«Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать [Виктория Дмитриева]» [Повтор 2]

Внутренние границы служат вашей основой, позволяя вам быть независимыми от мнения окружающих и обстоятельств. Вы определяете, что вам удобно, и что абсолютно не подходит, и свободно выражаете это. Личные границы играют роль в каждом аспекте жизни: Позволяют строить здоровые отношения без гнева, обид и чувства вины. Помогают воспитывать детей таким образом, чтобы они были послушны, но в то же время могли высказывать свое мнение и защищать свои границы. Учат не бояться просить о повышении зарплаты или новой должности и не перегружать себя задачами коллег. Помогают распознавать свои потребности, формировать внутреннюю силу и ощущать свои границы. Мы подробно рассмотрим следующие вопросы: Что представляют собой психологические границы? Какие бывают границы? Как определить, когда ваши или чужие границы нарушены? Как правильно устанавливать границы с друзьями, в семье, на работе и с родственниками? Защита своих границ позволяет вам приблизиться к себе и другим. Вы начинаете обращать внимание на то, как мы все отличаемся, иногда сталкиваясь из-за этих различий и тем самым узнавая друг друга. Мы перестаем видеть свои взаимные иллюзии и начинаем видеть реальных людей. Человек, который управляет своими личными границами, обычно: Умеет быть в контакте с собой и уважает желания других, признавая разницу. Стремится к соглашению, но может иногда конфликтовать. Может отказаться от своих интересов в пользу интересов других, если это необходимо. Умеет переключать внимание обратно на себя и свои потребности, как только это становится возможным. Придает больше значения делам для других, чем себя, отдавая время, деньги и силы, ожидая благодарности, которую не всегда получает. Действует в своих интересах, но при этом не ущемляет других. Гибок, устанавливает разные уровни близости с разными людьми: строже границы с одними, более гибкие - с другими. Понимает правила общения и "социальной игры", что позволяет ему действовать не интуитивно, а на основе этих правил. После вебинара вы: Научитесь основываться на своем внутреннем авторитете. Поймете, что вам нужно прямо сейчас, и как это достичь. Перестанете зависеть от внешних оценок. Научитесь говорить "нет" без чувства вины и страха. Поймете, как установить свои границы и уважать границы других. Остановитесь на решении чужих проблем. Сфокусируете свои силы и энергию на улучшение своей жизни. Избавитесь от потребности всегда быть "хорошим" и удобным для всех. Направите свои силы и энергию на улучшение своей жизни. Ведущая вебинара: Виктория Дмитриева, социолог, семейный психолог. Повторено: