Как справиться с РПП [Правое полушарие интроверта] [София Мордвинкина]

Как справиться с РПП София Мордвинкина ​ Рекомендации от психолога по избавлению от проблем с питанием, чтобы научиться бережно относиться к телу и полюбить себя. Вместо недели на питьевой диете, переедания и срывов на сладкое.​ Диетическое общество Диетическое общество Пищевое поведение Расстройства пищевого поведения Распространенные РПП Анорексия Булимия Компульсивное переедание Редкие РПП Психогенная рвота Орторексия Парорексия Как справиться с РПП Диеты не работают Еда — лучшее лекарство Принятие себя ​ Начните просмотр, если:​ Вы заедаете стресс Разберетесь, что приводит к компульсивным перееданиями, перестанете испытывать вину за срывы и научитесь справляться со сложными эмоциями. Вы постоянно худеете Поймете, почему диеты не работают, как питаться интуитивно и чувствовать внутренний комфорт в любом весе. Вы недовольны своей фигурой Проанализируете, как общество влияет на восприятие тела и освоите практики, которые помогут повысить самооценку. ​ Саммари поможет: Избавиться от навязанных обществом стандартов красоты, начать ценить свое тело и заботиться о нем. Проследить, как ограничения и комплексы из детства формируют сложные отношения с едой. Выяснить, как самооценка связана с РПП и научиться любить себя в разных внешних проявлениях. Сформировать новые пищевые привычки и начать отслеживать эмоции в дневнике. Освоить практики, которые помогут осознанно подходить к питанию и перестать ограничивать себя в еде. Прекратить изнурять себя диетами и питаться исходя из внутренних ощущений, а не трендов общества. Часто задаваемые вопросы​ Из чего состоит курс? Курс разделен на 4 блока. Каждый включает видеоуроки и тестирование. В конце — финальный тест, после его прохождения вы получите диплом. Курс не привязан к расписанию, можно пересматривать лекции и проходить обучение в комфортном темпе. Подойдет ли курс, если у меня нет острых симптомов РПП? Лекции будут полезны всем, кто постоянно сидит на диетах и не может похудеть, ругает себя за мучное и не принимает свое тело. Вы ознакомитесь, что такое норма пищевого поведения и сложите целостное представлением о ваших отношениях с едой. Откуда вы берете информацию для курса? Материал тщательно отобрала наш лектор и клинический психолог София Мордвинкина. Она окончила ПСПБГМУ им. академика И.П. Павлова и работает в сфере психологии более 5 лет. Что еще изучить по этой теме? На курсе «Телесно-ориентированная психология» освоите эффективные практики для гармонии между разумом и телом. Изучите практические методы для достижения комфорта в личной и профессиональной жизни на курсе «Как найти баланс». Узнаете, как устроена психика и разберетесь в типах расстройств на курсе по Клинической психологии ​ Продажник​