Ловушка разума: освободите себя сегодня [Anna Hardikainena]

Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом? Перед вами практическое руководство, которое помогает: Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек; Управлять внутренним критиком и тревожными установками; Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте; Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей; Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу. С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником. Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip