ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» (Мария Федак)

​ Курс ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» Курс состоит из 8 уроков на улучшение физического состояния, укрепление здоровья, снижение массы тела Эффекты от регулярных занятий Уменьшение жировой массы Улучшение обмена веществ Развитие дыхательной мускулатуры Улучшение кровообращения Совершенствование нервной регуляции, подвижность и уравновешенность нервных процессов Нормализация гормонального фона нормализация кровяного давления, профилактика атеросклероза Курс ЛФК «Оздоровительная гимнастика для стройности» направлен на улучшение физического состояния, укрепление здоровье, снижение массы тела. Основными задачами оздоровительной тренировки является повышение физического и функционального уровня физиологических систем, профилактика заболеваний. Комплекс физических упражнений способствует общему улучшению самочувствия. Он включает в себя достаточно легко исполнимые движения, в основе которых лежат упражнения из ЛФК, йоги, калланетики, хореографии, гимнастики. Все упражнения адаптированы для широкого круга людей. Весь секрет в том, чтобы выполнять движения так, как позволяет вам ваше тело и ваша физическая подготовка. Комплекс упражнений можно делать в любое время суток. Человек любого возраста может с легкостью освоить эти упражнения в домашних условиях. Курс подойдёт для людей, которые ранее не занимались физической активностью. Также от систематических занятий оздоровительной гимнастикой (ЛФК) улучшиться: - координация движений - гибкость - плавность - грациозность - красота движений - формируется правильная и красивая осанка - укрепляется здоровье - повышшается физическая и умственная работоспособность. Автор курса Мария Федак - Старший тренер спортивного клуба. - Высшее образование: специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (ЛФК), - Дипломированный тренер по танцевальным видам спорта - Спортивный судья по танцевальному спорту (ВФТСАРР) - Медицинское образование Имеет два высших образования, замужем, мама двоих детей. Общая продолжительность уроков 05 час. 20 мин.