Ликвидация холки и сутулости [Светлана Грин]

3 техники в 1 курсе для гарантированной ликвидации холки и сутулости: — техника самомассажа для для освобождения спины; — пилатес упражнения на мате и у стены для устранения «холки» и сутулости; — укрепляющие упражнения для шеи и спины с лентой. Если вы уверены, что холка и сутулость — это генетика и проблема, которую нельзя решить, приглашаем вас на экспресс-курс «Ликвидация холки». Практика работы с более 30.000 моих учеников показала, что от холки и сутулости реально избавиться. У вас точно получится! Ежедневно вас будут ждать видеоуроки по 20 минут, которые будут включать в себя: — массажные техники с роллом для освобождения спины; — упражнения на мате и у стены для вытяжения позвоночника и устранения «холки»; — упражнения с лентой, которые помогут укрепить мышцы спины и зафиксировать результат. Необходимое оборудование: 1. коврик (толщина от 1 см) 2. массажный ролл (диаметр 13-15 см) 3. эластичная пилатес лента (длина 170-180 см, натяжение среднее)