«Марафон стройности «Плоский живот» (5 недель) [Labfood] [Яна Нетреба]» [Анастасия Зайцева]

Вы похудеете на 3-7 кг за время марафона (5 недель) и сохраните результат надолго Каждую неделю вы будете получать pdf-файл с рецептами, чтобы голова не болела о том, что приготовить сегодня, завтра, послезавтра. Ваши домашние останутся в восторге от этих блюд Метод легких привычек: каждую неделю внедряем по одной маленькой привычке, которая занимает 5-10 минут 10 минут адекватной физической нагрузки в день, чтобы было легко и ненапряжно для каждой из вас Простые и понятные способы поиска первопричины наборы лишнего веса и восхитительная техника «Тело никогда не врет» Заряд мотивации и бодрости, забота и включенность в каждого человека, общение с единомышленниками и поддержка каждый день Программа марафона: 1 модуль. Быстрый результат на питании за 7 дней Сбалансированное питание — Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса — Техника "Тело никогда не врет" Вкусное и быстрое меню на каждый день. Рецепты PDF в стиле Labfood. 3 лекции об эффективном питании от нутрициолога — Как правильно есть, чтобы сделать плоский живот без голоданий и диет? — Как легко питаться без срывов, отказа от любимых продуктов и голода? — Как легко соблюдать питание, несмотря на детей, мужа и коллег? Практикум по постановке целей от Яны Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение! Список рецептов на неделю: Завтрак, обед, ужин Ежедневный контроль тарелки Знакомство друг с другом и кураторами 2 модуль. Активность. Плоский живот за 10 минут в день 2 лекции о дефицитах и анализах — 5 топ-показателей в анализах, без которых невозможно быть энергичной — Индивидуальный разбор анализов от Анастасии — Пошаговый план, который закроет дефициты, чтобы больше не просыпаться разбитой — Убираем гормональный, кортизоловый, послеродовой живот Зарядка с Яной 5-10 мин Уникальные упражнения, которые усиливают сжигание жира, чтобы надеть платье мечты! Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни" Легкое и быстрое меню на каждый день Сытные рецепты PDF в стиле Labfood Ежедневный контроль тарелки с куратором 3 модуль. Легкие привычки меняющие тело 2 лекции от Яны Нетреба — Что поменять в образе жизни, чтобы килограммы больше не возвращались, а мужчины стояли в очереди? — Топ-критерии стройности - какие ежедневные ритуалы сделают тебя богиней — Методология легких привычек, которые поддерживают стройность — Сделай это - и ты перестанешь мучаться от срывов и винить себя 2 лекции от Анастасии Зайцевой — Избавляемся от отечности и причин ее появления — Как правильно какать? Убираем вздутие/ запоры/ дисбиоз — Инсулинорезистентность - специальный рацион Зарядка с Яной 5-10 мин Эффективные упражнения для циркуляции жидкости и вывода токсинов.Усиливаем сжигание жира, чтобы начать надевать обтягивающую одежду. Легкое и быстрое меню на каждый день Сытные рецепты PDF в стиле Labfood Ежедневный контроль тарелки с куратором 4 модуль. Психосоматика и научный подход к похудению 2 глубоких практикума от Яны Нетреба 3 лекции об эффективном питании от нутрициолога — 5 типичных сценариев, из-за которых тело держит лишний вес — Какие страхи хранит тело, запасая жидкость? — Как мужчина рядом влияет на килограммы? Что с этим делать? —Как локально избавиться от жира на боках, бедрах, животе. Психосоматика. Или когда диеты и упражнения уже не помогают — Находим и убираем корневую причину психосоматики лишнего веса — Техника "Тело никогда не врет Живой Zoom разбор с Яной и Анастасией Секретная постановка цели, с которой сбывается любое намерение! Разбираем вопросы от "запоров" до "смысла жизни" 5 модуль. Как сохранить идеальное тело навсегда. Бонусы. Бонусные уроки от нутрициолога Анастасии — Секретная техника по быстрому сбросу веса перед важным событием — Как продолжать питаться после марафона — Подборка шикарных правильных рецептов от Labfood Легкое и быстрое меню на каждый день Сытные рецепты PDF в стиле Labfood Ежедневный контроль тарелки с куратором Выпускной Zoom, подарки и награждение за лучшие успехи Дипломы всем участникам! Кто ведет: - Яна Нетреба 25 000 выпускников своей кулинарной онлайн-школы Labfood Психолог-наставник, автор трансформационного курса «Сознание» - Анастасия Зайцева Нутрициолог, диетолог с международным образованием Тариф Группа с поддержкой 1 модуль. Быстрый результат на питании за 7 дней 2 модуль. Активность. Плоский живот за 10 минут в день 3 модуль. Легкие привычки меняющие тело 4 модуль. Психосоматика и научный подход к похудению 5 модуль. Как сохранить идеальное тело навсегда 5 недель участия в программе 13 лекций от Яны и Анастасии 2 живых разбора в Zoom