Курс «Управление эмоциями» по развитию эмоционального интеллекта [Алексей Фалеев] [Повтор]

Многие уже знают Алексея Фалеева по удачному курсу Школа своего тела - Курс "Похудение" - доступна для участия Предыдущая складчина на эту тему была здесь Курс "Эмоциональный интеллект (EQ)" - закрыта ​ Что такое «управление эмоциями»? Это совокупность четырех умений: — умение понимать свои эмоции; — умение управлять своими эмоциями; — умение распознавать чужие эмоции; — умение воздействовать на чужие эмоции. Наша задача — последовательно развить все эти умения. Все эти умения образуют то, что называется эмоциональный интеллект человека - (EQ). ​ ​ Преимущества курса 1 - Что это даcт? Люди, умеющие управлять эмоциями и имеющий высокий эмоциональный интеллект: — ценят свои положительные качества; — принимают себя вне зависимости от достоинств и недостатков; — независимы и руководствуются в жизни своими собственными целями, убеждениями, принципами; — способны к быстрому и тесному установлению эмоционально-насыщенных контактов с людьми; — способны к целостному восприятию мира и людей, — способны жить в настоящем – переживать настоящий момент жизни во всей его полноте. Проще говоря, они не испытывают бессмысленных тревог и неврозов. 2 - Но и это еще далеко не все Помните известные слова «Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи»? Эти слова как нельзя лучше подходят для описания человека, управляющего эмоциями. Ведь такой человек становится миротворцем, вокруг которого гаснут любые конфликты и ссоры. И это очень важно для любой женщины - хранительницы домашнего очага.​ Ведь оно означает простую вещь – погода в доме зависит только от того человека, который умеет управлять своими эмоциями. И, оказывается, совсем не нужно «перевоспитывать» кого-то из близких (мужа, жену, сына, дочь, свекровь или тещу). Достаточно перевоспитать самого себя – в результате изменятся и близкие.​ 3 - Кроме того важно отметить еще один нюанс Оказалось, что люди, умеющие владеть своими эмоциями, более высоко оцениваются противоположным полом. И действительно, что больше украшает человека — новый костюм/прическа/маникюр, или дружелюбие, эмоциональная устойчивость, смелость, чуткость, уверенность и бесконфликтность? Оказалось, что при всей важности первого, противоположный пол отдает предпочтение второму. (Хотя, конечно, лучше всего сочетание первого и второго). Сейчас в интернете существует достаточно много курсов, посвященных тому, «как найти мужчину своей мечты», «как выйти замуж», «как избавится от одиночества», «стать счастливой в браке» и т.п. Настоящий ответ на все эти вопросы один – нужно повышать уровень владения своими эмоциями, повышать свой эмоциональный интеллект. И тогда у Вас будет все в полном порядке и в семье, и на работе, и в любом коллективе, и в душе. История о важности EQ Холодным ветреным утром 1956 года полицейские штата Мэн на служебном катере подплыли к небольшому острову, на котором проводились скаутские детские игры. Они искали Мартина Годгарда, школьного учителя. Мартин Годгард сравнительно недавно поселился в этих краях, но уже успел завоевать уважение и любовь местных жителей, которые обычно весьма настороженно относились к чужакам. Мартин Годгард был очень образованным и добрым человеком — преподавал в школе английский, французский и латынь, на Рождество с успехом играл добродушного Санта-Клауса, в свободное от работы время возглавлял детский отряд «Морские скауты» и заведовал воскресной школой при местной церкви. Его арест был огромным потрясением для всех жителей городка. Какое ужасное преступление совершил этот милый и набожный человек? Но и предъявленное ему обвинение не так много прояснило: «мошенничество посредством ложных утверждений». Что же это все означает? Оказалось, что под именем Мартин Годгард в городке жил Фердинанд Демара-младший, «Великий Самозванец», о котором позже напишут книгу и снимут одноименный фильм и сериал. Фердинанд (Фред) Демара сбежал из дома в 16 лет. Он готовился стать монахом, потом священником, но в Европе началась война (шел 1941 г.), и Фред в порыве энтузиазма записался в армию. Здесь он впервые сменил личность – в армию США он поступил под другим именем (Энтони Игноля) — по документам своего приятеля. Впрочем, в армии он пробыл недолго – уже через полгода ушел в самоволку, из которой решил не возвращаться. После этого, Фред опять воспользовался чужими документами и под новым именем (Роберт Френч) стал психологом, а затем и деканом школы философии в одном из колледжей Пенсильвании. Далее последовала смена имен и специальностей – он работал санитаром в санатории, в качестве доктора философии преподавал естественные науки в Арканзасе, был юристом, священником и мн.др. Удивительнее всего то, что в каждой из выбранных специальностей он под чужим именем добивался успехов, и часто этот успех его и губил. Например, однажды, познакомившись с молодым врачом Джозефом Сиром, воспользовавшись его именем и выправив соответствующие документы, Фред стал выдавать себя за врача. Но шла Корейская война, и Фреду вскоре было присвоено звание лейтенанта, после чего молодого офицера направили в Корею – он стал судовым врачом на эсминце «Каюга». На этой должности он добился успеха и славы. Сначала с помощью антибиотиков остановил начавшуюся на корабле эпидемию. А затем провел ряд удачных хирургических операций. После одного из боев на корабль привезли 16 раненных бойцов. Некоторые бойцы имели серьезные пулевые ранения в области груди. Так как никакого другого врача на судне не было, то все операции пришлось делать Фреду, который был ранее знаком с ними только по незадолго до этого купленному учебнику «Общая хирургия». Все операции прошли успешно, все раненные выжили, и о молодом талантливом судовом враче написали в газетах. Номер газеты попался на глаза матери настоящего Джозефа Сира, который никогда не служил в Корее, а спокойно работал в Канаде. Разгорелся скандал. Капитан эсминца отказывался верить в то, что его судовой врач, так хорошо себя проявивший в деле, является самозванцем, не имеющим никакого образования. Однако вскоре все факты подтвердились. Власть учла заслуги Фреда, и не стала выдвигать против него обвинений. Он был просто отправлен домой, в США. Но и дома Фред не сидел без дела. Под именем Бена Джонса, купив соответствующие документы и рекомендации, он устроился надзирателем в одну из самых опасных тюрем Техаса. Его и здесь ожидал грандиозный успех. Уже через месяц он был назначен помощником главного надзирателя, его стали уважать и ценить за умение мирно улаживать опасные конфликты. Пытаясь улучшить жизнь заключенных, Фред затеял серьезную программу психологической перековки преступников, и очень преуспел в этом. Все это сделало его очень популярным, как среди администрации тюрьмы, так и среди заключенных. Популярность и подвела – один из заключенных узнал в нем героя журнальной статьи. Обман вскрылся. Фред под именем монаха Джона Пейна вошел в одну из христианских общин, где быстро был признан авторитетом и учителем. Желая приобщить братьев общины к образованию, выступил инициатором и организатором создания колледжа LaMennais. Разоблачение ждало его и здесь, но колледж, основанный Фредом, уже зажил своей жизнью, начал развиваться, к сегодняшнему дню разросся до огромного комплекса из 22 зданий и теперь называется Университет Уолша, Огайо. Самое поразительное во всех этих историях то, что люди, даже убедившись в том, что Фред Демара обманывал и их, и окружающих, испытывали к нему самые добрые чувства и хотели, чтобы он вернулся. Его невеста заявила, что любит его независимо от того, какое у него настоящее имя и есть ли профессия. Начальник тюрьмы говорил, что с радостью взял бы его на работу на прежнее место, если бы у Фреда был хоть какой-то законный документ. Жители городка в штате Мэн убедили судью отпустить Фреда на свободу и упрашивали его вернуться учить их детей в школе, несмотря на то, что у самого Фреда не было документа об образовании. Это история со всей очевидностью показывает как много в нашей жизни значит эмоциональный интеллект. Даже человек, не имеющий никакого образования, но имеющий эмоциональный интеллект, способен многого добиться в жизни. А представьте, каких высот может достичь тот, кто имеет и образование, и умеет управлять эмоциями. Изучение эмоционального интеллекта, теория и практика в этой области — все это жизненно необходимо каждому современному человеку. Кратко о курсе Курс «Управление эмоциями» рассчитан примерно на 7-9 календарных месяцев (время прохождения курса зависит только от самого человека) и состоит из последовательных заданий, выполнять которые нужно строго поочередно. Всего в курсе 2 части, каждая из которых содержит 5 блоков (файлов) заданий. Что очень важно. Все мы разные, со своим характером, темпераментом, ведущими эмоциями и физиологией (преобладанием лево-право-полушарности в тех или иных действиях). По этой причине я прошу каждого человека, осваивающего этот курс, проходить перед получением каждого задания курса определенные психологические тесты (на темперамент, на черты характера, на ведущую модальность и т.д.). Это нужно и Вам, чтобы понимать самих себя и свои эмоции (а это самая первая часть этапа развития эмоционального интеллекта). Это нужно и мне, т.к. некоторые задания я буду высылать Вам в зависимости от Ваших ответов на эти тесты. Курс большой и объемный, в нем много новых неожиданных заданий. Часть из них взята из профессиональных монографий, кандидатских и докторских диссертаций, посвященных развитию эмоционального интеллекта. Часть – результат личного тренерского опыта. Важная информация! Формат этого курса предполагает только текстовый материал. Это значит, что необходимо будет открывать или распечатывать текст, читать его, вникать и выполнять задания. Обратной связи от автора форматом складчины не предусмотрено.