программа и план работы Модуль 2. Питание и разборы рационов участников Большая теория здорового питания Что можно есть, когда, с чем и сколько Модуль 3. Женское здоровье и красота Теория про гормоны и витамины Самодиагностика гормональных сбоев Как провести обязательный чекап организма Модуль 4. Движение Хореографическая растяжка для улучшения подвижности Модуль 5. Финал Подведение итогов Напутствие и советы для сохранения результатов 13 490 Р