Функциональные аспекты постковидного синдрома [Дмитрий Спицын]

Функциональные аспекты постковидного синдрома Как снять 50% симптоматики за время чтения этой книги Дмитрий Спицын Клинические случаи Елена и её тяжесть в голове Ирина и её шейная мигрень Светлана и её одышка в покое Евгений и его панические атаки Алексей и его боли в грудной клетке Анна и её нарушение обоняния Теория и тесты Панические атаки Тестовый урок 1: дыхание для купирования панических атак Тестовый урок 2: Задержка дыхания на выдохе Тяжесть в голове, онемение рук по ночам Тестовый урок 3: Замещение усилия в передних мышцах шеи Тестовый урок 4: Освобождение мышц шеи Боли в грудной клетке и нарушение качества сна Тестовый урок 5: Исследование движений рёбер при дыхании Шейная мигрень, повышение артериального давления и головокружение Тестовый урок 6: Ищем длинную шею Тестовый урок 7: Снимаем напряжение с надплечий Тестовый урок 8: Носовое дыхание как маркер правильного положения головы Дискомфорт в животе, отёчность и зябкость ног Тестовый урок 9: Замещение усилия в диафрагме Тестовый урок 10: Снимаем напряжение с прямых мышц живота Нарушение обоняния и вкуса Тестовый урок 11: Тренировка вкусовых и обонятельных рецепторов Уроки для закрепления результатов Урок I «Облегчение движений плеч» Урок II «Освобождение предплечий и кистей рук» Урок III «Ходьба по стулу» Урок IV «Пакмэн» Урок V «Пальминг» Форматы EPUB, FB2, PDF + еще 7