«Как собрать пазл здоровья: 7 шагов от симптомов к персональной системе здоровья [Тариф Все включено]» [Татьяна Василенко]

Усталость. Вздутие. Скачки веса. А причину найти не получается? Узнаете себя? Вечная борьба с весом Вы устали сидеть на диетах и считать калории. Что бы ни делали — вес либо не уходит, либо быстро возвращается. Постоянная усталость Просыпаетесь уже без сил. Днём держитесь на кофе и силе воли, а к вечеру хочется только лечь и чтобы вас никто не трогал. Врачи говорят: «У вас всё в порядке» «Это стресс». «Возраст». «Отдохните». А вы выходите с этим и думаете: если всё нормально — почему я чувствую себя развалиной? Живот живёт своей жизнью Вздутие, тяжесть, вечный дискомфорт. Кажется, что вас «раздувает» даже от обычной воды или салата. Волосы, кожа, ногти Тратите кучу денег на кремы, маски и витамины — но это не спасает. Кожа сохнет, волосы лезут пучками, ногти ломаются и слоятся. Хватит лечить симптомы по отдельности! Вес, усталость и вздутия — это не разные беды. Это результат того, что ваш «Пазл здоровья» не собран в единую систему. На встрече мы разберем 7 ключевых элементов (от питания до ЖКТ). Вы поймете, какой «детали» не хватает именно вам, чтобы увидеть результат в зеркале и самочувствии 7 ключевых шагов, из которых складывается здоровье Расшифровка сигналов тела Почему при «нормальных анализах» вы можете чувствовать себя плохо — и как читать сигналы правильно Метод «Тарелки» Научитесь легко составлять сбалансированный рацион: без весов и подсчёта калорий ЖКТ - фундамент здоровья Разберём базовые шаги, которые помогают наладить пищеварение и убрать вздутие и тяжесть Пищевые привычки Поговорим о том, как убрать крайности «держусь / срываюсь» и выстроить спокойные отношения с едой. Сон и стресс Разберём, как они влияют на энергию, вес и гормоны — и что реально можно изменить в повседневной жизни. Здоровье «на автомате» Узнаете, как внедрить новые привычки без насилия над собой и бесконечных ограничений. Семейный рацион Как мягко изменить питание в семье, чтобы все ели, а вы не стояли у плиты в три смены, готовя всем разное. Спикер онлайн-встречи - Татьяна Василенко Дипломированный практикующий нутрициолог Выпускница МАН Лектор и ментор МАН Преподаватель ТГУ и РАНХиГС Семейный нутрициолог Мама двоих детей Тариф Все включено