Марафон здоровья [Лилия Воронкова]

Присоединяйтесь к марафону @voronkova.marafon‼️⠀ ⠀ Программа марафона:⠀ ⠀ 1️⃣ Постепенная адаптация к элиминационному протоколу. Лайфхаки как бороться с сахарной зависимостью. Демонстрация моего рациона.⠀ ⠀ 2️⃣ Рецепты на каждый день.⠀ ⠀ 3️⃣ Базовая саплементация для поддержания здоровья и красоты. Что я принимаю?⠀ ⠀ 4️⃣ Мои бьюти секреты. Прямой эфир: утренний и вечерний уход. Косметика.⠀ ⠀ 5️⃣ Прямой эфир с Юлией Сабаниной @tofalaria⠀ ⠀ 6️⃣ Как выбирать косметику, чтобы вместо анти-эйдж крема не купить AccelerateAge крем (крем, ускоряющий старение).⠀ Настоящий антиэйдж- крем - какой он?⠀ На что обратить внимание при выборе косметики. Обсудим основные ошибки и ..⠀ Чего не должен содержать крем.⠀ Превентивные меры и анти-эйдж стратегии используемые в косметике. Какие компоненты искать в составе крема.⠀ ⠀ 6️⃣ Прямой эфир с Ксенией Шардт @ksenia.shardt⠀ стресс протекция с помощью эфирных масел.⠀ как гармонизировать любое состояние, повысить жизненную энергию на клеточном уровне.⠀ ⠀ 7️⃣ Прямой эфир с моим личным тренером Шамилем @shoma_fit_⠀ Ведение онлайн тренировок в прямом эфире, нацеленных на жиросжигание, мышечный тонус и подтянутое состояние всего тела в домашних условиях.⠀ Разбор техники выполнения эффективных базовых упражнений в домашних условиях.⠀ Укрепление мышц корпуса (помогает избавиться от переразгибания позвоночника в повседневной жизни и избавляет от хронических болей в пояснице)⠀ Мобилити- увеличение подвижности суставов и гибкости (избавляет от болей в пояснице, шее, лопатках)⠀ Разбор распространённых ошибок во время выполнения упражнений.⠀ ⠀ Старт: 20 апреля.⠀но еще можно присоединиться, материал до конца мая доступны Продолжительность: 12 дней⠀ Вся информация, которую вы⠀получите в марафоне останется в закрытом профиле @voronkova.marafon на целуй месяц! Если вы вдруг пропустите эфир, то сможете посмотреть его позже⠀ ⠀ Можно присоединяться напротяжении всего месяца!⠀