Кето-Комета [Школа Здоровья «Кето правда»] [Ирина Никашина]

Тариф Доступ к урокам после окончания - 30 Хотите больше узнать о кето питании? Хотите начать, но сомневаетесь? Недовольны самостоятельным ведением кето питания? Месячный курс с индивидуальным подбором БЖУ и проверкой тарелок Программа курса 30 дней Уроки выходят каждый день, начиная со дня покупки Видео и текстовый формат 5-20 минут в день Кето диета. Тонкости сброса веса. Теория Как подготовить организм к мягкому входу, режим кето при некоторых заболеваниях (ЖКТ, щитовидная железа) Вода и режим питания для снижения веса. Вход в кетоз, начало диеты, как строить БЖУ. Индивидуальный подбор белка, учитывая вашу цель, вес, возраст и заболевания, ассистентами Ирины Проверка вашего блюда для подтверждения, что вы можете так питаться и тарелка составлена правильно Адаптация (кето грипп) и необходимые электролиты для восполнения дефицитов. Протокол приема добавок. Изменения в организме в первый месяц кето питания. Возможные проблемы и пути их решения. Подробный итоговый чек лист входа и адаптации. Спорт, цикл, ваша энергия в первые два месяца. Как уходит вес, плато и как его избежать. Как жить на кето дальше, как и когда расширять питание после адаптации.