Красивый и Стройный Новый Год? Конечно Да! (Надя Андреева)

​ Радость и здоровье до праздников и после или Как не дать вате и капхе разрушить ваше тело и настроение этой зимой?Однако эта зима может пройти для вас по-другому! И на моем 3-часовом семинаре «Красивая и стройная зима» вы узнаете, что делать, чтобы сиять изнутри всю зиму! Мы поговорим о том, как потребности вашего тела меняются в холодное время года и что это значит для вашего питания, режима дня и тренировок. ВЫ УЗНАЕТЕ: Продукты и питание Какие продукты добавить, чтобы поддержать энергию и предотвратить сухость кожи. Травы и эфирные масла Какие травы и эфирные масла вам необходимы, чтобы доши, гормоны и кишечные бактерии пели от радости, а ваше тело пребывало в гармонии. Спорт и йога Как поменять йогу или тренировки, чтобы поддержать тело в балансе В аудио лекции и прикладных материалах, вы узнаете o том как сделать праздничный стол более сбалансированным и здоровым. Ведь праздники − это радость и веселье, которые могут легко перерасти в стресс и взваливание на себя слишком многого. Это ещё и время, когда наши здоровые привычки находятся под угрозой из-за бесконечных вечеринок, коктейлей, семейных обедов и поездок. Стресс, усталость, еда в ресторанах и недостаток времени на обычный здоровый режим могут привести к лишним килограммам, несварению, вздутию живота, запорам и всем сопутствующим симптомам, включая усталость, обострение болезней, недостаток сна, беспокойство и перепады настроения. Веселый праздник не обязательно должен приводить к серой коже, вздутому животу, после праздничной депрессии и разочарованию в себе. Совсем наоборот - во время праздников и после их завершения можно себя замечательно чувствовать, радостно праздновать, оставаться яркой, сияющей и полной энергии. Все зависит от того, как вы подготовитесь к праздникам - и морально, и физически. Если вы знаете, как поддержать пищеварение, что приготовить, чтобы не скучать по традиционному, залитому майонезом оливье, и как оптимизировать работу вашей печени - главного органа, отвечающего за детоксикацию, - то ваш праздник принесет вам только радость! Наше пищеварение определяет здоровье каждой клеточки нашего организма. Без знания того, как поддерживать его сильным во время праздников, можно проснуться утром 1-го января отекшей, грустной и вялой. Подумав о том, какой подарок я могла бы подарить вам к праздникам, я решила помочь вам спланировать веселье и здоровый праздничный сезон! Я поделюсь с вами своими наработками, которые помогли многим женщинам похудеть без ограничительных диет и самоистязания. Надеюсь, что вы попробуете эти советы и они помогут вам сохранить талию не только в праздники, но и на всю жизнь. В ЭТОЙ УНИКАЛЬНОЙ ЛЕКЦИИ И ЭЛЕКТРОННОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ 1. 3 уникальных упражнения, которые ускорят метаболизм и усилят пищеварительный огонь 2. Как избежать похмелья, если вы пьете, и какие алкогольные напитки предпочесть, чтобы вред был минимален 3. Каких продуктов и блюд стоит избегать, но на что можно подналечь, а также эффективные стратегии, которые помогут вам не переедать за праздничным столом 4. Как наши обычные, традиционные для русского новогоднего стола блюда превратить в полезные (рецепты полезных салатов «Оливье», «Селёдка под шубой» и пр.) 5. Как приготовить меню новогоднего стола, которое понравится всем членам семьи 6. Неожиданные способы успокоить нервную систему: инструкция по использованию трав и масел для сладких снов, спокойных нервов и ярких праздничных ночей