Проверяем сведения о курсе и предложения площадок…
Марафон по вакууму живота [krymskaya_pocahontas]
Публикация на площадке: 5 мая 2020 г.Число уроков неизвестно
![Обложка курса: Марафон по вакууму живота [krymskaya_pocahontas]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmarafon-po-vakuumu-zhivota-krymskaya-pocahontas-skladchik-editorial-a1c87ea6.webp&w=1200&q=75)
Описание курса
Текст площадки «Складчик». Упомянутые цены и обещанные результаты могут быть неактуальны; условия покупки проверяйте у продавца.
Программа марафона
1-я неделя
Брюшное дыхание!
Изучение практики Уддияны Бандхи в положении стоя/сидя/лежа
Ключи правильного выполнения практики (вход в практику/выход из практики)
Комплекс «Лада животом» из системы «Сварга» Дмитрия Лапшинова
⠀
2-я неделя
Замки в практике ВАКУУМА
Работа с косыми мышцами живота
Комплекс ощелачивающего дыхания
⠀
3-я неделя
Освоение прямой мышцы живота
Практики дыхания ощелачивающие организм
⠀
4-я неделя
Освоение жгута/прямой мышцы живота
Работа с нижним замком практик, учимся чувствовать интимные мышцы, учимся разделению мышц тазового дна
5-я неделя
Волна наули
Учимся крутить волны живота!
Прописываем план тренировок , к чему стремиться?
Что означает сакральное число «108» в практике⠀
Возможно добавление 6-й недели (на наше усмотрение)
Ссылка
Один курс · разные способы доступа
Где удобнее учиться?
Сравните цену и то, как будете заниматься.
В Курсе
Сайт площадки ↗︎Уроки, текст и помощь — в одном месте
Цена
От 300 ₽
Удобство интерфейса
История цен на площадках
Содержание обучения
Что в программе
Площадка не опубликовала список уроков. Подробности могут быть в исходном описании выше.
Похожие курсы и совпадения…
Материалы по теме…
![Обложка курса: «Массаж лингам» [krymskaya_pocahontas]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmassazh-lingam-krymskaya-pocahontas-sharewood-editorial-c759c053.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: «Онлайн-марафон плоского живота, Август 2020 [Usmanovateam]» [Екатерина Усманова]. Площадка: Sharewood](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fonlayn-marafon-ploskogo-zhivota-avgust-2020-usmanovateam-ekate-sharewood-editorial-62354db0.webp&w=640&q=75)
![Обложка курса: Марафон «Эстетика живота» [Ольга Енко]. Площадка: Складчик](/_next/image?url=%2Fmedia%2Fcourses%2Fmarafon-estetika-zhivota-olga-enko-skladchik-b2b6cc7b.webp&w=640&q=75)
