Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
КПТ навыки для молодых мам в стрессе (психология, самопомощь)
Дата выпуска не указана42 урока
Описание курса
Текст площадки «Stepik». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
За 9 модулей ты:
✨ Перестанешь просыпаться с мыслью «я не справляюсь»
✨ Научишься не накручивать себя в 3 часа ночи
✨ Узнаешь, как не взрываться на ребенка, когда силы на нуле
✨ Разрешишь себе отдыхать без зазрения совести
✨ Вернешь себе опору и спокойствие
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
Все площадки в таблице · листайте вправо →
| Выбирайте не только по цене | Учитесь с комфортомВ КурсеСайт площадки ↗Уроки, текст и помощь — в одном месте | Другой вариант доступаStepikСайт площадки ↗Обучение на площадке |
|---|---|---|
| ЦенаСумма и выгодность предложения | От 300 ₽ | 500 ₽Нет сопоставимой цены |
| Удобство интерфейсаОценка формата занятий | Навигация и занятия на сайте | Навигация и занятия на сайте |
| Встроенный просмотрБез скачивания всего курса | ✓Просмотр на сайте |
История цен на площадках
Как проходит обучение
Эти данные взяты из программы и описания площадки. Пустое поле означает, что на странице курса ответа не было.
- Документ
- На странице курса указано: сертификат не выдаётся.Проверено 23.09.2026 · Источник ↗
- Темы программы
- Введение в КПТ. Как мысли влияют на материнство; Идентификация автоматических мыслей; Когнитивные искажения (Ловушки мышления); Работа с доказательствами. Оспаривание негатива; Управление тревогой и беспокойством о ребенке; Работа с чувством вины и стыда; Поведенческая активация. Как встать с дивана, если нет сил; Управление гневом и раздражением на ребенка/близкихПроверено 23.09.2026 · Источник ↗
Авторы и преподаватели
- Дарьяна СульяноваАвтор материалов
Содержание обучения
Что в программе
01Введение в КПТ. Как мысли влияют на материнство4 урока
- Что такое КПТ и почему это работает даже с недосыпом?Время не указано
- Упражнение «Моя стресс-карта»Время не указано
- Задание: Дневник мыслейВремя не указано
- Мини-тестВремя не указано
02Идентификация автоматических мыслей4 урока
- Что такое «автоматические мысли»?Время не указано
- Техника «Стоп-кадр»Время не указано
- Упражнение по заполнению дневникаВремя не указано
- Мини-тестВремя не указано
03Когнитивные искажения (Ловушки мышления)4 урока
- Обзор основных искажений мам в декретеВремя не указано
- Упражнение «Охота на искажения»Время не указано
- Примеры для самостоятельной тренировкиВремя не указано
- Мини-тестВремя не указано
04Работа с доказательствами. Оспаривание негатива4 урока
- Мысль — это не фактВремя не указано
- Техника «Три колонки»Время не указано
- Упражнение на формулировку альтернативной мыслиВремя не указано
- Мини-тестВремя не указано
05Управление тревогой и беспокойством о ребенке5 уроков
- Чем материнская тревога отличается от клинической?
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «КПТ навыки для молодых мам в стрессе (психология, самопомощь) [Stepik]» [Дарьяна Сульянова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkpt-navyki-dlya-molodykh-mam-v-stresse-psikhologiya-samopomosh-sharewood-editorial-2fd13f17.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: КПТ навыки для молодых мам в стрессе (психология, самопомощь) [Stepik] [Дарьяна Сульянова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkpt-navyki-dlya-molodykh-mam-v-stresse-psikhologiya-samopomosh-skladchik-5e515ad5.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Психология для спасателей. Навыки психологической саморегуляции [Татьяна Чернявцева, Татьяна Ермакова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fpsikhologiya-dlya-spasateley-navyki-psikhologicheskoy-samoregu-skladchik-9b3ec1bb.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Курсы для беременных и молодых мам [Мамино счастье] [Ольга Суворова]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fkursy-dlya-beremennykh-i-molodykh-mam-mamino-schaste-olga-suvo-skladchik-9d570164.webp&w=640&q=75)
