Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Как перейти на полноценное питание [Надя Андреева]
Публикация на площадке: 3 октября 2020 г.25 уроков
![Обложка курса: Как перейти на полноценное питание [Надя Андреева]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkak-pereyti-na-polnotsennoe-pitanie-nadya-andreeva-skladchik-e3f39407.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Мы разберем темы, которые помогут изменить питание в лучшую сторону:
Какие продукты являются лучшими источниками белков, жиров и углеводов
Как поддерживать водный баланс в организме
Как сохранить максимум питательных веществ во время готовки
Как правильно выбирать продукты в супермаркете
Как планировать меню на весь день — завтрак, обед и ужин
На основании базовых рекомендаций вы составите собственный план полезного питания, соберете продуктовую корзину и научитесь сочетать ингредиенты так, чтобы забыть о тяжести после еды и чувствовать себя легко и энергично.
Научитесь правильно сочетать продукты и готовить вкусные и полезные завтраки, обеды и ужины по собственным формулам.
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Все площадки в таблице · листайте вправо →
| Выбирайте не только по цене | Учитесь с комфортомВ КурсеСайт площадки ↗Уроки, текст и помощь — в одном месте | Другой вариант доступаСкладчикСайт площадки ↗Материалы для самостоятельных занятий |
|---|---|---|
| ЦенаСумма и выгодность предложения | От 300 ₽ | Взнос 300 ₽ |
| Удобство интерфейсаОценка формата занятий | Навигация и занятия на сайте | Работа со скачанными файлами |
| Встроенный просмотрБез скачивания всего курса | ✓Просмотр на сайте |
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Формат
- Видеоурок Синергия продуктов Вы поймете, как сочетать продукты, чтобы они отдавали вашему телу все богатство витаминов и минералов.Проверено 26.09.2026 · Источник ↗
- Темы программы
- ПрограммаПроверено 26.09.2026 · Источник ↗
Авторы и преподаватели
- Надя АндрееваАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Программа25 уроков
- Мастер-класс с Надей Андреевой Учимся питать тело. Вы узнаете, как выбирать продукты, богатые нутриентами. Обсудим, что должно быть на тарелке и как составить полноценный рацион, чтобы ваше тело получало все необходимые витамины и минералы.Время не указано
- Мастер-класс с Анастасией Кургиниан Нюансы усвоения белков, жиров и углеводов Разберем, как наш организм усваивает важные микро и макроэлементы. Гость,Вы узнаете, как сделать питание сбалансированным и получить максимальную пользу.Время не указано
- Видеоурок Синергия продуктов Вы поймете, как сочетать продукты, чтобы они отдавали вашему телу все богатство витаминов и минералов.Время не указано
- Видеоурок Плотность нутриентов Вы узнаете, какие продукты действительно содержат полезные вещества, а какие лучше вовсе исключить из рациона.Время не указано
- Видеоурок Общие принципы поддержки пищеварения В этом уроке вы узнаете, как поддержать здоровье желудка, печени и желчного пузыря и улучшить свое общее самочувствие.Время не указано
- Дополнительные материалыВремя не указано
- 2 варианта меню для тех, у кого нет времени готовить — на теплое и холодное время годаВремя не указано
- Книга противовоспалительных рецептовВремя не указано
- Таблица по продуктамВремя не указано
- Рекомендуемые дозы и источники витаминов и минераловВремя не указано
- Как выбрать полезные продукты в супермаркетеВремя не указано
- Способы готовки, при которых сохраняются нутриентыВремя не указано
- Принципы здорового питанияВремя не указано
- Шпаргалка по белкам и жирамВремя не указано
- Шпаргалка по углеводамВремя не указано
- Документ завтрак/обед/ужинВремя не указано
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Детское питание 2.0: путь к здоровым привычкам» [Мария Кардакова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fdetskoe-pitanie-2-0-put-k-zdorovym-privychkam-mariya-kardakova-sharewood-editorial-ae0f97ec.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Здоровое питание с Юлией Глейм» [ЩиБорщи]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzdorovoe-pitanie-s-yuliey-gleym-shchiborshchi-sharewood-editorial-37f9856f.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Зимний курс. Питание и защита от болезней» [Ольга Гофман]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fzimniy-kurs-pitanie-i-zashchita-ot-bolezney-olga-gofman-sharewood-editorial-d6413b77.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Оздоравливающее питание» [Светлана Бугела]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fozdoravlivayushchee-pitanie-svetlana-bugela-sharewood-editorial-b6975bfe.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Питание для мышц [Тариф Basic] [Biomachine]» [Роман Овчаров, Матвей Смирнов, Александр Васильев]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpitanie-dlya-myshts-tarif-basic-biomachine-roman-ovcharov-matv-sharewood-editorial-4cd0d8fc.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Питание как лекарство [Тариф Слушатель]» [Жимба Данзанов]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpitanie-kak-lekarstvo-tarif-slushatel-zhimba-danzanov-sharewood-editorial-8753b5e2.webp&w=640&q=75)