Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь

Дэвидсон, Бегли. Как эмоции управляют мозгом. Измените свои эмоции, и вы измените свою жизнь​ ​ Эта книга стала признанным мировым бестселлером. Ричард Дэвидсон - один из ведущих современных исследователей мозга, и его подход к психотипам и человеческим эмоциям действительно инновационный. Каждая личность представляет собой уникальную композицию из шести основных эмоциональных "стилей" в особых пропорциях, поэтому психотип человека так же индивидуален, как и его отпечатки пальцев. Каждый эмоциональный стиль связан с определенными химическими процессами в головном мозге, и благодаря этому факту мы можем управлять своим мозгом и развивать его, контролируя тот или иной эмоциональный стиль. С помощью этой методики можно не только развиваться как личность, но и лечить депрессию, аутизм и другие психические недуги. В этой книге Дэвидсон и Бегли подробно и доступно описывают свой подход, так что вы сможете использовать его самостоятельно. Глава 1. Один и тот же мозг не подходит каждому Шесть аспектов Статистические выбросы Разум, идущий из мозга Вы совершенны. А теперь - изменитесь Глава 2. Открытие эмоциональных типов Сладкие сны Эксидриновая головная боль номер один История о записи Мозг младенца Депрессивный мозг Индивидуальные различия Глава 3. Определение вашего эмоционального типа Аспект устойчивости Аспект прогнозирования Аспект социальной интуиции Аспект самосознания Аспект чувствительности к ситуации Аспект внимательности Глава 4. Мозг как основа эмоционального типа Устойчивый к воздействиям мозг Социально-интуитивный мозг Мозг, чувствительный к ситуации Мозг, осознающий себя Прогнозирующий мозг Внимательный мозг Глава 5. Как развивается эмоциональный тип Эмоциональная ДНК Рожденный застенчивым? Глава 6. Связь разум - мозг - тело, или Как эмоциональный тип влияет на здоровье Поведенческая медицина Не болей, будь счастлив? Астма: модель взаимосвязи разум - мозг - тело Эмоциональный тип и иммунитет Взаимосвязь сердца и мозга Воплощенный разум Глава 7. Норма и отклонения. Когда "другой" становится патологией Психиатрия, опирающаяся на невральные факторы Если вы не посмотрите, вы не увидите Всё в семье Систематика депрессии с точки зрения мозга Депрессия и аспект прогнозирования будущего Путь вперед Глава 8. Пластичный мозг Догма о постоянной связи Видеть гром, слышать молнию Нейропластичность в больнице Разум над материей Глава 9. Выход из чулана В Индию Медитация встречается с наукой Глава 10. Монах в аппарате Снижение стресса на основе практик осознанности Исследование уединения Можно ли научиться состраданию? Ринпоче, сосредоточьтесь, пожалуйста Любящая доброта в трубе МРТ Быстрое сострадание Глава 11. Перенастройка, или Нейронно-обусловленные упражнения для изменения своего эмоционального типа Прогнозирование Самосознание Внимательность Устойчивость Социальная интуиция Чувствительность к ситуации Изменение мозга за счет преображения сознания ​