Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко [Патрик Маккьюэн]

О товаре Самым большим препятствием для нашего здоровья и физической формы является проблема, которая признается крайне редко: хроническая гипервентиляция легких. Мы вдыхаем воздуха в два-три раза больше, чем нам требуется, не зная об этом. Цель этой книги заключается в том, чтобы вернуть наши жизнь и дыхание в то состояние, которое изначально было задумано природой. Книга научит вас простым методам борьбы с вредными особенностями дыхания и откроет новый источник здоровья сердечно-сосудистой системы, который улучшит ваше общее состояние здоровья и самочувствие в целом. Серьезные спортсмены достигнут нового уровня результативности, энтузиасты фитнеса раскроют свой нереализованный потенциал, а те, кто все еще пытается управлять своим здоровьем, преодолеют препятствия на пути к более здоровому образу жизни. Аннотация Мы можем жить без еды неделями, без воды - несколько дней, а без воздуха - всего пару коротких минут. Мы тратим уйму времени на прием пищи и тщательно следим за тем, что едим и пьем, но практически не обращаем внимания на воздух, которым дышим. Количество вдыхаемого кислорода может изменить все ваши представления об организме, здоровье и работоспособности, причем независимо от вашей физической подготовки. И неважно, являетесь ли вы неспортивным человеком, который просто пытается встать с дивана, "воином выходного дня", пробегающим от случая к случаю по 10 км, или профессиональным спортсменом, которому нужно иметь преимущество перед конкурентами – количество вдыхаемого воздуха является важным фактором для многих аспектов вашей жизни. В этой книге вы откроете для себя фундаментальную взаимосвязь между кислородом и организмом. Улучшение физической формы зависит от увеличения поступления кислорода в мышцы, органы и ткани. Повышенная оксигенация не только улучшает здоровье – она также позволяет повысить интенсивность упражнений с уменьшением одышки. Короче говоря, вы сможете улучшить свое здоровье и физическую форму, а также повысить результативность. Переводчик: Маккьюэн Патрик Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья Раздел: Популярная медицина Издательский бренд: БОМБОРА Возрастное ограничение: 12+ Год издания: 2022 Количество страниц: 400