Исцели Своё Супер-Эго [Udemy] [Максим Колосов]

Исцели Своё Супер-Эго Большинству из нас знакомы ситуации, когда мы собой недовольны, критикуем себя или концентрируемся на собственных слабостях или болевых точках. Иногда такие проявления превращаются в серьезную проблему, когда на любой более или менее значимый повод мы реагируем мыслями: "У меня все равно не получится", "Это не для меня", "Я недостоин" и так далее. Эти и им подобные мысли, вытекающие из них эмоции и строящееся на их основе поведение - проявления персонажа, известного среди психологов и психотерапевтов под конспиративной кличкой Внутренний Критик или Супер-эго. Как перестать критиковать себя? Как сдерживать внутреннего критика? Выполняя упражнения, вы сможете снизить интенсивность эмоциональных флэшбэков, научиться и привыкнуть управлять своим эмоциональным состоянием, считывать и распознавать свои эмоции, а также справиться с созависимостью. Бонусом, если доверитесь Ричарду и настроитесь на серьезную работу, сможете наладить режим и начать осознанно относиться к физическому здоровью. Самое главное, благодаря способу “прерывание паттерна”, вы сможете "сменить пластинку" Супер-Эго, которое убивает вашу веру в себя, и превратить Внутреннего Критика во Внутреннего Болельщика, или даже во Внутреннего Комика. __ Ричард Грэннон, мастер-практик НЛП (нейро-лингвистического программирования), страстно желает помочь людям защитить себя, встать на ноги и, наконец, освободиться от нарциссического насилия. Ричард учился в Астонском университете, где изучал психологию и стажировался у Ричарда Бэндлера, соавтора нейро-лингвистического программирования. Большая часть специфического интереса Грэннона к нарциссическому насилию изначально проистекала из личных отношений — он уже был свидетелем этого раньше и мог сказать, что что-то в отношениях было неправильно, но не мог точно определить это. Только благодаря своей психологической подготовке он начал распознавать шаблоны нарциссического насилия. Ричард рассуждает на темы саморазвития, отношений и просто делится своими мыслями. Старается найти основную проблему, её источник и решение.