«Марафон «Обновление»» [Алина Еникеева]

Марафон «Обновление» [Алина Еникеева]​ Целевая аудитория мероприятия Наша цель сегодня - укрепить физическое и психическое здоровье в условиях стресса, обеспечить восстановление после болезни и научить радоваться жизни, несмотря на все препятствия. Фокусируемся на поддержании организма в процессе его естественного обновления Осваиваем методы преодоления стресса через дыхательные техники, правильное питание, физическую активность и инструменты для психологического самовосстановления Стремимся сбросить лишний вес и улучшить форму тела Изучаем оптимальный рацион питания в соответствии с дневной активностью энергии для восстановления после болезни Мы ориентированы на укрепление вашего организма с помощью простых рецептов, специй, физических упражнений, само-массажа, и поддержку после перенесенного ковида. + Бонус: видеоурок по физиологическому растягиванию, который можно выполнить в любое удобное для вас время + Музыкальная терапия, направленная на работу со стрессом на уровне подсознания