Мама на нуле [Петрановская] [Повтор]

Важные сведения о том, как женщине помочь себе справиться с эмоциональным выгоранием и восстановить ресурс. Главное, что даст вам освоение экспертных материалов курса, ― навыки бережного и уважительного отношения к себе, умение заботиться о своем «внутреннем ребенке», вовремя распознавая сигналы неблагополучия. Записи вебинаров: 1. Вводный вебинар «Больше не могу». Эмоциональное выгорание (ЭВ) у родителей. Что такое синдром ЭВ, почему он возникает? Признаки выгорания. Факторы риска. Как себе помочь. 2. «Родительский невроз» Почему быть родителем сегодня так трудно? Третий лишний в отношениях родитель-ребенок. Давление социума и других членов семьи — почему оно разрушает родителя и наносит травму ребенку. «А еще психологи…» — почему от психологических знаний порой становится только хуже. Родительская вина и родительская тревога — техника безопасности в обращении с ними. 3. «В погоне за идеалом» Родительский перфекционизм, откуда он берется и к чему приводит. «Комплекс отличницы» как фактор, провоцирующий нервное истощение и отравляющий материнство. Идеальный родитель — мечта и кошмар родителя реального. Почему нервное истощение — «профессиональное заболевание» современных умных успешных мам. Дилемма «я или ребенок». Что такое «достаточно хорошая мать»? 4. «Не передать дальше» Как собственные детские травмы затрудняют родительство. Нужно ли исправлять ошибки собственных родителей? Как позаботиться о своем внутреннем ребенке. Как понять, что пора искать помощи? 5. «Делаем детям хорошую маму» Что на самом деле нужно от нас детям? Как себе помочь? Поиск ресурсов. Работа с телом и дыханием для выхода из стресса. Группа поддержки: где взять помощь и как ее получить правильно. Как семья может помочь маме? Няня и детский сад: чтобы помощь не обернулась еще большими проблемами, техника безопасности. Искусство сбрасывания балласта