Комплекс «Антистресс» [Елена Попович]

Комплекс для избавления от напряжения в теле "Антистресс". Попович Елена Для тренировки всего тела, Для спины, Йога каждый день, Целевой Длительность - 00:22:11 Мы все подвержены стрессу и те, кто работает, и те кто учится, путешествует. Стресс бывает как положительный, который нас стимулирует развиваться, так и отрицательный, который происходит на протяжении долгого периода (долго не уходим в отпуск, просыпаемся под будильник несколько лет). Стресс накапливается в виде напряжения, чаще всего в шее, в грудной клетке, бывает хроническое напряжение в плечевом поясе, в пояснице. А накопленное напряжение в теле ведёт к умственному напряжению, соответственно. И наоборот, если постоянно переживать из-за проблем — оно отразиться и в теле. Комплекс построен с большим количеством наклонов, т.е. перевёрнутых фигур. Любая фигура, где таз выше головы, считается перевёрнутой и, как утверждают йоги, она поворачивает время вспять. Мы улучшаем кровообращение в голове, таким образом улучшаем питание клеток головного мозга и помогаем ему обновляться. Также есть упражнения для пресса, для центра, для ног, что помогает разогнать напряжение по всему телу и когда вы расслабитесь — напряжение уйдёт в целом.